Jou mondyal epatit 2020: rejim alimantè ki an sante pou pasyan epatit B.

Pi Bon Non Yo Pou Timoun Yo

Etaj:

Dat Nesans:

Voye

Voye M 'Pa Imèl Montre Sou Sit La

Jis nan

• 14 min de sa Ugadi ak Baisakhi 2021: Spruce moute gade fèstivite ou a ak Celebs-enspire kostim tradisyonèl yo
• 
• 3 èdtan de sa Horoscope chak jou: 13 avril 2021
• 7 èdtan de sa Cheti Chand ak Jhulelal Jayanti 2021: Dat, Tithi, Muhurat, rituèl ak siyifikasyon
• 13 èdtan de sa Rongali Bihu 2021: Quotes, volonte ak mesaj ke ou ka pataje avèk moun ou renmen yo

Pa manke

• Sinema Gudi Padwa 2021: Eksklizif! Tanya Sharma, Arshi Khan, Shubhangi & Gen lòt ki revele plan yo pou jounen an
• Finans Pri lò tranpe kòm US Trezò pwodiksyon an Leve non
• Edikasyon CSBC Bihar Polis Constable Rezilta Final 2021 Deklare
• Teknoloji Vijay Vann Ugadi ak Gudi Padwa Vann: Rabè Ofri sou Laptops
• Espò IPL 2021, RR vs PBKS: KL Rahul di jete sitters pran jwèt gwo twou san fon, men li pa t 'sispann kwè
• Nouvèl Vis Prezidan Venkaiah Naidu mande pou mete fen nan diskriminasyon sèks nan sosyete a
• Otomobil Next-Gen Skoda Octavia takte tès san kamouflaj: Lanse nan peyi Zend byento
• Vwayaje 10 Pi bon kote pou vizite nan Maharashtra nan mwa avril

Jou Mondyal Epatit obsève sou 28 Jiyè chak ane. Jou a gen pou objaktif pou kreye konsyantizasyon ak detwi asasen an silans rele epatit viral. Li se yon gwoup maladi enfeksyon ke yo rekonèt kòm epatit A, B, C, D ak E ki ka lakòz tou de egi (kout tèm) ak kwonik (alontèm) maladi fwa.

Epatit lakòz 1.4 milyon moun ki mouri chak ane, yo te dezyèm pi gwo maladi enfeksyon apre tibèkiloz la. Etid tou mansyone ke nèf fwa plis moun ki afekte nan epatit pase VIH [1] .

chanm ti fi ak ti gason

Kisa Epatit B ye?

Epatit B se yon enfeksyon nan fwa ou, sa ki lakòz sikatris nan ògàn la, echèk fwa ak kansè epi li se koze pa viris epatit B. Li transmèt nan kontak ak likid enfeksyon kòporèl tankou sekresyon nan vajen oswa espèm oswa dechaj, ak san ki gen viris epatit B (HBV). Enfeksyon an ka gaye tou pa tatoo, pataje razwa, kouche seksyèl ak w pèse kò w [de] .

Pi bonè ou jwenn tretman, pi bon an. Enfeksyon an anjeneral ale ak yon vaksen ak yon piki nan epatit B globilin iminitè [3] . Si enfeksyon an aktif pou plis pase sis mwa, sa vle di ke ou gen epatit B kwonik [4] .

Pafwa, ou ka gen epatit B epi ou pa menm ka konnen paske ou pa konnen sentòm yo. Sepandan, si ou afekte pa viris sa a, ou ka jis gen yon santiman ke ou gen grip la.

Lòt sentòm yo ka santi w fatige anpil, tèt fè mal, lafyèv twò grav, doulè nan vant, pèt apeti, malèz nan lestomak, vomisman, pipi fè nwa, entesten ki gen koulè pal ak je ak po jòn. Yon fwa tout sentòm sa yo disparèt, ou ka afekte pa lajònis. Epatit B ka dyagnostike ak tès san senp [5] [6] .

Nitrisyon ak epatit B

Li esansyèl pou swiv yon rejim alimantè ki bon pou epatit B. Yon move rejim ka pafwa mennen nan pwoblèm fwa. Si ou konsome yon rejim alimantè ki gen anpil kalori, ou ka pran pwa ak ki twò gwo gen yon enpak dirèk sou bilding lan nan grès nan fwa a, ki rele 'fwa gra' [7] .

Avèk Jounen Mondyal Epatit jis alantou, nou te ki nan lis kèk konsèy rejim alimantè ki an sante ke ou ta ka gen yo swiv si w ap soufri nan epatit B.

1. Grenn antye

Grenn antye ki pa rafine gen tout benefis nitrisyonèl nan grenn grenn lan. Sa gen ladann bran an ak jèm. Grenn antye yo rich nan vitamin B, fib, idrat kabòn, mineral ak pwoteyin. Grenn antye yo rich nan eleman nitritif esansyèl tankou vitamin B6, vitamin E, mayezyòm, zenk ak kwiv. Moun ki gen epatit B soufri de enèji ki ba ak fatig kon sa, yon rejim alimantè gaz ki rich nan grenn antye ka ede [8] [9] .

Mete diri mawon, Buckwheat, farin avwàn, pen antye-ble ak pitimi nan rejim alimantè ou.

2. Fwi

Doktè konseye pasyan epatit B yo konsome anpil fwi. Pòm, zoranj, rezen ak bannann se kèk nan mitan yo. Manje pòm ka ede pasyan epatit B yo amelyore sistèm iminitè yo, siyifikativman diminye chans pou yo soufri nan yon frèt [10] .

Zoranj yo rich nan vitamin C epi ogmante kapasite kò a pou reziste bakteri, kidonk pèmèt pasyan epatit B yo refè pi vit. Li apwopriye pou pasyan epatit B yo manje bannann, yo bay lefèt ke fwi sa a gen yon gwo valè kalorifik [onz] .

Konsome rezen ka ede yo refè sante fwa yo, menm jan yo gen mineral tankou kalsyòm, potasyòm, fosfò, fè, pwoteyin ak vitamin B1, B2, B6, C ak flavonoid. [12] . Selon US Department of Agriculture (USDA), fanm ki gen plis pase 30 ta dwe konsome anviwon yon sèl ak yon mwatye tas fwi ak gason, de tas chak jou.

3. Legim

Pou pasyan epatit B, li rekòmande pou yo manje legim chak jou san yo pa echwe. Legim kolore gen antioksidan, ki ka pwoteje selil fwa nan domaj ki tankou yon bonis pou pasyan epatit B. [13] .

Dapre USDA a, fanm ki gen plis pase 30 ta dwe konsome alantou de a de ak yon mwatye tas legim chak jou ak gason, twa tas legim. Li bon pou konsome yon melanj de legim plizyè olye ke rete soude ak yon sèl espesifik [14] . Epina, kawòt, dyondyon ak chanpiyon natirèl ka ede anpil, ak legim lanmidon tankou pòmdetè kapab tou boule nan minimòm.

4. lwil oliv

Pandan ke li oblije gen ladan grès nan rejim alimantè ou yo rete an sante, ou dwe evite trans-grès trè satire. Sèten lwil, tankou lwil palmis, yo trè satire [kenz] . Yon altènatif bon ta dwe lwil oliv. Li konseye pa doktè yo konsome omwen 2-3 gwo kiyè lwil oliv. Eseye fè sòs salad ou ak pansman manje ak lwil oliv frèt-bourade. Lòt lwil rekòmande pou pasyan epatit B yo se lwil kolza ak lwil pye koton swa [16] .

5. Ze

Pwoteyin se yon blòk bilding esansyèl ke kò ou bezwen pou fè reparasyon pou ak ranplase tisi ki te domaje. Ze yo se yon sous rich nan pwoteyin ak san danje yo dwe boule nan pasyan epatit B. [17] .

6. Vyann mèg

Vyann mèg se tou yon pati nan yon rejim alimantè ki an sante fwa epi yo ka boule nan pasyan epatit B sepandan, yo ta dwe asire yo ke yo pa manje vyann wouj. Poul se opsyon ki pi bon isit la [18] .

7. Mwen pwodwi

Pandan ke pwodwi soya gen yon anpil nan benefis sante ak yo tou yon pati nan yon rejim alimantè ki an sante fwa, li enpòtan sonje ke ou pa konsome yo nan kantite twòp, ki ka danjere. Kantite limite yo ta dwe travay amann [19] .

Lòt manje ki konstitye yon rejim alimantè ki an sante pou pasyan epatit B gen ladan nwa, grenn, pwason, bèt volay, tofou, lèt antye, yogout ak fwomaj.

Manje pou evite pou epatit B

Yon moun ki soufri epatit B ta dwe koupe tout sa ki annapre yo nan rejim alimantè yo [ven] :

mask papay nan kay la

• Manje trete ki gen anpil sodyòm (sèl)
• Krèk oswa kri kwit (manje tankou susi)
• Vyann wouj
• Seleri
• Tomat
• Alg
• Chou

Sou yon nòt final ...

Pou pasyan epatit B, li rekòmande pou ou manje omwen twa repa pa jou. Si ou pa ka manje bon kantite ak twa manje ou yo, gen pi piti manje apeprè 5-6 fwa nan yon jounen.

Horoscope Ou Pou Demen

Konnen

Voye M 'Pa Imèl Montre Sou Sit La