Kardyomiopati ipèrtrofik: Sentòm, Kòz, Tretman ak prevansyon View Egzanp pou Avètisman rapid PÈMÈT NOTIFIKASYON Pou Alèt chak jouJis nan
-
Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a -
- Hina Khan Glams Up Avèk Copper Green lonbraj je ak briyan Po bouch toutouni Jwenn gade nan nan kèk etap senp!
- Ugadi ak Baisakhi 2021: Spruce moute gade fèstivite ou a ak Celebs-enspire kostim tradisyonèl yo
- Horoscope chak jou: 13 avril 2021
Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a Pa manke
- Fòmatè Ameriken yo mennen kou angle pou edikatè Endyen yo
- IPL 2021: Travay sou baton mwen apre yo te neglije nan 2018 vann piblik, di Harshal Patel
- Pri lò tonbe pa anpil yon enkyete pou NBFCs, bank bezwen yo dwe veye
- AGR Dèt ak dènye vant ozanchè Spectrum ta kapab afekte sektè telekominikasyon
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Rapèl Selebre Festival la favorab ak fanmi li
- Rezèvasyon Mahindra Thar travèse etap enpòtan an 50,000 nan sis mwa sèlman
- CSBC Bihar Polis Constable Rezilta Final 2021 Deklare
- 10 Pi bon kote pou vizite nan Maharashtra nan mwa avril
Kòm pou chak prensip yo nan ayurvda, woutin chak jou nou yo ak rejim alimantè yo dwe an akò ak sezon an. Se konsa, bay yon tweak nan vi nou yo ak abitid manje, nou ka viv nan amoni ak lanati.
Li lè pou sezon ete epi ou ta ka deja plen ak klou chalè, chalè kò ak anpil plis pwoblèm sa yo ki asosye ak move tan sa a. Nou bezwen di plis?
Selon Ayurveda, 'pitta' oswa chalè kò pèmèt metabolis nou an travay nòmalman. Lè chalè kò a vin trè wo, yo rele sa 'pita dosha'. Sa a ogmantasyon toudenkou nan chalè kò se endezirab ak deranje metabolis kò a. Li lakòz tou move balans chimik nan kò a.
Li vini tou ak sentòm tankou akne, boule kè, gratèl sou po ak dyare.
Pakonsekan, li pi bon rekòmande diminye chalè kò avèk èd nan ayurvda. Nan atik sa a, nou pral fè w konnen ki jan diminye chalè kò tankou pou chak ayurvda.
Se konsa, kontinye lekti yo konnen plis bagay sou konsèy yo ayurvda yo refwadi kò a.
1. Evite Chalè-sa ki lakòz epis santi bon:
Ou bezwen evite chalè ki lakòz epis santi bon tankou kayèn, lay, piman, fenouy ak pwav nwa pandan ete. Ou ka ale pou remèd fèy tankou koryandè, kadamon ak silantro olye.
2. Evite Manje cho, Piquant ak asid:
Evite sa yo nan sezon lete, menm jan yo ogmante chalè a nan kò ou ak fè w santi w menm cho. Ou ka ajoute manje dous ak refwadisman nan rejim alimantè ou tankou diri blan oswa wouj, ble, kokoye ak ghee.
3. Evite Bwè bwason glas-frèt:
Evite bwason gazeuz, ji aromatize, lèt ak fwete yogout ki baze sou fwete, menm jan yo deranje pwosesis dijesyon an. Li kreye tou toksin nan kò a ki mennen nan iminite ki ba. Sa a se youn nan pi bon konsèy yo ayurvda yo refwadi kò a.
4. Evite fwi tounen:
Evite fwi tounen ak olye ale pou fwi tankou rezen, grenad, mango dous, pòm, pwa, rezen chèch nwa, elatriye Epitou, sonje pa manje fwi sèten nan lespas 30 minit nan manje nenpòt lòt fwi.
5. Ale pou dlo kokoye:
Sa a se gwo bat chalè ete a epi yo pa ete tan ki pi bon asezonman sou li? Sa ap fè ou konnen ki jan yo kenbe kò a fre soti nan andedan.
6. Evite manje ki fèrmante:
Manje tankou yogout, vinegar, pen, fwomaj fèrmante ak pwodwi soya yo dwe evite, menm jan yo ka ogmante chalè a nan kò a ak tou mennen nan endijesyon ak brûlures.
7. Evite limyè solèy dirèk ak aktivite twòp:
Sa a dwe evite pandan pati ki pi cho nan jounen an, menm jan li ka vide ou deyò. Si ou vle ale pou monte bisiklèt ak kouri, fè li pandan maten byen bonè oswa èdtan aswè. Sa a se pi bon tip ayurvda a pou diminye chalè kò a.
8. Bwè Dlo Tanperati Sal:
Bwè dlo ki gen tanperati nòmal pouw ka rete idrate. Ou ka ajoute tou yon branch nan mant fre li oswa yon kiyè dlo leve òganik.
9. Mete rad koton ki lach:
Pi bon koulè yo mete pandan ete yo se koulè yo ki reflete limyè solèy la, tankou blan, gri, ble ak vèt. Evite tout koulè nwa, menm jan yo absòbe epi kenbe chalè a. Sa a pral fè w konnen ki jan diminye chalè kò natirèlman nan sezon lete.
10. Massage kò ou:
Ou ka masaj po a ak lwil kokoye san rafine 20 minit anvan ou benyen. Remèd sa a pral ede fre tankou revitalize kò ou. Sa a pral fè w konnen ki jan diminye chalè kò tankou pou chak ayurvda.
