Kardyomiopati ipèrtrofik: Sentòm, Kòz, Tretman ak prevansyon View Egzanp pou Avètisman rapid PÈMÈT NOTIFIKASYON Pou Alèt chak jouJis nan
-
Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a -
- Hina Khan Glams Up Avèk Copper Green lonbraj je ak briyan Po bouch toutouni Jwenn gade nan nan kèk etap senp!
- Ugadi ak Baisakhi 2021: Spruce moute gade fèstivite ou a ak Celebs-enspire kostim tradisyonèl yo
- Horoscope chak jou: 13 avril 2021
Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a Pa manke
- New Zeland Cricket Awards: Williamson ranpòte Sir Richard Hadlee Meday pou katriyèm fwa
- Kabira Mobilite Hermes 75 gwo vitès komèsyal akouchman elektrik Scooter lanse nan peyi Zend
- Fòmatè Ameriken yo mennen kou angle pou edikatè Endyen yo
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ak Lòt Stars Sid Voye Fanatik yo.
- Pri lò tonbe pa anpil yon enkyete pou NBFCs, bank bezwen yo dwe veye
- AGR Dèt ak dènye vant ozanchè Spectrum ta kapab afekte sektè telekominikasyon
- CSBC Bihar Polis Constable Rezilta Final 2021 Deklare
- 10 Pi bon kote pou vizite nan Maharashtra nan mwa avril
Se vre wi, lèt se an sante, men ki lè a se yon bon moman yo bwè li? Èske li bon pou ou bwè li pandan lajounen oswa èske lannwit pi bon?
Premyerman, bwè lèt se yon bon fason pou jwenn kèk kalsyòm ak pwoteyin. Sòf si ou se laktoz entolerans, bwè lèt siman ede kèlkeswa lè a nan jou a ou konsome.
Li tou: 15 Rezon Pou Bwè Lèt
Men, tan an nan konsomasyon siman ofri benefis sante sèten. Tou depan de ki kalite benefis ou vle nan lèt, ou ka tan konsomasyon ou.
Reyalite # 1
Si ou vle plis pwoteyin nan manje maten ou Lè sa a, bwè lèt nan maten an se yon bon bagay pou ou. Apa de kalsyòm ak pwoteyin, lèt ofri tou potasyòm, mayezyòm, fosfò ak vitamin.
Reyalite # 2
Si ou se nan antrennman maten Lè sa a, li bon yo bwè lèt nan maten an bay kò ou ak pwoteyin ak kalsyòm. Zo ou ak misk ou bezwen kalsyòm ak pwoteyin pou refè epi grandi.
Reyalite # 3
Si ou vle santi w plen ak kwape anvi ou pandan tout jounen an, maten se tan ki pi bon yo bwè lèt. Men, si ou se yon moun ki santi l gonfle apre li fin bwè lèt, ebyen evite li nan maten.
Reyalite # 4
Si ou gen pwoblèm dòmi epi ou pa kapab dòmi nan tan, li bon pou ou bwè lèt cho nan mitan lannwit lan anvan ou ale nan kabann. Li ede ou kalme epi dòmi byen.
Reyalite # 5
Si ou fatige apre yon jounen travay epi ou vle detant, bwè lèt nan mitan lannwit lan. Li gen yon asid amine ke yo rekonèt kòm triptofan ki ede sèvo ou lage serotonin. Lèt ede ou tou detann ou.
Reyalite # 6
Si ou ap eseye pèdi pwa, li pa rekòmande yo bwè lèt nan mitan lannwit lan. Epitou, bwè lèt nan mitan lannwit ka lakòz pwoblèm dijestif pou kèk moun.
Reyalite # 7
Chak fwa ou bwè lèt, asire w ke ou prefere lèt cho pase lèt frèt. Lèt cho ranfòse dijesyon. Epitou, sonje ke konsomasyon twòp nan lèt se pa an sante. Konsome li nan modération. Petèt, 150-200 ml yon jou ase.
