10 remèd natirèl pou bese doulè nan do

Pi Bon Non Yo Pou Timoun Yo

Etaj:

Dat Nesans:

Voye

Voye M 'Pa Imèl Montre Sou Sit La

Jis nan

• 5 èdtan de sa Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a
• 
• 6 èdtan de sa Hina Khan Glams Up Avèk Copper Green lonbraj je ak briyan Po bouch toutouni Jwenn gade nan nan kèk etap senp!
• 8 èdtan de sa Ugadi ak Baisakhi 2021: Spruce moute gade fèstivite ou a ak Celebs-enspire kostim tradisyonèl yo
• 11 èdtan de sa Horoscope chak jou: 13 avril 2021

Pa manke

• Nouvèl Fòmatè Ameriken yo mennen kou angle pou edikatè Endyen yo
• Espò IPL 2021: Travay sou baton mwen apre yo te neglije nan 2018 vann piblik, di Harshal Patel
• Finans Pri lò tonbe pa anpil yon enkyete pou NBFCs, bank bezwen yo dwe veye
• Teknoloji AGR Dèt ak dènye vant ozanchè Spectrum ta kapab afekte sektè telekominikasyon
• Sinema Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Rapèl Selebre Festival la favorab ak fanmi li
• Otomobil Rezèvasyon Mahindra Thar travèse etap enpòtan an 50,000 nan sis mwa sèlman
• Edikasyon CSBC Bihar Polis Constable Rezilta Final 2021 Deklare
• Vwayaje 10 Pi bon kote pou vizite nan Maharashtra nan mwa avril

Doulè nan do oswa doulè nan do se yon kondisyon komen ke moun ki gen tout gwoup laj soufri. Dè milyon de moun atravè mond lan fè eksperyans pwoblèm doulè nan do nan kèk pwen nan lavi yo. Aktivite yo difisil ke yon sèl te fè jou sa yo se youn nan kòz prensipal yo nan doulè nan do.

Mal fè bak ka rive tou akòz yon kantite rezon ki gen ladan estrès, move rejim alimantè, tansyon nan misk, mank de fè egzèsis, pwèstans kò pòv yo, pwa kò depase ak travay di fizik difisil.

Sentòm yo nan doulè nan do gen ladan rèd nan kolòn vètebral la, yon doulè kwonik nan do ki pi ba oswa alantou ranch yo, difikilte nan dòmi sou kabann lan ak enkapasite yo kanpe oswa chita pou yon peryòd tan ki long.

Li enpòtan pou pa inyore pwoblèm sante sa a paske li ka lakòz lòt pwoblèm sante grav nan lavni. Sepandan, li fasil pou trete doulè nan do e gen yon kantite remèd natirèl pou doulè nan do ki ka itilize pou soulajman enstantane.

1. Zèb

Sèten remèd fèy tankou jape Willow ak grif dyab la posede pwopriyete anti-enflamatwa ki ka itil pou soulajman doulè nan do. Blan jape Willow gen yon konpoze yo rele salicin, ki vin konvèti nan asid salisilik nan kò a, èd nan soulaje doulè ak enflamasyon. ^[1] .

Grif Dyab la gen konpoze chimik ki rele harpagosides, ki posede pwopriyete anti-enflamatwa ^[de] .

ki jan yo debarase m de cheve fann

2. krèm kapsaisin

Chili gen yon engredyan aktif ki rele kapsaisin ki te jwenn diminye yon nerochimik ki lakòz doulè, sa ki lakòz yon efè analgesic. Yon etid montre efikasite nan kapsaisin nan tretman doulè kwonik ^[3] .

Remak: Konsilte yon doktè anvan ou aplike krèm kapsaisin.

3. Lay

Lay se yon epis majik ki ka ede trete doulè nan do akòz pwopriyete anti-enflamatwa li yo. Li gen ladan tou yon konpoze natirèl ki rele alisin, ki travay kòm yon kalman ^[4] .

• Manje de a twa dan chak jou nan maten an sou yon lestomak vid pral ede diminye doulè nan do.

4. jenjanm

Jenjanm se yon lòt epis ki konnen posede anti-enflamatwa konpoze ki ede soulaje doulè nan do ^[4] . Pou diminye malèz ak doulè, sèvi ak jenjanm nan kwit manje oswa ou ka bwè te jenjanm chak jou.

5. Konpresyon cho ak frèt

Yon etid pibliye nan jounal rechèch klinik ak dyagnostik montre efikasite konpresyon cho ak frèt nan trete doulè nan do ki ba. ^[5] . Konpresyon frèt tankou pake glas yo benefisye lè ou te souch do ou. Li bay yon efè angoudi sou doulè nan do.

Konpresyon chalè tankou kousinen chofaj oswa dlo cho soulaje misk rèd oswa doulè.

ki jan yo retire pwent fann tèt ou

• Si ou aplike yon pake glas, pa aplike li pou plis pase 20 minit.
• Ou ka swa aplike yon konpresyon cho oswa frèt otank posib pandan jounen an depann sou doulè a.

6. Vyèj lwil kokoye

Lwil kokoye Vyèj posede pwopriyete anti-enflamatwa, analgesic, ak antipiretik ^[6] . Lwil kokoye ka trete tout kalite doulè nan do konsa, eseye aplike lwil kokoye pou soulajman enstantane.

• Aplike kèk gout nan lwil kokoye jenn fi nan zòn ki afekte a ak masaj li pou 10 minit.

Fè sa twa fwa pa jou.

7. Kamomiy te

Pou syèk, te kamomiy te itilize nan trete doulè. Pwopriyete anti-enflamatwa nan kamomiy te ka natirèlman bese doulè nan do epi bay soulajman enstantane ^[7] .

• Bwè te kamomiy twa fwa pa jou.

8. lèt timerik

Timerik se yon remèd lakay natirèl ak yon engredyan efikas ki toujou disponib nan kwizin nan. Kurkumin, yon konpoze nan timerik, li te ye diminye enflamasyon ak lèt ​​se moun rich nan kalsyòm ak vitamin D ki ede kenbe zo yo fò.

• Bwè lèt timerik anvan ou ale nan dòmi.

9. lwil oliv siplemantè jenn fi

Lwil oliv gen yon konpoze ki rele oleocanthal ki ede soulaje doulè. Li se tou yon soulaje doulè natirèl ki gen benefis sante kokenn epi li se tou li te ye pou ede diminye doulè ak enflamasyon.

• Aplike kèk gout siplemantè jenn fi lwil nan zòn nan ak masaj li dousman pou 10 minit.

10. Yoga

Yoga pote fleksibilite ak fòs nan kò a ki ede nan soulaje doulè nan do. Yon etid montre tretman doulè kwonik ki ba nan do avèk èd yoga ^[8] .

Lè pou wè yon doktè

• Lè doulè a ​​dire pou plis pase 6 semèn
• Lè doulè a ​​reveye ou nan mitan lannwit
• Lè ou gen doulè nan vant ekstrèm
• Lè doulè a ​​vin pi mal, menm apre tretman nan kay la
• Lè doulè a ​​akonpaye pa feblès oswa pèt sansasyon nan bra yo ak janm yo

1. [1]Chrubasik, S., Eisenberg, E., Balan, E., Weinberger, T., Luzzati, R., & Conradt, C. (2000). Tretman nan vin pi grav doulè nan do ak ekstrè jape Willow: yon randomize etid doub-avèg.Jounal Ameriken an nan medikaman, 109 (1), 9-14.
2. [de]Gagnier, J. J., Chrubasik, S., & Manheimer, E. (2004). Harpgophytum procumbens pou artroz ak doulè nan do ki ba: yon revizyon sistematik. BMC konplemantè ak altènatif medikaman, 4, 13.
3. [3]Mason, L., Moore, R. A., Derry, S., Edwards, J. E., & McQuay, H. J. (2004). Revizyon sistematik nan kapsaisin aktualite pou tretman doulè kwonik. BMJ (rechèch klinik ed.), 328 (7446), 991.
4. [4]Maroon, J. C., Bost, J. W., & Maroon, A. (2010). Natirèl ajan anti-enflamatwa pou soulajman doulè. Chirijikal newoloji entènasyonal, 1, 80.
5. [5]Dehghan, M., & Farahbod, F. (2014). Efikasite nan tèmoterapi ak kriyoterapi sou soulajman doulè nan pasyan ki gen doulè nan do egi ki ba, yon etid esè klinik.Jounal nan rechèch klinik ak dyagnostik: JCDR, 8 (9), LC01-LC4
6. [6]Intahphuak, S., Khonsung, P., & Panthong, A. (2010). Anti-enflamatwa, analgesic, ak aktivite antipiretik nan lwil kokoye jenn fi. Biyoloji famasetik, 48 (2), 151-157.
7. [7]Srivastava, J. K., Shankar, E., & Gupta, S. (2010). Kamomiy: Yon medikaman èrbal nan tan lontan an ak klere nan lavni. Rapò medikaman molekilè, 3 (6), 895-901.
8. [8]Wieland, L. S., Skoetz, N., Pilkington, K., Vempati, R., D'Adamo, C. R., & Berman, B. M. (2017). Yoga tretman pou kwonik ki pa espesifik doulè nan do ki ba.Cochrane baz done a nan revizyon sistematik, 1 (1), CD010671.

Horoscope Ou Pou Demen

Konnen

Voye M 'Pa Imèl Montre Sou Sit La