Roti vs diri: Ki pi bon?

Pi Bon Non Yo Pou Timoun Yo

Etaj:

Dat Nesans:

Voye

Voye M 'Pa Imèl Montre Sou Sit La

Jis nan

• 6 èdtan de sa Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a
• 
• 8 èdtan de sa Hina Khan Glams moute ak lonbraj je kwiv ak lèv toutouni briyan jwenn gade nan nan kèk etap senp!
• 10 èdtan de sa Ugadi ak Baisakhi 2021: Spruce moute gade fèstivite ou ak Celebs-enspire kostim tradisyonèl yo
• 13 èdtan de sa Horoscope chak jou: 13 avril 2021

Pa manke

• Teknoloji BSNL Retire Chaj Enstalasyon Soti nan Koneksyon Long tèm bande
• Nouvèl Kumbh mela rapatriye ka agrave pandemi COVID-19: Sanjay Raut
• Espò IPL 2021: BalleBaazi.com resevwa sezon ak nouvo kanpay 'Cricket Machao'
• Sinema Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Soti Nan Tribinal Pase Touye Akòz COVID-19
• Otomobil Kabira Mobilite Hermes 75 gwo vitès komèsyal akouchman elektrik Scooter lanse nan peyi Zend
• Finans Pri lò tonbe pa anpil yon enkyete pou NBFCs, bank bezwen yo dwe veye
• Edikasyon CSBC Bihar Polis Constable Rezilta Final 2021 Deklare
• Vwayaje 10 Pi bon kote pou vizite nan Maharashtra nan mwa avril

Oke lagè a laj ant roti ak diri se toujou sou. Moun bay anpil agiman an favè chak. Gen kèk ki di ke diri fè ou grès, pandan ke kèk di ke rotis yo difisil pou dijere. Se konsa, sa ki vre ak sa ki pa? Chache konnen si diri fè ou grès oswa roti difisil pou dijere. Pèmèt wè ki youn soti viktorye nan konfli sa a nan grenn ki an sante.

Kaboyidrat- Oke kòmanse, diri se yon rejim alimantè idrat kabòn ki ba pandan y ap roti se moun rich nan idrat kabòn konplèks. Pwosesis la nan anzim sa yo kraze idrat kabòn yo konplèks mennen nan konsomasyon pi plis kalori. Se konsa, si ou konsome diri, gen yon kantite lajan ki pi piti nan enèji ki nesesè yo kraze patikil yo idrat kabòn pase roti. Pou moun ki gen yon sistèm dijestif fèb, li vin difisil pou dijere rotis fasil. li pi bon konsome diri pa rotis si ou gen yon vant fache.

imaj bèl jaden

Letaji- Ou dwe te wè moun ki di ke yo santi yo parese apre yo fin gen diri nan manje midi yo oswa dine. Konsomasyon nan diri lakòz yon Spike vit sik nan san. Sa se rezon ki fè dèyè moun ki santi letarji apre yo fin manje diri. Men, nan lòt men an si ou gen rotis nan rejim alimantè ou Lè sa a, ou pa pral santi parese apre repa ou. Lè nou pran pwen sa a nan vi, nou wè ke nan lagè sa a nan diri ak rotis, lèt la te parèt kòm gayan an dominant.

Grès- Rice se moun rich nan grès. Se konsa, si ou se yon sovaj rejim alimantè Lè sa a, li se pi bon pa ale pou li. Nan lòt men an rotis yo pa tèlman rich nan grès. Se poutèt sa yo rekòmande moun ki gen tiwoyid oswa obezite pa manje diri nan manje yo kòm diri fè ou grès.

Yon anpil tou depann sou fason ou kwit diri. Si ou kwit diri nan yon cuisinier presyon Lè sa a, li yo yon anpil plis malsen jan li absòbe tout dlo ki soti nan diri an. Kwit diri nan yon veso ki louvri epi souche dlo siplemantè a.

Fibre- Kilès ki gen plis fib, diri oswa rotis? Repons lan trè fasil tankou rotis yo rich nan idrat kabòn konplèks yo menm tou yo se yon sous rich nan fib. Fib trè esansyèl pou kenbe mouvman konfòtab entesten. Rice nan lòt men an pa bay nou ak anpil nan fib dyetetik lè yo konpare ak rotis.

ki jan yo ogmante kwasans cheve

Tou de diri ak rotis yo se grenn sante epi yo gen baz byenfonde pwòp yo ak demerits. Se konsa, pran faktè sa yo an konsiderasyon anvan ou gen ladan diri oswa rotis nan repa ou.

Horoscope Ou Pou Demen

Konnen

Voye M 'Pa Imèl Montre Sou Sit La