Kardyomiopati ipèrtrofik: Sentòm, Kòz, Tretman ak prevansyon View Egzanp pou Avètisman rapid PÈMÈT NOTIFIKASYON Pou Alèt chak jouJis nan
-
Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a -
- Hina Khan Glams Up Avèk Copper Green lonbraj je ak briyan Po bouch toutouni Jwenn gade nan nan kèk etap senp!
- Ugadi ak Baisakhi 2021: Spruce moute gade fèstivite ou a ak Celebs-enspire kostim tradisyonèl yo
- Horoscope chak jou: 13 avril 2021
Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a Pa manke
- Fòmatè Ameriken yo mennen kou angle pou edikatè Endyen yo
- IPL 2021: Travay sou baton mwen apre yo te neglije nan 2018 vann piblik, di Harshal Patel
- Pri lò tonbe pa anpil yon enkyete pou NBFCs, bank bezwen yo dwe veye
- AGR Dèt ak dènye vant ozanchè Spectrum ta kapab afekte sektè telekominikasyon
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Rapèl Selebre Festival la favorab ak fanmi li
- Rezèvasyon Mahindra Thar travèse etap enpòtan an 50,000 nan sis mwa sèlman
- CSBC Bihar Polis Constable Rezilta Final 2021 Deklare
- 10 Pi bon kote pou vizite nan Maharashtra nan mwa avril
Green te gen benefis sante imans ki fè li bwason ki pi popilè a. Selebrite tankou Kareena Kapoor, Anushka Sharma ak Virat Kohli fè sèman nan bwè te vèt paske li ede nan pèdi pwa ak vide soti toksin yo nan kò a. Men, yo ka resevwa pi fò nan benefis yo ou ta dwe konnen ki lè se tan ki pi bon yo bwè te vèt.
Te Green te vin popilè nan sikwi sante ak kondisyon fizik ke menm gym-spectateurs fè sèman nan bwason an. Li rich nan mineral, vitamin e li gen pwopriyete anti-enflamatwa, ak diminye risk pou maladi kè ak sèten kalite kansè.
Poukisa Green Tea bon pou ou?
Kontrèman ak lòt varyete te, te vèt pa ale nan pwosesis la oksidasyon ki fè li menm plis an sante. Konpare ak lòt varyete santi bon ak èrbal nan te vèt, te pi vèt te depi lontan te konsidere kòm yon altènatif an sante nan lòt bwason, depi tan lontan.
Green te gen pwopriyete pwisan ki diminye kolestewòl la move ak trigliserid nan kò a. Li gen ladan tou antioksidan tankou flavonoid ak polifenol ki ranfòse iminite ou kòm byen ke pwoteje kont frèt ak grip la. Antioksidan sa yo bon tou pou po w ak cheve w.
Se konsa, lè se tan ki pi bon yo bwè te vèt?
Pa bwè te vèt bonè nan maten an
Bwè te vèt sou yon lestomak vid nan maten an ka gen efè danjere sou fwa a paske nan kontni an kafeyin segondè nan li.
Yon etid ki fèt sou sipleman dyetetik ak Ekstrè nan te vèt te jwenn ke te vèt, lè bwè sou yon lestomak vid, ka gen efè negatif sou fwa a. Kòm te vèt gen konpoze yo rele katechin, yo ta dwe kontwole kantite te vèt konsome. Yon konsantrasyon ki pi wo nan katechin ka lakòz domaj nan fwa.
Bwè te vèt nan maten an alantou 10 a 11 am oswa nan pati a byen bonè nan aswè an. Bwè nan moman sa a pral ranfòse metabolis ou.
Bwè te vèt nan ant repa
Ou ka bwè yon tas te vèt nan ant manje ou, de preferans de zè de tan anvan oswa apre yo fin manje yo maksimize konsomasyon eleman nitritif ou ak absòpsyon nan fè.
Si ou se yon pasyan anemi, evite gen te vèt ansanm ak manje ou. Selon Enstiti Kansè Nasyonal la, katechin antioksidan ki prezan nan te vèt inibit dijesyon an ak absòpsyon nan fè nan rejim alimantè ou si ou genyen li ansanm ak repa ou.
Bwè te vèt anvan yon antrennman
Anvan yon antrennman, bwè te vèt ka ede nan boule plis grès tou senpleman akòz prezans nan kafeyin. Kafeyin ranfòse enèji ou ki pral ede w fè egzèsis pou yon peryòd ki pi long.
Bwè te vèt de zè de tan anvan yo dòmi
Si ou te trete yon tas te vèt kòm yon bwè dòmi, Lè sa a, ou ta dwe konnen ke te vèt se pa yon bwè dòmi. Li se paske kafeyin la se yon estimilan pwouve ak deranje dòmi ou nan mitan lannwit lan. Li gen ladan tou yon asid amine ki rele L-Theanine ki fè ou alèt ak konsantre pi byen ki se poukisa li nan yon move lide yo bwè te vèt nan mitan lannwit lan.
Olye de sa bwè te vèt byen bonè nan aswè a, paske sa a se tan metabolis ou a ba epi bwè te a pral rev metabolis ou.
Konbyen tas te vèt ou ta dwe gen yon jou?
Dapre University of Maryland Medical Center, 2-3 tas te vèt chak jou oswa 100 a 750 mg ekstrè te vèt pou chak jou konsidere kòm ideyal. Si te vèt konsome nan depase, li pral kòmanse elimine tout eleman esansyèl nan kò ou.
Pataje atik sa a!
