Kardyomiopati ipèrtrofik: Sentòm, Kòz, Tretman ak prevansyon View Egzanp pou Avètisman rapid PÈMÈT NOTIFIKASYON Pou Alèt chak jouJis nan
-
Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a -
- Hina Khan Glams Up Avèk Copper Green lonbraj je ak briyan Po bouch toutouni Jwenn gade nan nan kèk etap senp!
- Ugadi ak Baisakhi 2021: Spruce moute gade fèstivite ou a ak Celebs-enspire kostim tradisyonèl yo
- Horoscope chak jou: 13 avril 2021
Pa manke
- Anirban Lahiri konfyans devan yo nan RBC Eritaj
- Lis tout koupon Done Nivo Antre Soti nan Reliance Jio, Airtel, Vi, ak BSNL
- Kumbh mela rapatriye ka agrave COVID-19 pandemi: Sanjay Raut
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Soti Nan Tribinal Pase Touye Akòz COVID-19
- Kabira Mobilite Hermes 75 gwo vitès komèsyal akouchman elektrik Scooter lanse nan peyi Zend
- Pri lò tonbe pa anpil yon enkyete pou NBFCs, bank bezwen yo dwe veye
- CSBC Bihar Polis Constable Rezilta Final 2021 Deklare
- 10 Pi bon kote pou vizite nan Maharashtra nan mwa avril
Prèske tout moun abitye ak bèl, gwo ak kolore flè plant Hibiscus la. Flè yo Hibiscus pa sèlman kreye yon bote natirèl nan jaden ou, men yo menm tou yo gen itilizasyon medsin. Ou ka fè ti ak ekstrè likid ki soti nan flè Hibiscus ki ka ede trete yon varyete kondisyon.
Flè Hibiscus vini nan divès koulè tankou wouj, jòn, blan oswa pèch. Varyete ki pi popilè a se Hibiscus sabdariffa L. ak flè wouj yo nan varyete sa a yo pi souvan kiltive pou rezon medsin ak itilize fè te Hibiscus.
Kredi imaj: Indiamart
Ki sa ki te Hibiscus?
Hibiscus te, ki rele tou te tounen te fè soti nan yon konbinezon de flè sèk Hibiscus, fèy ak nwa kalis wouj (sant la tas ki gen fòm nan flè a), ki lè bwè gen yon gou brak. Hibiscus te chaje ak polifenol ak antosyanin ki kontribye nan anpil nan benefis sante nan te Hibiscus.
Valè nitrisyonèl nan te Hibiscus
100 g te Hibiscus gen 99.58 g dlo epi li gen ladan tou:
• 0.08 mg fè
• 3 mg mayezyòm
• 1 mg fosfò
• 20 mg potasyòm
• 4 mg sodyòm
• 0.04 mg zenk
• 0.04 mg niacin
• 1 µg folat
• 0.4 mg kolin
Benefis Sante nan te Hibiscus
1. Diminye san presyon
Yon etid 2010 pibliye nan jounal la nan Nitrisyon te jwenn ke te hibiscus gen kapasite a ki pisan pi ba san presyon nan moun ki nan yon risk pou yo tansyon wo ak moun ki gen twò grav tansyon wo. Patisipan yo ki te bwè te Hibiscus pou sis semèn te wè yon rediksyon nan tansyon systolik yo [1] .
te panse sou jou manman an
2. Sipòte sante kè
Hibiscus te ka ede pi ba LDL (move) kolestewòl ak trigliserid nivo, yon faktè risk pi gwo pou maladi kè. Konsomasyon te Hibiscus yo te montre ogmante HDL (bon) kolestewòl ak diminye LDL kolestewòl ak nivo trigliserid.
3. Èd nan pèdi pwa
Ekstrè Hibiscus te jwenn yo montre efè pozitif sou pwa kò. Yon rapò etid te montre ke konsomasyon nan ekstrè Hibiscus gen kapasite nan kontwole metabolis ak diminye pwa kò, BMI, kò grès ak rapò ren-a-anch [de] .
4. Ankouraje sante fwa
Ekstrè Hibiscus gen antioksidan ki ka ede amelyore sante fwa. Obezite ogmante risk pou yo ki pa gen alkòl maladi fwa gra ak konsomasyon nan ekstrè Hibiscus yo te montre pi ba risk pou yo maladi fwa gra [de] .
5. Trete dyabèt tip 2
Bwè te Hibiscus ka ede trete dyabèt tip 2 ak amelyore sansiblite ensilin. Hibiscus te gen phytochemicals ki te montre yo gen efè pozitif sou pasyan ki gen dyabèt tip 2. Yon rapò etid te montre ke pasyan dyabèt tip 2 bwè 150 ml te Hibiscus twa fwa pa jou pandan kat semèn ak rezilta yo te amelyore rezistans ensilin ak lipoprotein sèten [3] .
6. Batay enfeksyon bakteri
Bakteri lakòz yon kantite enfeksyon sòti nan enfeksyon nan aparèy urin nan nemoni. Yon etid ki te pibliye nan Journal of the Science of Food and Agriculture te montre pwopriyete antibiotik ak antioksidan ekstrè Hibiscus sou bakteri E. coli. Ekstrè Hibiscus gen yon kapasite fò pou anpeche bakteri E. coli, yon bakteri ki lakòz nemoni, enfeksyon nan aparèy urin ak dyare. [4] .
7. Ka jere kansè
Hibiscus gen polifenol ki gen efè antioksidan ak anti-timè. Sa yo polifenol yo te montre yo pwovoke lanmò selil karsinòm gastric nan imen yo [5] . Yon lòt etid te montre ke Hibiscus protocatechuic asid, yon konpoze fenolik ekstrè soti nan flè a Hibiscus sèk yo te montre pwovoke selil lesemi nan imen. [6] .
8. Aji kòm yon depresè natirèl
Si ou soufri depresyon, ou ka konsidere gen te Hibiscus pou diminye sentòm depresyon yo. Flè Hibiscus gen flavonoid tankou antosyanin ak quercetin. Flavonoid sa yo li te ye pou posede aktivite depresè ki ka ede diminye depresyon an [7] .
9. Geri blesi
Konsomasyon nan te Hibiscus ka trete blesi ak lòt kalite maladi po. Etid yo te fè sou rat, ki te montre ke ekstrè Hibiscus te ede nan pi vit gerizon blese kòm konpare ak yon odè aktualite [8] .
10. Ka anpeche pyè nan ren
Sipleman nan ekstrè akeuz nan flè Hibiscus nan dòz diferan ka siyifikativman bese fòmasyon nan wòch ren. Sepandan, plis esè klinik yo bezwen pou pwouve rezilta yo [9] .
ki jan yo jwenn klou fò
11. Soulaje enkyetid
Ekstrè Hibiscus posede pwopriyete anti-enkyetid ak efè sedatif, ki vle di sou konsomasyon li ka soulaje enkyetid ak ankouraje dòmi [10] .
Hibiscus ki disponib nan fòm lan nan sache te, pare-a bwè te, petal flè ki lach, enkapsule poud ak ekstrè likid.
Efè segondè posib nan te Hibiscus
Konsomasyon nan te Hibiscus konsidere kòm san danje ak efè segondè kèk. Twòp konsomasyon nan te Hibiscus ka lakòz toksisite fwa, vètij ak fatig. Hibiscus kapsil ak poud lè boule nan dòz segondè ka lakòz doulè nan vant, gaz, maltèt ak kè plen [onz] .
Hibiscus te ka entèfere ak sèten medikaman tankou dwòg antihypertensive ak medikaman dyabèt. Fanm ansent ak fanm k ap bay tete yo ta dwe konsilte doktè yo anvan yo konsome te Hibiscus.
Kijan Pou Fè Hibiscus Tea?
Engredyan :
• 2 ti kiyè sèk flè Hibiscus
• 3-4 tas dlo
• Siwo myèl pou gou
Metòd :
• Bouyi dlo nan yon chodyè.
• Add flè Hibiscus yo sèk nan yon tas.
• Vide dlo a bouyi nan tas la.
• Pèmèt li apik pou senk minit jiskaske te a vin wouj.
• Souch li epi ajoute siwo myèl nan li pou gou.
• Jwi te cho ou.
