10 Rezon ki fè ou ta dwe bwè oto domaje Tea

Pi Bon Non Yo Pou Timoun Yo

Etaj:

Dat Nesans:

Voye

Voye M 'Pa Imèl Montre Sou Sit La

Jis nan

• 6 èdtan de sa Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a
• 
• 7 èdtan de sa Hina Khan Glams Up Avèk Copper Green lonbraj je ak briyan Po bouch toutouni Jwenn gade nan nan kèk etap senp!
• 9 èdtan de sa Ugadi ak Baisakhi 2021: Spruce moute gade fèstivite ou a ak Celebs-enspire kostim tradisyonèl yo
• 12 èdtan de sa Horoscope chak jou: 13 avril 2021

Pa manke

• Nouvèl Vishnu Vishal ak Jwala Gutta mare ne sou Apr 22: Tcheke detay isit la
• Espò New Zeland Cricket Awards: Williamson ranpòte Sir Richard Hadlee Meday pou katriyèm fwa
• Otomobil Kabira Mobilite Hermes 75 gwo vitès komèsyal akouchman elektrik Scooter lanse nan peyi Zend
• Sinema Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ak Lòt Stars Sid Voye Fanatik yo.
• Finans Pri lò tonbe pa anpil yon enkyete pou NBFCs, bank bezwen yo dwe veye
• Teknoloji AGR Dèt ak dènye vant ozanchè Spectrum ta kapab afekte sektè telekominikasyon
• Edikasyon CSBC Bihar Polis Constable Rezilta Final 2021 Deklare
• Vwayaje 10 Pi bon kote pou vizite nan Maharashtra nan mwa avril

Tea se yon aromat ak yon bwason komen nan kay la. Gen kèk moun ki jis prefere li nwa (san lèt) ak kèk pito li ak lèt. Apa de te nwa, te ka prepare nan divès fason kòm byen ke te vèt, te oolong, te ble, te sitwon, te pu-erh, ak sou sa. Nan atik sa a, nou pral ekri sou benefis sante nan te sitwon.

Ki sa ki oto domaje Tea?

Te sitwon se yon fòm te nwa kote yo ajoute ji sitwon ak sik oswa jaggery. Ajoute ji sitwon nan te a pa sèlman amelyore gou a, men tou li bay te a yon koulè diferan. Sa fè sitwon te yon bwason bèl bagay.

Sitwon te se pi bon ale-a bwè yo kòmanse maten ou. Sitwon gen vitamin C, yon antioksidan ki pwoteje sistèm iminitè a, anpeche po, diminye tansyon wo, anpeche frèt komen nan mitan anpil lòt moun.

Ki Benefis Sante Te Sitwon an?

1. Èd dijesyon

Bwè sitwon te premye bagay nan maten an pral ede fasilite dijesyon pa elimine toksin yo ak pwodwi dechè soti nan sistèm lan ^[1] . Vitamin C oswa asid ascorbic ede nan diminye sentòm yo nan gonfleman, endijesyon ak brûlures ak diminye chans yo nan enfeksyon nan aparèy la gastwoentestinal. ^[de] . Anplis de sa, te sitwon stimul pwodiksyon asid lestomak ak sekresyon kòlè ki an vire ede nan pann nan materyèl manje ak absòpsyon nan eleman nitritif.

2. Ede nan pèdi pwa

Sipping yon tas te sitwon se li te ye akselere pèdi pwa. Depase pwa nan kò a ka mennen nan pwoblèm ki gen rapò ak kè tankou tansyon wo, ateroskleroz, elatriye bwè te sitwon pral ba ou yon kwen siplemantè pèdi pwa depase avèk efikasite kòm vitamin C ede metabolize grès jenere enèji ^[3] , ^[4] . Vitamin sa a sentetize karnitin ki transpòte molekil grès pou oksidasyon grès epi li bay enèji ^[5] .

3. Kontwole sik nan san

Te sitwon kapab yon bwè pafè pou dyabetik kòm sitron gen yon konpoze ki rele hesperidin ki montre plizyè aksyon famasi tankou antihyperlipidemic, ak aktivite antidiabetik. ^[6] . Hesperidin aktive anzim yo nan kò a ki afekte nivo sik nan san. Sa kenbe nivo ensilin lan stab epi anpeche dyabèt.

4. Anpeche kansè

Te sitwon gen pwopriyete antikanse ki fò nan vitamin C, yon antioksidan ki anpeche domaj nan selil ki an sante ki te koze pa radikal gratis vle ^[7] . Li inibit kwasans selil kansè yo, kidonk diminye chans pou trape kansè. Anplis de sa, sitron gen yon lòt konpoze ki rele limonoid ki ede nan batay kont kolon, tete, poumon ak kansè nan bouch ^[8] .

5. Detoxify kò a

Te sitwon ede nan dezentoksikasyon ki vle di li gen kapasite pou retire tout toksin yo soti nan kò a. Toksin yo vale nan dlo, polyan ak divès lòt fason ki jwenn absòbe nan po a ak aparèy respiratwa trè fasil. Kòm toksin sa yo kòmanse akimile nan kò a, li pral anpeche fonksyone nòmal nan kò a. Asid ascorbic la nan sitron aji kòm yon ajan dezentoksikasyon ki netwaye kò a ak anpeche maladi ak enfeksyon ^[9] .

6. Trete frèt ak grip

Si ou gen tandans fè frèt ak grip, sa vle di ou gen iminite ki ba epi ou bezwen ranfòse li lè ou bwè te sitwon. Sitron, yo te yon sous ekselan nan vitamin C, ka anpeche frèt la komen ak grip epi tou li ka trete li ^[10] . Si w ap soufri nan gòj fè mal, bwè te sitwon cho ka ede kalme gòj ou.

7. Bon pou kè an

Èske w te konnen ke bwè te sitwon ka ankouraje sante kadyovaskilè? Sitron gen flavonoid tankou quercetin ki gen pwopriyete antihistamin ak anti-enflamatwa ^[onz] , ^[12] . Selon jounal asosiyasyon kè Ameriken an, quercetin sida nan tretman ak prevansyon maladi è ak venn. Li anpeche fòmasyon nan boul nan san nan atè yo ki mennen nan atak kè.

8. Ogmante absòpsyon fè

Vitamin C li te ye pou ede nan pi bon absòpsyon nan fè ki pa eme ^[13] . Kò a bezwen fè pou kreye emoglobin, yon pwoteyin yo jwenn nan globil wouj nan san ki transpòte oksijèn nan divès pati nan ògàn yo. Ki pa Peye-Heme fè yo te jwenn nan plant pa absòbe fasil nan kò a. Se konsa, konsome te sitwon apre manje ap amelyore absòpsyon fè.

9. Trete pwoblèm po

Si w ap soufri nan pwoblèm ki gen rapò ak po tankou akne, bouton, tach nwa, elatriye, bwè te sitwon. Paske sitron gen vitamin C ki ede nan debarase m de tach nwa ak akne ak aleje ak egeye complexion la ^[14] , ^[kenz] . Bwè te sitwon pral ede nan sikilasyon san, pou pirifye ak netwayaj nan kò a. Li pral tou ralanti aje pa anpeche domaj gratis radikal.

10. Trete anflamasyon chirijikal

Apre operasyon an, li komen pou fè eksperyans anflamasyon oswa èdèm ki karakterize pa gonfle vizib nan akimilasyon likid nan tisi kò yo. Sa lakòz doulè ak malèz konsa, bwè te sitwon ka deklanche sistèm lenfatik la pou elimine likid ki depase kò a. Sa ap ede soulaje èdèm oswa anflamasyon.

Kijan Pou Fè Sitwon Tea

Engredyan:

• 1 tas dlo
• 1 sak te nwa oswa 2 ti kiyè luil fèy te
• 1 ji sitwon frèch prese
• Sugar / jaggery / siwo myèl nan gou

Metòd:

• Bouyi 1 tas dlo nan yon bòl.
• Add fèy yo te oswa sak la te epi kite li sou pou apeprè 2 a 3 minit.
• Souch li nan yon tas epi ajoute ji sitwon nan li.
• Anfen, ajoute dous nan gou ak te sitwon ou a pare.

Remak: Evite sitwon te pandan gwosès lan ak tete. Li pa ta dwe konsome tou lè w ap soufri nan dyare oswa sendwòm entesten chimerik.

1. [1]Breidenbach, A. W., & Ray, F. E. (1953). Yon etid sou efè asid L-askorbik sou dijesyon gastrik nan vitro. Gastroenteroloji, 24 (1), 79-85.
2. [de]Aditi, A., & Graham, D. Y. (2012). Vitamin C, doulè, ak maladi gastrik: yon revizyon istorik ak aktyalizasyon. Maladi dijesyon ak syans, 57 (10), 2504-2515.
3. [3]Johnston, C. S. (2005). Estrateji pou pèdi pwa an sante: soti nan vitamin C a repons lan glisemi. Journal of American College of Nitrisyon, 24 (3), 158-165.
4. [4]GARCIA-DIAZ, D. F., Lopez-Legarrea, P., Quintero, P., & MARTINEZ, J. A. (2014). Vitamin C nan tretman ak / oswa prevansyon nan obezite. Journal of nitrisyonèl syans ak vitaminoloji, 60 (6), 367-379.
5. [5]Longo, N., Frigeni, M., & Pasquali, M. (2016). Carnitine transpò ak oksidasyon asid gra. Biochimica et biophysica acta, 1863 (10), 2422-2435.
6. [6]Akiyama, S., Katsumata, S., Suzuki, K., Ishimi, Y., Wu, J., & Uehara, M. (2009). Hesperidin dyetetik egzèse efè ipoglisemi ak ipolipidemi nan streptozotosin-induit majinal kalite 1 rat dyabetik. Journal of byochimik klinik ak nitrisyon, 46 (1), 87-92.
7. [7]Padayatty, S. J., Katz, A., Wang, Y., Eck, P., Kwon, O., Lee, J. H., ... & Levine, M. (2003). Vitamin C kòm yon antioksidan: evalyasyon wòl li nan prevansyon maladi. Journal of Ameriken kolèj la nan Nitrisyon, 22 (1), 18-35.
8. [8]Kim, J., Jayaprakasha, G. K., & Patil, B. S. (2013). Limonoid ak pwopriyete anti-proliferatif ak anti-aromataz yo nan selil kansè nan tete moun. Manje ak fonksyon, 4 (2), 258-265.
9. [9]Miranda, C. L., Reed, R. L., Kuiper, H. C., Alber, S., & Stevens, J. F. (2009). Asid ascorbic ankouraje dezentoksikasyon ak eliminasyon 4-hydroxy-2 (E) -nonenal nan selil imen monositik THP-1. Rechèch chimik nan toksikoloji, 22 (5), 863-874.
10. [10]Douglas, R. M., Hemil¤, H., Chalker, E., D'Souza, R. R., Treacy, B., & Douglas, B. (2004). Vitamin C pou anpeche ak trete frèt la komen. Cochrane baz done nan revizyon sistematik, (4).
11. [onz]Zahedi, M., Ghiasvand, R., Feizi, A., Asgari, G., & Darvish, L. (2013). Èske Quercetin Amelyore faktè risk kadyovaskilè ak enflamatwa biomarqueurs nan fanm ki gen dyabèt tip 2: Yon Double-avèg Randomized Kontwole esè klinik. Jounal entènasyonal nan medikaman prevantif, 4 (7), 777-785.
12. [12]Moser, M. A., & Chun, O. K. (2016). Vitamin C ak Sante kè: Yon revizyon ki baze sou rezilta nan etid epidemyolojik. Jounal entènasyonal nan syans molekilè, 17 (8), 1328.
13. [13]Hallberg, L., Brune, M., & Rossander, L. (1989). Wòl vitamin C nan absòpsyon fè. Jounal entènasyonal pou vitamin ak nitrisyon rechèch. Sipleman = Creole Journal of Vitamin ak Nitrisyon Rechèch. Sipleman, 30, 103-108.
14. [14]Pullar, J. M., Carr, A. C., & Vissers, M. (2017). Wòl Vitamin C nan Sante Po. Eleman nitritif, 9 (8), 866.
15. [kenz]Telang P. S. (2013). Vitamin C nan dèrmatoloji. Endyen dèrmatoloji jounal sou entènèt, 4 (2), 143-146.

Horoscope Ou Pou Demen

Konnen

Voye M 'Pa Imèl Montre Sou Sit La