Men bagay sou somon: Li gou pi bon lè ou kwit li nan anpil bè oswa lwil oliv. Se poutèt sa li adapte byen nan rejim keto ou a. Isit la, 15 resèt somon ki jis konsa rive ketogenic.
KI GENYEN: 30 resèt poul keto ou pa janm eseye
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowellFèy Pan ze ak somon fimen, fwomaj krèm ak Dill
Gaye tout toppings bagel pi renmen ou yo sou yon kabann ze, paske ki moun ki bezwen glusid de tout fason?
Jwenn resèt la
Yon pi bon pi kontan St SebastianBlan diven zèb poche somon sovaj ak cho Brussels jèrm ak Haricot Vert Salad
Melanje kroustiyan pwa vèt (Pwa vèt franse, yon ti kras mens ak pi long pase vèsyon domestik la) ak briskeman graje jèrm Brussels bay somon flaky yon baz ideyal.
Jwenn resèt la
Erin McDowellSitwon-Dill geri somon
Kouche filet la ak sèl ak remèd fèy epi kite l refwadi nan frijidè a pou kèk jou. (Men, pa bezwen di pèsonn li fasil sa a.)
Jwenn resèt la
Banm yon fouSomon kwit
Li tèlman fasil pou pèsonalize ak kondiman pi renmen ou, epi li pran mwens pase 15 minit depi nan kòmansman rive nan fini.
Kisa's Gaby CookingSomon vapè ak lay, remèd fèy ak sitwon
Manm Coterie Gaby Dalkin di ke sa a se byen posib fason ki pi fasil pou kwit somon. Pa gen netwayaj gras a kwit manje nan papye parchemin, li pa sal (konsa kwizin ou a pa pral pran sant pwason apre) epi li se yon plat yon sèl-po.
De pwa ak gous yoFèy Pan kwit somon ak aspèj
Prezante dine rapid pi renmen manm Coterie Maria Lichty a, ki soti nan frijidè a nan tab dine a nan mwens pase 30 minit.
Kraze manjeFilet somon griye ak sòs Dill konkonb
Nòmalman, nou panse a konbine abiye fwomaj ble ak zèl ... men, sipriz, lè ou melanje li ak konkonb ak Dill, li pè maji ak somon sovaj Alaska. (Mèsi, manm Coterie Heidi Larsen.)
Jwèt Averie CooksFèy-Pan Lay Sitwon Bè Somon
Kwit bè ak sitwon ak lay pénétrer li ak gou irézistibl. Slather li sou yon moso jeyan nan somon ak dine a fè.
Sally's Dejwe boulanjriSomon Zèb Sitwon kwit
Nou souvan mande: Ki jan kèk moun jere ale nan jimnastik la, wè zanmi, abiye alamòd, ranmase timoun yo alè epi kuit manje? Avèk yon repa rapid, nourisan tankou sa a, li se yon briz.
Manjè zanmann lanWhole30 lay somon ak kreson
Kreson se, men anba, sòs salad vèt ki pi meprize. Croquant, sanzatann dous ak tangy ak konsa anpenpan-kap, li ajoute pizzazz nan tout bagay (ki gen ladan sa a dine somon bon gou).
KI GENYEN: 19 resèt keto ki pi rapid nan linivè a
kwafur pou figi oval fanm Endyen
Lexi's Netwaye KitchenTwa-engredyan Dijon somon
Resèt sa a pare nan dis minit. Dis minit! Broiler la se zam sekrè ou.
Plat la definiSalmon chodyè griye
Lè w kwit yon chodyè, ou kòmanse pwason an nan yon sote ki cho sou recho a pou w ka jwenn bèl, lò mawon sa a. Lè sa a, voye l nan fou a epi kite somon an fini kwit nan fou a. Sa a vin sèk sou deyò a ak cho ak juicy sou andedan an.
Dine nan zou aSomon nan FOIL ak sitwon ak Dill
Foil la anpeche pwason an seche epi fèmen nan tout bè bon gou sa a pou li ka kenbe somon an imid ak flak pandan pwosesis la boulanjri.
DezentoksikasyonInstant Pot Salmon
Kwit somon nan Instant Pot la se rapid ak fasil, si w ap itilize trenng fre oswa nan frizè.
Manje Lafwa FòmEndyen Salmon Curry Zucchini Nouy ak Lèt Kokoye
Souvan, resèt Curry yo fèt ak 25 engredyan difisil pou jwenn, men tout dine sa a fèt ak sèlman kat.
