Brase legim fri nan sòs lay blan ak resèt lay diri brile

Pi Bon Non Yo Pou Timoun Yo

Etaj:

Dat Nesans:

Voye

Voye M 'Pa Imèl Montre Sou Sit La

Jis nan

• 6 èdtan de sa Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a
• 
• 7 èdtan de sa Hina Khan Glams moute ak lonbraj je kwiv ak lèv toutouni briyan jwenn gade nan nan kèk etap senp!
• 9 èdtan de sa Ugadi ak Baisakhi 2021: Spruce moute gade fèstivite ou ak Celebs-enspire kostim tradisyonèl yo
• 12 èdtan de sa Horoscope chak jou: 13 avril 2021

Pa manke

• Teknoloji BSNL Retire Chaj Enstalasyon Soti nan Koneksyon Long tèm bande
• Sinema Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Soti Nan Tribinal Pase Touye Akòz COVID-19
• Nouvèl Twa pechè te pè mouri kòm bato fè kolizyon ak bato sou kòt Mangaluru
• Espò Medvedev rale soti nan Monte Carlo Masters apre tès koronavirus pozitif
• Otomobil Kabira Mobilite Hermes 75 gwo vitès komèsyal akouchman elektrik Scooter lanse nan peyi Zend
• Finans Pri lò tonbe pa anpil yon enkyete pou NBFCs, bank bezwen yo dwe veye
• Edikasyon CSBC Bihar Polis Constable Rezilta Final 2021 Deklare
• Vwayaje 10 Pi bon kote pou vizite nan Maharashtra nan mwa avril

Lè w ap bzwen pou yon bagay diferan yo manje nan manje regilye Ameriken an, espesyalman yon bagay ki gen anpil gou lay nan menm bagay la tou, eseye resèt Chef Anirudh Nautiyal a nan legim yo fri brase nan sòs lay blan ak lay boule diri mawon.

ki jan yo retire anba je ti sèk nwa natirèlman

Sa a resèt se trè ba nan kalori, depi gen yon anpil nan legim ki enkòpore ak yon konbinezon de diri mawon. Ou definitivman pa pral regrèt li pita.

Fè yon gade nan yon pwosedi detaye etap-pa-etap sou kòman yo prepare brase legim fri nan sòs lay blan ak lay boule mawon diri nan kay la.

Resèt pa: Chef Anirudh Nautiyal

Kalite resèt: Main Kou

Sèvi: 2

• Bwokoli (koupe an florè) - ½ tas

  Bok choy (koupe) - ½ tas

  
  
  

  Mayi ti bebe (koupe an moso yon sèl-pous) - ½ tas

  Kawòt (koupe an moso de-pous) - ½ tas

  ki lwil ki bon pou kwasans cheve

  Epina - 1 tas

  Lay (paste) - 2 ti kuiyè

  Mayi lanmidon - 2 ti kuiyè

  Diri mawon - 1 tas

  Zonyon prentan (koupe) - cupth tas

  Lwil oliv - 2 ti kiyè

  Legim stock - 1 tas

• 1. Nan premye fwa, nou bezwen kèk legim pou preparasyon an, se konsa ranmase tout legim yo epi kenbe yo sou kote.

  2. Legim ki nesesè yo jan sa a - kawòt, bwokoli, epina, bok choy ak mayi ti bebe.

  ki jan yo retire tach nwa sou figi remèd lakay lannwit lan

  3. Pran yon chodyè fon epi mete tout legim yo nan kantite ki nesesè nan chodyè a.

  4. Blanch tout legim yo epi kenbe yo sou kote.

  5. Koulye a, pran yon lòt chodyè pou kwit manje oswa yon cuisinier epi mete diri ladan l.

  6. Ranpli cuisinè a oswa chodyè ak 1 tas dlo.

  7. Kenbe diri mawon pou kwit manje.

  8. Pran yon lòt chodyè epi sèvi ak kèk espre ki pa kolan oswa itilize 1 ti kiyè lwil nan chodyè a pou kwit manje.

  9. Ajoute lay nan chodyè a epi sote li byen. Koulye a, ajoute stock legim la ak lanmidon mayi.

  10. Ajoute tout legim yo epi ajiste séchage an.

  ki jan yo ka resevwa yon cheve mou

  11. Pran kèk lwil oliv ak fri lay la nan chodyè a menm, jiskaske li vin an lò mawon. Koulye a, pran menm bagay la tou epi kenbe l sou kote.

  12. Koulye a, ankò pran yon wok, ajoute lwil oliv ak kèk diri mawon ak zonyon prentan, epi fini ak lay la boule nèt.

  13. Sèvi li kanalizasyon cho ak legim.

  14. Asire w ke ou gani byen epi sèvi byen.

• 1. Asire w ke tout legim yo lave byen avèk dlo anvan ou itilize yo.
• 2. lay boule se fondamantalman lay fri.

• Sèvi gwosè - 1 pòsyon
• Kalori - 229 kal
• Grès - 2 g
• Pwoteyin - 6 g
• Idrat kabòn - 47 g

Horoscope Ou Pou Demen

Konnen

Voye M 'Pa Imèl Montre Sou Sit La