10 Manje grenn antye pou pèdi pwa

Pi Bon Non Yo Pou Timoun Yo

Etaj:

Dat Nesans:

Voye

Voye M 'Pa Imèl Montre Sou Sit La

Jis nan

• 6 èdtan de sa Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a
• 
• 7 èdtan de sa Hina Khan Glams moute ak lonbraj je kwiv ak lèv toutouni briyan jwenn gade nan nan kèk etap senp!
• 9 èdtan de sa Ugadi ak Baisakhi 2021: Spruce moute gade fèstivite ou ak Celebs-enspire kostim tradisyonèl yo
• 12 èdtan de sa Horoscope chak jou: 13 avril 2021

Pa manke

• Espò Medvedev rale soti nan Monte Carlo Masters apre tès koronavirus pozitif
• Nouvèl Vishnu Vishal ak Jwala Gutta mare ne sou Apr 22: Tcheke detay isit la
• Otomobil Kabira Mobilite Hermes 75 gwo vitès komèsyal akouchman elektrik Scooter lanse nan peyi Zend
• Sinema Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ak Lòt Stars Sid Voye Fanatik yo.
• Finans Pri lò tonbe pa anpil yon enkyete pou NBFCs, bank bezwen yo dwe veye
• Teknoloji AGR Dèt ak dènye vant ozanchè Spectrum ta kapab afekte sektè telekominikasyon
• Edikasyon CSBC Bihar Polis Constable Rezilta Final 2021 Deklare
• Vwayaje 10 Pi bon kote pou vizite nan Maharashtra nan mwa avril

Èske ou vle pèdi pwa nan yon semèn? Lè sa a, isit la yo se kèk nan pi bon manje yo grenn antye pou pèdi pwa. Ajoute grenn sa yo nan plan rejim alimantè ou pral ede yo retire toksin kòm byen ke grès nan kò a. Lis la nan grenn antye Boldsky pataje avèk ou yo an sante ak yon dwe gen nan rejim alimantè ou chak jou.

Nan lòt men an, manje sa yo grenn antye ajoute nan manje maten ou pral fè yon gwo diferans nan kenbe ou an sante. Manje tankou francha avwan se pi bon an pou pèdi pwa jan li gen mwens kantite kalori ak plis kantite fib.

5 MANJE POU EDE NAN BON MOUVMAN BOWEL

lis fim Koreyen 2014

Francha avwan lè boule nan maten an ap tou kenbe ou lwen plonje nan manje tenten. Sepandan, ak konsomasyon nan manje sa yo grenn antye ou ta dwe gen bon kantite dlo ede nan dijesyon.

Dlo pouse fib la nan sistèm dijestif la e konsa kenbe nenpòt pwoblèm. Isit la se yon lis manje grenn antye pou ajoute nan rejim alimantè ou, pran yon gade:

Francha avwan

Kalite fib yo jwenn nan francha avwan yo rele fib idrosolubl. Li bon pou pèdi pwa epi li ede diminye nivo kolestewòl nan san an.

espre anviwònman makiyaj pou po lwil

Ble

Ble se dezyèm pi bon manje grenn antye pou pèdi pwa. Ble gen anviwon 2 a 3 gram fib nan yon sèl pòsyon.

Bulgur

Engredyan sa a pi byen itilize lè yo lanse sou salad ak lòt asyèt. Bulgur an sante epi li gen mwens kantite kalori.

Diri mawon

Si ou gen yon devosyon nan direksyon pou diri, Lè sa a, sa a se opsyon ki pi bon ki gen yon gwo kantite fib. Li bon pou kè ak sistèm dijestif la tou.

Lòj

Pou diminye nivo kolestewòl ou yo epi ede nan pèdi pwa, Lè sa a, ajoute lòj nan rejim alimantè ou chak jou se yon dwe. Sa a manje grenn antye yo ta dwe konsome espesyalman pandan peryòd ou.

Popcorn

Kwè li ou pa, men pòpkòn se youn nan manje ki pi sen grenn antye ou ka gen pou pèdi pwa yon fwa nan yon ti tan. Popcorn ki gen mwens kantite sèl e pa gen bè yo ta dwe chwa ou.

Nasyon

Lòt opsyon ou ka genyen maten an se pitimi. Fè yo nan nenpòt fòm jan li ranpli pou vant la konsa kenbe ou lwen tout kalite manje tenten.

Mayi

Mayi pou kont li se moun rich nan fib. Mayi bouyi oswa mayi fri se de pi bon fason yo konsome manje sa a grenn antye pou pèdi pwa.

Chinwa

Sa a se engredyan grenn antye chaje ak yon anpil antye nan pwoteyin plis pase fib. Chinwa ta dwe boule nan maten si ou vle pèdi pwa vit.

Pasta

Sa a se opsyon ki sot pase a !!! Pasta ki gen anpil legim bouyi san fwomaj ta dwe konsome si ou vle pèdi liv.

kwafur pou figi oval ak machwè gra

Horoscope Ou Pou Demen

Konnen

Voye M 'Pa Imèl Montre Sou Sit La