Plan Rejim Militè Pèdi 2 Kg Nan 4 Jou!

Pi Bon Non Yo Pou Timoun Yo

Etaj:

Dat Nesans:

Voye

Voye M 'Pa Imèl Montre Sou Sit La

Jis nan

• 5 èdtan de sa Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a
• 
• 6 èdtan de sa Hina Khan Glams Up Avèk Copper Green lonbraj je ak briyan Po bouch toutouni Jwenn gade nan nan kèk etap senp!
• 8 èdtan de sa Ugadi ak Baisakhi 2021: Spruce moute gade fèstivite ou a ak Celebs-enspire kostim tradisyonèl yo
• 11 èdtan de sa Horoscope chak jou: 13 avril 2021

Pa manke

• Nouvèl Fòmatè Ameriken yo mennen kou angle pou edikatè Endyen yo
• Espò IPL 2021: Travay sou baton mwen apre yo te neglije nan 2018 vann piblik, di Harshal Patel
• Finans Pri lò tonbe pa anpil yon enkyete pou NBFCs, bank bezwen yo dwe veye
• Teknoloji AGR Dèt ak dènye vant ozanchè Spectrum ta kapab afekte sektè telekominikasyon
• Sinema Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Rapèl Selebre Festival la favorab ak fanmi li
• Otomobil Rezèvasyon Mahindra Thar travèse etap enpòtan an 50,000 nan sis mwa sèlman
• Edikasyon CSBC Bihar Polis Constable Rezilta Final 2021 Deklare
• Vwayaje 10 Pi bon kote pou vizite nan Maharashtra nan mwa avril

Plan rejim alimantè militè a konsidere yo dwe kalite ki pi efikas nan estrateji rejim alimantè ki pran swen nan kondisyon fizik an jeneral ak byennèt ofisyèl ame yo.

Li konsidere kòm plan rejim alimantè ki pi efikas pou pèdi pwa, espesyalman paske rejim alimantè strik ak règleman kondisyon fizik yo se yo menm ki jawans lame yo swiv.

Li tou: Top 8 Concoctions dezentoksikasyon pou pèdi pwa (Eseye yo jodi a!)

Atik sa a ap ba ou yon insight nan plan rejim alimantè militè a ki tou vire soti nan youn nan pi bon plan yo rejim alimantè pèdi pwa yo deyò.

Tout sa ou dwe fè se swiv tablo rejim alimantè sa a chak jou pou redwi efektivman apeprè 2 kg nan jis 4 jou.

Rejim alimantè sa a konsiste de kalori ki ba ak opsyon manje chimik konpatib ki ekipe yo travay ansanm ak choute-kòmanse plan rejim alimantè ou pèdi pwa.

Li enpòtan tou pou rete angaje nan bwa nan plan rejim alimantè sa a epi tou kontwole sa yo doulè grangou ki ta ka atake ou nan fwa. Men, ou pral evantyèlman jwenn itilize plan sa a rejim alimantè.

Li tou: Top 10 Manje ki ka anpeche objektif rejim alimantè ou

Kontinye lekti yo nan lòd yo konnen plan rejim alimantè militè a ki pral ede w pèdi pwa.

Jou 1:

Dejene:

• Mwatye yon chadèk
• Tranch pen griye
• 2 kiyè manba
• 1 tas te / kafe

Manje midi:

• ½ ton
• Tranch pen griye
• 1 tas te / kafe
• 
  
  

Dine:

• 3 ons vyann
• 1 tas pwa vèt
• ½ bannann
• 1 pòm
• 1 tas glas-krèm

Dejene:

• 1 ze
• ½ bannann
• Tranch pen griye

Manje midi:

• 1 ze bouyi
• 5 ti biskwit
• 1 tas fwomaj kotaj

Dine:

• 2 chen cho (Pa gen pen)
• ½ tas kawòt
• 1 tas bwokoli
• ½ bannann
• ½ tas krèm vaniy

Dejene:

• 1 tranch fwomaj cheddar
• 5 ti biskwit
• 1 pòm

Manje midi:

• 1 ze bouyi
• 1 tranch pen griye

Dine:

• 1 tas ton
• ½ bannann
• 1 tas glas krèm vaniy

Jou 4:

ki jan yo retire whitehead nan figi

Menm jan ak sa nan Jou 1 epi ou dwe repete sik sa a pou kat jou kap vini yo.

Pwen yo dwe te note:

Ou kapab tou konbine kèk fòm aktivite fizik ansanm ak rejim alimantè sa a. Mache chak jou pou yon èdtan se pi bon an ou ka fè. Aktivite fizik la pa bezwen trè radikal tankou jan jawans yo fè.

Sepandan, ou dwe asire ke tou sa ou fè, li dwe efektivman boule grès la nan kò ou.

Ou dwe kenbe tou yon woutin pou antrennman sa yo tou. Kouri, sote kòd, naje, elatriye, se kèk nan pi bon antrennman fizik ke ou ka pètèt konbine avèk plan rejim alimantè sa a ki pwisan.

Se konsa, asire w ke ou mete sou kote yon tan fiks pou sa a chak jou epi yo pa manke soti sou li a nenpòt ki pri. Eseye metòd sa a pèdi pwa epi ou dwe prepare yo etalaj figi anvye ou nan pa gen tan!

Horoscope Ou Pou Demen

Konnen

Voye M 'Pa Imèl Montre Sou Sit La