Legim Upma Recipe: Kijan Pou Prepare Rava Uppittu Nan Kay la

Pi Bon Non Yo Pou Timoun Yo

Etaj:

Dat Nesans:

Voye

Voye M 'Pa Imèl Montre Sou Sit La

Jis nan

• 6 èdtan de sa Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a
• 
• 7 èdtan de sa Hina Khan Glams Up Avèk Copper Green lonbraj je ak briyan Po bouch toutouni Jwenn gade nan nan kèk etap senp!
• 9 èdtan de sa Ugadi ak Baisakhi 2021: Spruce moute gade fèstivite ou a ak Celebs-enspire kostim tradisyonèl yo
• 12 èdtan de sa Horoscope chak jou: 13 avril 2021

Pa manke

• Nouvèl Vishnu Vishal ak Jwala Gutta mare ne sou Apr 22: Tcheke detay isit la
• Espò New Zeland Cricket Awards: Williamson ranpòte Sir Richard Hadlee Meday pou katriyèm fwa
• Otomobil Kabira Mobilite Hermes 75 gwo vitès komèsyal akouchman elektrik Scooter lanse nan peyi Zend
• Sinema Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ak Lòt Stars Sid Voye Fanatik yo.
• Finans Pri lò tonbe pa anpil yon enkyete pou NBFCs, bank bezwen yo dwe veye
• Teknoloji AGR Dèt ak dènye vant ozanchè Spectrum ta kapab afekte sektè telekominikasyon
• Edikasyon CSBC Bihar Polis Constable Rezilta Final 2021 Deklare
• Vwayaje 10 Pi bon kote pou vizite nan Maharashtra nan mwa avril

Legim upma se yon plat tradisyonèl sid manje maten Ameriken. Upma, oswa beny khara, anjeneral pè ak beny kesari epi ansanm, yo rele plat sa a 'beny chow chow'.

Upma prepare pa okòmansman fri rava a ak Lè sa a, ajoute li nan melanj lan nan dlo bouyi. Ajoute legim nan plat sa a si ou vle tandiske, nan resèt nou an, kawòt, kapsik ak pwa yo ajoute pou fè upma a pi an sante ak savoureuse.

Upma se yon plat manje maten rapid ak fasil-a-fè. Men, li manje tou kòm yon repa dine detanzantan. Kantite lwil ki itilize nan plat sa a pi plis, menm jan rava a ak legim absòbe li nèt.

Se konsa, si ou ta renmen eseye vèsyon nou an nan legim upma a, gade videyo a ak aprann kouman fè plat sa a ak yon pwosedi etap-pa-etap ki gen imaj.

Resèt pa: Kavyashree S

Kalite resèt: Main kou

Sèvi: 2-3

• Lwil - 10 ti kuiyè

  
  
  

  Grenn moutad - 1 ti kiyè

  Biwo te bay - 1 ti kiyè

  Chana dal - 1 ti kiyè

  Fèy Curry - 6-8

  Jenjanm - 1 pous (griye)

  Koryandè fèy - ¼th tas

  Kokoye - ½ tas (griye)

  Zonyon - 1 tas (koupe)

  Capsicum - ½ tas

  Piman vèt - 5-6 (déchirure)

  Ji lacho - mwatye yon sitwon

  Kawòt - ½ tas (koupe)

  Pwa vèt - 1/4 th tas

  abiye ete ak manch

  Smoul (Sooji) - bowl th bòl (sooji mwayen)

  Sèl - ti kuiyè

  Dlo - 3 bòl

• 1. Add smoul nan yon chodyè chofe.

  mask endijèn pou po lumineux

  2. Sèch boukannen sa a pou apeprè 3-5 minit. Koulè smoul la ta dwe vire yon ti kras mawon.

  3. Yon fwa fè, transfere li nan yon bòl epi kenbe li sou kote.

  4. Add lwil nan yon chodyè chofe.

  5. Ajoute yon ti kiyè nan tou de, grenn moutad ak urad dal.

  6. Lè sa a, ajoute chana dal ak jenjanm griye.

  7. Brase li byen.

  8. Add fèy yo Curry ak déchirure piman vèt yo. Brase yon fwa.

  9. Add zonyon yo koupe epi melanje li byen pou demi minit jiskaske zonyon yo vin translusid nan koulè.

  10. Add kawòt yo koupe.

  11. Melanje byen epi pèmèt li kwit pou yon minit.

  12. Lè sa a, ajoute capsicum a koupe ak pwa vèt.

  13. Add alantou 3 bòl dlo. Pwopòsyon dlo a ta dwe doub trip selon preferans yon moun.

  14. Add kokoye a griye ak sèl.

  15. Kouvri li ak yon kouvèti epi pèmèt li bouyi pou 8-10 minit.

  16. Koulye a, louvri kouvèti a epi brase melanj lan yon fwa.

  17. Add smoul la tou dousman yo nan lòd pou fè pou evite fòmasyon nan boul.

  18. Brase li byen, jiskaske chak engredyan melanje youn ak lòt.

  19. Kouvri li ak kouvèti a epi pèmèt li kwit pou 5 minit jiskaske dlo a evapore.

  20. Yon fwa fè, louvri kouvèti a epi ajoute yon sèl ak yon mwatye gwo kiyè nan fèy koryandè ak melanje li byen.

  21. Fèmen recho a.

  22. Ajoute yon gwo kiyè ji lacho epi melanje li yon dènye fwa.

  23. Transfere li nan yon bòl epi sèvi cho.

• Asire w ke ou fri rava a anvan sote legim yo
• Kapsikòm koupe ajoute anfen, menm jan li kwit vit
• Smoul la fri gen yo dwe ajoute tou dousman pou fè pou evite fòmasyon nan boul
• Gani upma a ak fèy koryandè, griye kokoye ak ji lacho konplete plat la ak yon gou etonan.

• Sèvi gwosè - 1 bòl
• Kalori - 180 kal
• Grès - 4.5 g
• Pwoteyin - 11 g
• Idrat kabòn - 59 g
• Fib - 2.9 g

ETAP PA ETAP - KOUMAN POU FÈ legim UPMA

1. Add smoul nan yon chodyè chofe.

2. Sèch boukannen sa a pou apeprè 3-5 minit. Koulè smoul la ta dwe vire yon ti kras mawon.

lwil oliv pou bèl po

3. Yon fwa fè, transfere li nan yon bòl epi kenbe li sou kote.

4. Add lwil nan yon chodyè chofe.

5. Ajoute yon ti kiyè nan tou de, grenn moutad ak urad dal.

6. Lè sa a, ajoute chana dal ak jenjanm griye.

7. Brase li byen.

8. Add fèy yo Curry ak déchirure piman vèt yo. Brase yon fwa.

9. Add zonyon yo koupe epi melanje li byen pou demi minit jiskaske zonyon yo vin translusid nan koulè.

10. Add kawòt yo koupe.

11. Melanje byen epi pèmèt li kwit pou yon minit.

12. Lè sa a, ajoute capsicum a koupe ak pwa vèt.

13. Add alantou 3 bòl dlo. Pwopòsyon dlo a ta dwe doub trip selon preferans yon moun.

14. Add kokoye a griye ak sèl.

15. Kouvri li ak yon kouvèti epi pèmèt li bouyi pou 8-10 minit.

16. Koulye a, louvri kouvèti a epi brase melanj lan yon fwa.

17. Add smoul la tou dousman yo nan lòd pou fè pou evite fòmasyon nan boul.

18. Brase li byen, jiskaske chak engredyan melanje youn ak lòt.

19. Kouvri li ak kouvèti a epi pèmèt li kwit pou 5 minit jiskaske dlo a evapore.

20. Yon fwa fè, louvri kouvèti a epi ajoute yon sèl ak yon mwatye gwo kiyè nan fèy koryandè ak melanje li byen.

21. Fèmen recho a.

22. Ajoute yon gwo kiyè ji lacho epi melanje li yon dènye fwa.

23. Transfere li nan yon bòl epi sèvi cho.

Horoscope Ou Pou Demen

Konnen

Voye M 'Pa Imèl Montre Sou Sit La