Kardyomiopati ipèrtrofik: Sentòm, Kòz, Tretman ak prevansyon View Egzanp pou Avètisman rapid PÈMÈT NOTIFIKASYON Pou Alèt chak jouJis nan
-
Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a -
- Hina Khan Glams Up Avèk Copper Green lonbraj je ak briyan Po bouch toutouni Jwenn gade nan nan kèk etap senp!
- Ugadi ak Baisakhi 2021: Spruce moute gade fèstivite ou a ak Celebs-enspire kostim tradisyonèl yo
- Horoscope chak jou: 13 avril 2021
Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a Pa manke
- Vishnu Vishal ak Jwala Gutta mare ne sou Apr 22: Tcheke detay isit la
- New Zeland Cricket Awards: Williamson ranpòte Sir Richard Hadlee Meday pou katriyèm fwa
- Kabira Mobilite Hermes 75 gwo vitès komèsyal akouchman elektrik Scooter lanse nan peyi Zend
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ak Lòt Stars Sid Voye Fanatik yo.
- Pri lò tonbe pa anpil yon enkyete pou NBFCs, bank bezwen yo dwe veye
- AGR Dèt ak dènye vant ozanchè Spectrum ta kapab afekte sektè telekominikasyon
- CSBC Bihar Polis Constable Rezilta Final 2021 Deklare
- 10 Pi bon kote pou vizite nan Maharashtra nan mwa avril
Apple Peel, Apple Peel | Benefis Sante | Se pa sèlman pòm, detach pòm yo nourisan tou. BoldSkyKi jan ou manje pòm ou a? Èske ou kale ak manje li oswa ou konsome li ak po a? Gen kèk moun ki pa prefere manje po a sou pòm lan akòz krentif pou pestisid ak prezans nan sir sou po an. Nan atik sa a, nou pral ekri sou si wi ou non kale pòm oswa pòm kale se yon bon bagay.
Pòm gen vitamin ak mineral tankou Vitamin C, potasyòm, fib, idrat kabòn ak lòt konpoze plant tankou quercetin, katechin ak asid klorojenik. Yon pòm gwosè mwayenn ki gen sèlman 95 kalori.
ki jan yo retire solèy tan nan pye yo
Pòm yo tou wo nan polifenol ki gen efè antioksidan. Sa a se antioksidan jwenn tou de nan po a nan pòm yo ak vyann lan.
Li nan konnen ki pi bon - kale oswa unpeeled pòm
Gen anpil moun ki prefere manje yon pòm pa dekale sou po a, men lè ou fè sa, ou menm tou dekale sou eleman nitritif li yo. Men kèk nan rezon ki fè yo pwisan pa janm kale sou po a ankò.
1. Fib nan Peel la
Yon sèl kale pòm mwayen gen apeprè 4.4 g fib total. Kale a pòm gen tou de fib idrosolubl ak solubl, men sou 77 pousan nan yo se fib ensolubl. Sa a fib anpeche konstipasyon pa obligatwa ak dlo ak pouse fatra dijestif la nan gwo trip ou.
Nan lòt men an, fib idrosolubl fè ou santi ou plen, anpeche Spikes sik nan san, ak ralanti absòpsyon nan eleman nitritif. Li te tou plis èd nan bese kolestewòl.
2. Se po a chaje ak vitamin
Yon kale pòm chaje ak 8.4 mg nan Vitamin C ak 98 IU nan Vitamin A. Yon fwa ou kale sou po a, li ap diminye a 6.4 mg nan Vitamin C ak 61 IU nan Vitamin A.
ki kote yo achte gliserin pou figi
Èske w te konnen prèske mwatye nan kontni Vitamin C yon pòm se jis anba po li? Se konsa, li se yon bon lide yo konsome pòm ak po yo.
3. Po a se pwisan kenbe kansè nan Bay
Yon etid ki soti nan Inivèsite Cornell nan 2007 te montre ke konpoze yo rele triterpenoid yo jwenn nan po a nan pòm yo. Konpoze sa yo gen kapasite pou yo touye selil kansè yo epi yo espesyalman vize nan kolon, tete ak selil kansè nan fwa.
Selon Enstiti Ameriken pou Rechèch Kansè, pòm se yon sous ekselan nan antioksidan. Antioksidan sa yo ka diminye risk kansè nan poumon.
4. Apple po ka fasilite pwoblèm pou l respire
Quercetin, yon flavonoid, se sitou yo te jwenn nan kale a olye ke kò a nan pòm lan. Yon etid te jwenn ke moun ki konsome senk oswa plis pòm chak semèn gen pi bon fonksyone nan poumon yo akòz prezans nan quercetin. Sa diminye risk opresyon an.
kijan pou aplike chandan sou figi
Selon yon etid 2004, quercetin batay domaj tisi nan sèvo a ki asosye ak maladi alzayme a ak lòt pwoblèm dejeneratif.
5. Po Apple la ap ede nan pèdi pwa
Oke, sa a se yon bon nouvèl pou moun ki ap chèche pèdi pwa. Po a nan pòm yo gen asid ursolic, yon konpoze esansyèl ki ka goumen obezite. Asid ursolik ogmante grès nan misk, ki an vire boule kalori, konsa bese risk pou yo obezite.
lèt kokoye pou kwasans cheve anvan ak apre
6. Lòt Benefis Nitrisyonèl nan po an
Selon Inivèsite Ilinwa, po pòm lan gen mineral enpòtan tankou potasyòm, kalsyòm, folat, fè ak fosfò. Mineral sa yo gen fonksyon diferan nan kò ou, soti nan kenbe zo fò pou reglemante kwasans selil ak pwodwi globil wouj nan sante.
Ki jan yo manje Apple Peels?
Pifò nan pòm yo gen pestisid sou yo sof si yo òganik. Lave pòm yo byen anvan ou koupe yo pral retire pestisid ak tou kouch sir sou po an fè li gade fre. Si ou pa renmen manje po a pòm, konsidere kwit li kòm li ede adousi po a epi li ka fè li plis gou.
Ou ka gen yon moso nan pòm ak manba oswa ou ka eseye griyaj li nan Desè ou. Sa ap kite ou jwi gou po a.
Pataje atik sa a!
Se poutèt sa moulen grenn moutad kri se yon bon bagay
