10 Fason Pèdi Hip Grès Natirèlman nan kay la

Pi Bon Non Yo Pou Timoun Yo

Etaj:

Dat Nesans:

Voye

Voye M 'Pa Imèl Montre Sou Sit La

Jis nan

• 1 èdtan de sa Cheti Chand ak Jhulelal Jayanti 2021: Dat, Tithi, Muhurat, rituèl ak siyifikasyon
• 
• 8 èdtan de sa Rongali Bihu 2021: Quotes, volonte ak mesaj ke ou ka pataje avèk moun ou renmen yo
• 8 èdtan de sa Lendi Blaze! Huma Qureshi fè nou vle mete yon rad zoranj touswit
• 9 èdtan de sa Boul akouchman pou fanm ansent: Benefis, kouman pou itilize, egzèsis ak plis ankò

Pa manke

• Espò IPL 2021, RR vs PBKS: KL Rahul di jete sitters pran jwèt gwo twou san fon, men li pa t 'sispann kwè
• Sinema Bigg Boss Kannada 8 Avril 12 Pwen esansyèl: Aravind KP pèdi bag Divya Uruduga a Chandrachud vin emosyonèl
• Nouvèl Vis Prezidan Venkaiah Naidu mande pou mete fen nan diskriminasyon sèks nan sosyete a
• Teknoloji Xiaomi Mi 11X, 11X Pro India Lanse pwograme pou 13 avril ta ka rebranded Redmi K40, Mi 11i
• Finans TCS Q4 Net pwofi monte 15% nan Rs 9,246 Crore: Deklare Dividann nan Rs 15
• Otomobil Next-Gen Skoda Octavia takte tès san kamouflaj: Lanse nan peyi Zend byento
• Vwayaje 10 Pi bon kote pou vizite nan Maharashtra nan mwa avril
• Edikasyon Egzamen Komisyon Konsèy Maharashtra 2021 ranvwaye pou HSC ak SSC: Minis Varsha Gaikwad

Èske ou malad ak fatige nan grès anch ou ki pa vle anfòm nan nenpòt Jeans oswa rad la bèl ke ou chwazi pou ou mete? Hip grès se yon pwoblèm inkyétan pou yon anpil nan fanm ki gen tandans jwenn grès depase nan rejyon yo anch ak kwis.

Tou depan de kalite kò a sèten, pifò fanm yo gen tandans pran pwa nan rejyon an anch. Sa a mennen nan aparans nan selulit ak li nan yon siy nan yon vi malsen tou.

Yon etid ki fèt pa Harvard Sante Piblikasyon, li mansyone ke pandan ke estwojèn vize a depoze grès alantou kwis yo, ranch ak testostewòn basen rezoud grès nan vant lan.

Sa a se youn nan rezon ki fè li difisil pou fanm yo patikilyèman chanje grès yo nan zòn espesifik sa yo an konparezon ak nenpòt ki pati nan kò yo.

Isit la se yon lis 10 fason pou pèdi grès anch natirèlman lakay ou.

1. Konte kalori

Ou ta dwe vize nan koule grès depase nan ranch ou ak Lè sa a, gade nan fason tach diminye grès la anch. Youn nan li se konte kalori ki se pafwa yon doulè, men li travay bay ou fè li ak devouman. Ou ka toujou chwazi manje yo ki pa pral ajoute sou kalori nan kò ou.

2. Bwè anpil dlo

Bwè dlo ede nan koule nan sa yo grès depase nan ranch yo. Kenbe tèt ou idrate kole soti toksin yo ak ranfòse metabolis ou. Bwè omwen 3-4 lit dlo chak jou pou wè chanjman vizib nan pwa kò ou, po ak fonksyon nan sèvo.

3. Sitwon Dlo

Dlo sitwon fè bèl bagay pou elimine grès depase nan kò a espesyalman ranch yo ak kwis yo. Vitamin C prezan nan sitwon ede ranfòse iminite a ak elimine danjere radikal yo oksijèn gratis. Dlo sitwon ede tou balanse pH entèn la ak metabolis choute-kòmanse.

4. Sèl lanmè

Gwo trip nan vant la ta dwe pwòp pou kenbe dijesyon ou byen epi metabolis tire. Melanje sèl lanmè ak dlo ap netwaye sistèm ou an ak mineral vital ki prezan nan sèl la ap aji kòm yon laksatif, ak amelyore dijesyon, konsa diminye grès anch.

ki jan yo retire tach bouton

5. Kafe

Kafe nwa san sik ak krèm ka ede ou koule liv siplemantè yo. Li ede nan siprime apeti ak fè w santi w plen. Bwè yon tas kafe nwa 30 minit anvan yon repa pou pi bon rezilta.

6. Grès ki an sante

Grès Healthy ki gen ladan pwason, zaboka ak lwil kokoye ede kenbe entegrite selil ak èd fonksyone apwopriye nan ògàn divès kalite ak reyaksyon byochimik. Grès Healthy gen pwopriyete anti-enflamatwa ki ede diminye grès la nan zòn nan anch.

7. Manje Healthy

Manje an sante se pa chè, jis ou bezwen manje manje ki ba sodyòm ak ki ba sik ki gen ladan manje kwit lakay ou. Mete manje ki bon pou sante tankou legim, fwi, remèd fèy, epis santi bon, grès ki an sante ak pwoteyin mèg nan rejim alimantè ou.

8. Green Tea

Green te chaje ak antioksidan ki ede kole soti toksin ak choute-kòmanse metabolis, amelyore dijesyon, ogmante sasyete ak kenbe ou kouran pandan tout jounen an. Bwè te vèt nan maten ak lannwit pou retire grès anch pi vit natirèlman.

9. Diminye ti goute

Goute sou bato, chokola oswa gato pral fè ou pran pwa pi vit. Olye de sa goute sou nwa ak chokola nwa diminye anvi ou. Ou ka gen tou konkonm, kawòt, hummus oswa jèrm.

10. Bon Repo

Mank dòmi apwopriye pral fè ou pran pwa pi vit. Se konsa, repoze kò ou ak kantite lajan ase nan dòmi detant tèt ou. Li pa pral sèlman kenbe ou fre ak kouran, men tou li pral fè ou pèdi sa yo grès siplemantè nan ranch yo.

Pataje atik sa a!

Si ou te renmen li atik sa a, pataje li avèk moun pwòch ou yo.

12 Pi bon Manje pou Grip Lestomak

Horoscope Ou Pou Demen

Konnen

Voye M 'Pa Imèl Montre Sou Sit La