Ou ap pwobableman deja abitye ak fraz la manje lakansyèl la. Men, èske ou tande pale sou rejim lakansyèl la? Men yon gid pou debutan nan plan manje sa a ki konbine nitrisyon ak gerizon espirityèl.
lis fim amoure cho Hollywood
Se konsa, ki sa li ye? Kreye pa nitrisyonis Doktè Deanna Minich , rejim alimantè lakansyèl la se yon sistèm kolore, entèlijan ak entwisyon pou mete ansanm manje ou ak k ap viv nan yon fason holistic ki pote ou vitalite, enèji ak lapè nan tèt ou.
Son gwo. Ak ki jan li travay? Oke, se bagay la-li pa egzakteman yon apwòch yon sèl-gwosè-adapte-tout. Rejim alimantè a ankouraje manje antye kolore ak sipleman natirèl ak defann benefis ki genyen nan manje yon varyete fwi ak legim ki gen koulè klere. Men, egzakteman ki manje ou ta dwe manje depann de kilès nan sèt sistèm sante w ap travay sou yo.
Ki sa ou vle di sistèm sante? Dapre Minich (ki di ke li itilize tradisyon East Indian ak ansyen kòm yon kad), gen sèt sistèm ki reprezante tout ògàn yo nan tout kò a, epi chak sistèm koresponn ak yon koulè lakansyèl la. Pou egzanp, sistèm dife a gouvène sistèm dijestif ou epi li gen ladan vant ou, vezikulèr, pankreyas, fwa ak ti trip. Pou nouri li, ou ta dwe manje manje jòn tankou bannann, jenjanm, sitron ak anana. Sistèm verite a pozisyone nan glann adrenal yo epi li koresponn ak koulè wouj la (sa vle di, manje tankou chadèk, bètrav, seriz, tomat ak melon).
Ki avantaj ki genyen nan rejim alimantè a? Sou bò klere (pun entansyon), tout manje yo rekòmande nan rejim alimantè lakansyèl la se fwi ak legim ki an sante. Epi pandan ke Minich ka sijere enkòpore sèten koulè plis pase lòt (depann sou rezilta yo nan yon kesyonè 15 minit yo jwenn nan liv Minich la) pou wè ki sistèm sante ki deranje, li di ke li enpòtan pou mete chak nan sèt koulè yo nan. lakansyèl la nan rejim ou chak jou, ki son trè entelijan pou nou.
Se konsa, èske mwen ta dwe eseye li? Oke, isit la nan fwote a: Li pa byen klè konbyen syans ak rechèch ki dèyè plan an manje. Pou egzanp, jenjanm se li konnen pou kalme kè plen, men èske manje plis nan li reyèlman pral ede yon moun ki gen doulè nan vant kwonik? Ak sa ki sou lòt (ki pa gen koulè lakansyèl) manje tankou vyann, pen ak, sa ki pi enpòtan, chokola? Dyetetisyen anrejistre Kellilyn Fierras ban nou pran li: Rejim sa a pèmèt pou anpil eleman nitritif ak fitochimik, ki anpil etid montre ki asosye ak pi ba risk pou kèk maladi. Jiskaprezan, tèlman bon. Men, li di nou tou ke pandan ke li definitivman rekòmande ajoute plis koulè nan woutin manje ou, li pa ta rekòmande swiv yon rejim espesifik ki baze sou koulè. sèlman . E pou nou menm? Jiskaske gen plis rechèch ki disponib, nou pral jis ajoute youn nan salad sa yo nan wotasyon chak jou nou an olye.
KI GENYEN: Ki sa ki èk la se yon rejim ki baze sou plant (epi ou ta dwe eseye li)?
