Kardyomiopati ipèrtrofik: Sentòm, Kòz, Tretman ak prevansyon View Egzanp pou Avètisman rapid PÈMÈT NOTIFIKASYON Pou Alèt chak jouJis nan
-
Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a -
- Hina Khan Glams Up Avèk Copper Green lonbraj je ak briyan Po bouch toutouni Jwenn gade nan nan kèk etap senp!
- Ugadi ak Baisakhi 2021: Spruce moute gade fèstivite ou a ak Celebs-enspire kostim tradisyonèl yo
- Horoscope chak jou: 13 avril 2021
Pa manke
- Fòmatè Ameriken yo mennen kou angle pou edikatè Endyen yo
- IPL 2021: Travay sou baton mwen apre yo te neglije nan 2018 vann piblik, di Harshal Patel
- Pri lò tonbe pa anpil yon enkyete pou NBFCs, bank bezwen yo dwe veye
- AGR Dèt ak dènye vant ozanchè Spectrum ta kapab afekte sektè telekominikasyon
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Rapèl Selebre Festival la favorab ak fanmi li
- Rezèvasyon Mahindra Thar travèse etap enpòtan an 50,000 nan sis mwa sèlman
- CSBC Bihar Polis Constable Rezilta Final 2021 Deklare
- 10 Pi bon kote pou vizite nan Maharashtra nan mwa avril
5 bagay sa yo ogmante doulè nan peryòd. 5 bagay sa yo ogmante Peryòd doulè | BoldskyChak fanm nan mond sa a ale nan diferan kalite pwoblèm lè li rive règ. Li se santi a pi move ke chak fanm ap fè fas chak mwa. Peryòd ba ou nwit san dòmi, anvi sik ak sa ki pa.
Kranp yo terib ak gonfle alèz se tout yon pati nan règ, ki ka redwi si ou manje eleman nitritif-dans manje. Sepandan, si ou ravin sou sa yo gato peche ak pitza, li ta ka fè peryòd ou vin pi mal paske kò ou dwe ranplir san sa a ki pèdi pandan règ.
Lè w jwenn move nitrisyon pandan peryòd yo ap mennen nan doulè nan misk, gonfle alèz, tèt fè mal ak dijesyon konsistan. Sa ka mete ou koupe-Kovèti pou tou de sikolojikman osi byen ke fizikman.
ti quotes fete manman an
Se konsa, ou ta dwe evite sèten manje pandan peryòd ou yo. Isit la yo se 10 manje ke ou pa dwe manje, espesyalman pandan peryòd.
1. Manje trete
Pandan peryòd, gonfleman se yon pwoblèm komen ak gorging sou manje trete pral plis ogmante retansyon dlo a nan vant lan. Sa ka ajoute nan santi an gonfle ou fè eksperyans. Se konsa, mete yon kanpe nan manje gra ak dous pa gen pwoblèm konbyen lajan ou anvi pou yo.
2. Vyann wouj
Manje tankou vyann wouj gen anpil grès satire. Sa a ta dwe evite pandan peryòd, menm jan li ka vin pi grav kranp ou, gonfleman ak akne. Si ou se anvi pou vyann, Lè sa a, ou ka konsome vyann mèg tankou tete poul skinless oswa pwason lwil.
10 Benefis Sante nan poul san po Tete
3. Alkòl
Foss alkòl sa a lè ou sou peryòd ou. Si w ap panse ke gen yon piki oswa de nan alkòl pa pral fè okenn mal, Lè sa a, ou se absoliman mal. Bwè alkòl pandan peryòd ou yo ap vin pi grav sentòm peryòd ou yo.
4. Pwodwi letye
Sa a ta ka vini kòm yon sipriz ke pwodwi letye tankou lèt, krèm ak fwomaj yo pa rekòmande lè ou se sou peryòd ou sepandan, li pi bon ou evite sa yo. Paske yo gen asid arachidonik ki ka deklanche kranp nan règ. Olye de sa, ale pou buttermilk, menm jan li pral kalme vant ou.
5. Kafeyin
Bwason tankou kafe gen anpil kontni kafeyin, ki ta dwe evite pandan peryòd yo. Kafeyin mennen nan tansyon wo ak ka lakòz enkyetid, dezidratasyon epi li ka tou deranje sik dòmi ou. Olye de sa, ou ka bwè te èrbal.
ki jan yo retire mak detire
6. Manje gra
Manje manje gra tankou anbourger, bato ak Fries pandan peryòd ou ap enfliyanse òmòn ou ak mennen nan kranp epi yo ka fè w santi w gazeuz. Fè chwa manje kòrèk pral vin pi mal kò ou, kite ou santi ou sèk ak dezidrate.
Fuller a tè pou blanchiman po
7. Grenn rafine
Grenn rafine tankou pen, pitza, sereyal ak tortilla yo ta dwe evite, menm jan li ka mennen nan gonfleman ak konstipasyon. Ou ka olye chwazi grenn antye, ki gen yon endèks GI ki ba ki pral pa sèlman kenbe sistèm dijestif ou sou track, men yo pral kenbe tou doulè grangou ou nan Bay.
8. Manje sale
Manje sale yo jwenn nan soup nan bwat, bekonn, bato, elatriye, yo ta dwe evite pandan peryòd paske yo gen anpil sèl. Hormonemòn lan ki responsab pou règ deja lakòz retansyon dlo ak konsome yon rejim alimantè sèl segondè ap lakòz gonfleman nan vant lan.
9. Manje ki gen sik
Akòz chanjman ormon yo ki rive pandan peryòd ou yo, nivo sik nan san yo vin enstab e anpil fanm anvi manje bagay dous. Manje manje ki gen sik ka ajoute nan fluctuations sik nan san ou, sa ki lakòz imè ak tansyon. Olye de sa, ou ka ale pou yon sòs salad fwi ki rich ki gen antèt yogout ki gen anpil grès.
10. Manje Piquant
Manje manje Piquant pandan peryòd ka deklanche kliyot cho, ranvwaye sik yon peryòd la ak pwovoke gratèl po ak akne. Epis santi bon yo soti nan manje ka deranje pawa nan vant ou ak trip, kidonk ki mennen nan asidite ak doulè nan kranp nan règ.
Pataje atik sa a!
Si ou te renmen li atik sa a, pataje li avèk moun ou renmen yo.
10 Benefis Sante nan Rock Rock (Mishri) ou ta dwe konnen
