Kardyomiopati ipèrtrofik: Sentòm, Kòz, Tretman ak prevansyon View Egzanp pou Avètisman rapid PÈMÈT NOTIFIKASYON Pou Alèt chak jouJis nan
-
Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a -
- Hina Khan Glams Up Avèk Copper Green lonbraj je ak briyan Po bouch toutouni Jwenn gade nan nan kèk etap senp!
- Ugadi ak Baisakhi 2021: Spruce moute gade fèstivite ou a ak Celebs-enspire kostim tradisyonèl yo
- Horoscope chak jou: 13 avril 2021
Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a Pa manke
- BSNL Retire Chaj Enstalasyon Soti nan Koneksyon Long tèm bande
- IPL 2021: BalleBaazi.com resevwa sezon ak nouvo kanpay 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Soti Nan Tribinal Pase Touye Akòz COVID-19
- Twa pechè te pè mouri kòm bato fè kolizyon ak bato sou kòt Mangaluru
- Kabira Mobilite Hermes 75 gwo vitès komèsyal akouchman elektrik Scooter lanse nan peyi Zend
- Pri lò tonbe pa anpil yon enkyete pou NBFCs, bank bezwen yo dwe veye
- CSBC Bihar Polis Constable Rezilta Final 2021 Deklare
- 10 Pi bon kote pou vizite nan Maharashtra nan mwa avril
Ki moun ki pa renmen kawòt yo natirèlman sikre, kroustiyan ak bon gou? Vreman vre tout moun renmen legim rasin sa yo kwit nan nenpòt ki fòm. Kawòt yo kroustiyan, bon plat ak trè nourisan epi yo souvan reklame yo dwe manje a sante pafè.
Legim yo zoranj ki gen koulè pal yo kiltive nan tout mond lan. Yo se yon pi renmen pandan sezon ivè a paske Endyen renmen kwit manje gajar ka halwa, ki se lajman manje nan pifò kay Ameriken.
Apa de gou a, kawòt ofri yon varyete eleman nitritif tankou beta-karotèn, vitamin A, mineral, ak antioksidan nan kantite lajan ase. Kawòt yo konnen tou pou diminye nivo kolestewòl yo epi ede amelyore sante je yo.
konbyen surya namaskar nan yon jou pou pèdi pwa
Antioksidan karotèn yo te jwenn nan kawòt yo te lye tou pou diminye risk kansè. Legim tradisyonèl zoranj ki gen koulè yo jwenn tou nan plizyè koulè, ki gen ladan jòn, blan, wouj ak koulè wouj violèt.
Si ou renmen manje sa yo klere kawòt zoranj ki gen koulè pal, Lè sa a, ou pral sezi konnen sou sa yo 12 enfòmasyon an sante sou kawòt.
pi bon lajounen ak lannwit krèm pou po lwil
1. Kawòt gen mwens kalori
Kawòt gen anpil grès ak pwoteyin ak kontni dlo a varye de anviwon 86-95 pousan. Kawòt gen ladan tou 10 pousan nan idrat kabòn ak yon sèl mwayen kawòt anvan tout koreksyon gen 25 kalori, ak sèlman 4 gram idrat kabòn dijèstibl.
2. Kawòt Gen Fib Dyetetik
Kawòt gen fib idrosolubl ki ka bese nivo sik nan san pa ralanti dijesyon sik la ak lanmidon. Kawòt tou gen fib ensolubl ki diminye risk pou konstipasyon ak ankouraje mouvman entesten regilye ak an sante. Kawòt tou klase ba sou echèl la endèks glisemiik.
3. Kawòt yo rich nan Beta-karotèn
Kawòt yo eksepsyonèlman rich nan vitamin A ak beta-karotèn. 100 gram kawòt fre gen 8,285 µg beta-karotèn ak 16.706 IU vitamin A. Epitou, konpoze flavonoid yo nan kawòt yo pwoteje ou kont kansè po, poumon ak kavite nan bouch.
4. Kawòt chaje ak mineral
Èske w te konnen kawòt ka ofri ou ak tout mineral ki nesesè pou kenbe ou an sante? Yo gen kòb kwiv mete, Manganèz, kalsyòm, fè, fosfò, potasyòm ak mayezyòm ki fè zo yo pi fò. Manje kawòt sou yon baz chak jou ap ede ou satisfè bezwen mineral ou chak jou.
5. Kawòt yo rich nan antioksidan
Beta-karotèn yo te jwenn nan kawòt se youn nan antioksidan pwisan natirèl ki pwoteje kò imen an soti nan oksijèn ki sòti radikal gratis. Epitou, yo rich nan antioksidan polyacetylene, falcarinol ki ede goumen kont kansè yo.
6. Rasin kawòt yo an sante
Rasin fre kawòt yo bon tou nan vitamin C epi yo bay apeprè 9 pousan nan RDA (Rekòmandasyon alimantasyon dyetetik). Vitamin C a ede kò a kenbe an sante tisi konjonktif, dan ak jansiv.
7. Kawòt yo versatile
Kawòt yo se youn nan legim yo kèk ki ka itilize nan chak kwit manje epi yo ka manje nan yon fòm anvan tout koreksyon tou. Yo konplete byen ak legim tankou pwa vèt, pòmdetè, pwa nan yon varyete de resèt swa nan fòm lan nan bouyon, Curry oswa brase-Fries.
8. Kawòt medsin
Kawòt yo souvan itilize nan terapi ji pou tretman sèten kalite maladi. Kòm yon kesyon de reyalite, kawòt yo te okòmansman grandi kòm yon medikaman pou trete yon varyete de maladi paske sa yo posede kalite gerizon gwo.
9. Kawòt ti bebe yo pa yon kalite kawòt
Kawòt ti bebe yo kawòt frelikè paske yo pi piti nan gwosè. Yo se nan varyete nan kawòt ti, ki pa gen anpil gou epi yo pa vo manje. Kawòt yo pi long gen pi plis gou pase kawòt yo ti bebe.
benefis ghee pou po
10. Kawòt vini nan anpil koulè
Apa de koulè abityèl zoranj la, kawòt vini nan lòt ton natirèl nan blan, jòn ak yon lonbraj gwo twou san fon nan koulè wouj violèt. Kawòt yo zoranj ke yo itilize kounye a yo te devlope apre yon mitasyon jenetik ki te koze pa kawòt koulè wouj violèt, ki gen yon nwayo jòn-zoranj. Gen apeprè 20 espès kawòt atravè lemond.
ki jan yo aplike ze sou cheve
11. Kawòt kwit yo pi nourisan
Sa a se yon reyalite enkoni ke kawòt yo gen plis nourisan lè kwit paske kawòt gen mi difisil selilè, ki fèmen moute nitrisyon yo epi fè yo difisil dijere. Kwit manje yo fonn mi yo ak degaje eleman nitritif yo, sa ki fè li pi fasil pou kò a absòbe pi vit.
12. Fèy kawòt yo manjab tou
Èske w konnen ou ka manje fèy kawòt la? Fèy kawòt gen yon lis enpresyonan nan eleman nitritif ki rich nan pwoteyin, vitamin ak mineral. Fèy yo delika epi yo gen yon gou fibre lè boule.
Pataje atik sa a!
Si ou renmen li atik sa a, pataje li avèk moun pwòch ou yo.
15 Benefis Sante Pwisan nan Ashwagandha
