15 Remèd Lakay Pou Ogmante Nivo Emoglobin

Pi Bon Non Yo Pou Timoun Yo

Etaj:

Dat Nesans:

Voye

Voye M 'Pa Imèl Montre Sou Sit La

Jis nan

• 7 èdtan de sa Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a
• 
• 8 èdtan de sa Hina Khan Glams Up Avèk Copper Green lonbraj je ak briyan Po bouch toutouni Jwenn gade nan nan kèk etap senp!
• 10 èdtan de sa Ugadi ak Baisakhi 2021: Spruce moute gade fèstivite ou a ak Celebs-enspire kostim tradisyonèl yo
• 13 èdtan de sa Horoscope chak jou: 13 avril 2021

Pa manke

• Espò Anirban Lahiri konfyans devan yo nan RBC Eritaj
• Nouvèl Mank se pa pwoblèm nan: Ministè Sante slams eta yo pou 'mal jere' vaksen COVID
• Teknoloji Lis tout koupon Done Nivo Antre Soti nan Reliance Jio, Airtel, Vi, ak BSNL
• Sinema Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Soti Nan Tribinal Pase Touye Akòz COVID-19
• Otomobil Kabira Mobilite Hermes 75 gwo vitès komèsyal akouchman elektrik Scooter lanse nan peyi Zend
• Finans Pri lò tonbe pa anpil yon enkyete pou NBFCs, bank bezwen yo dwe veye
• Edikasyon CSBC Bihar Polis Constable Rezilta Final 2021 Deklare
• Vwayaje 10 Pi bon kote pou vizite nan Maharashtra nan mwa avril

Emoglobin prezan nan globil wouj nan san. Li se sitou ki konpoze de fè. Emoglobin ki responsab pou pote oksijèn soti nan poumon yo nan tisi yo kò. Li pote diyoksid kabòn soti nan tisi yo kò nan poumon yo ak Lè sa a, soti nan sistèm lan.

Emoglobin trè enpòtan pou mennen yon lavi an sante. Rate li nan san ka mennen nan anemi. Pa pran rejim alimantè moun rich nan fè, asid folik, Vitamin C ak Vitamin B12 ka mennen nan diminye nan nivo emoglobin.

Papay figi pake pou po lumineux

Sentòm nivo emoglobin ba yo se fatig, feblès, souf kout, vètij, tèt fè mal ak po pal. Kouman ogmante nivo emoglobin? Gen kèk remèd lakay ogmante nivo emoglobin. Gade.

Jodi a, Boldsky pataje kèk remèd lakay efikas pou ogmante nivo emoglobin.

Manje ki rich ak fè (legim)

Ou ka ogmante nivo emoglobin nan pran manje ki rich an fè tankou epina ak fèy fenugreek. Yo bay nou ak bon ekipman pou fè ak ede nan ogmante nivo emoglobin. Èske w gen manje ki rich ak fè se youn nan remèd lakay efikas pou ogmante nivo emoglobin.

Legim

Tout kalite legum yo rich nan fè. Legum gen ladan nwa soja, pwa ren wouj, chich, pwa nwa-Peas, pwa nwa, lantiy, pwa fava. Manje legum nan rejim alimantè ou chak jou ap amelyore nivo fè ou.

Bètrav

Beetroot se yon sous rich nan fè. Ou ka manje bètrav nan divès fòm tankou salad, ji bètrav oswa prepare yon plat dous nan bètrav. Beetroot se yon remèd lakay efikas pou ogmante nivo emoglobin.

Melon dlo

Melon dlo bay fè ansanm ak nivo segondè nan pwoteyin, idrat kabòn, potasyòm, vitamin C ak vitamin B. Regilyèman gen fwi sa a ka ogmante nivo emoglobin yo. Li pral bay tou enèji ak andirans nan kò ou.

ki jan yo retire po lwil natirèlman

Vitamin C

Vitamin C ede kò a absòbe fè nan manje yo. Se konsa, san ase vitamin C nan rejim alimantè ou, fè soti nan sous manje pa pral jwenn absòbe byen. Vitamin C-rich manje gen ladan tout fwi Citrus, papay, zoranj, frèz ak rezen. Legim tankou kapsikom, bwokoli, chou, tomat ak epina gen ladan tou vitamin C.

Vyann wouj

Kouman ogmante nivo emoglobin? Vyann wouj abondan nan fè. Vyann wouj absòbe fè fasil konpare ak sous plant yo. Vyann bèf, mouton, fwa ti towo bèf, fwa poul se bon sous fè. Li se youn nan pi bon manje ki ogmante emoglobin.

Remèd fèy sèk

Ajoute remèd fèy sèk tankou koryandè, spearmint, Basil, chervil, pèsi sèk, fèy Bay rejim alimantè ou ka ede nan ogmante nivo emoglobin. Toujou ajoute zèb sèk sa yo nan manje ou. Apa de bay fè, yo menm tou yo ajoute gou nan manje ou.

Grenn joumou

Yo rich nan fè. Yo menm tou yo gen Omega-3 asid gra ak zenk. Ou ka manje yo anvan tout koreksyon oswa ou ka genyen yo tou ak sòs salad.

Vitamin B12

Vitamin B12 nesesè pou ogmante nivo emoglobin. Ou dwe gen manje ki gen ase kantite vitamin B12 ak folat. Vyann ak ze yo rich nan Vitamin B12.

Bètlanmè

Seafood se yon sous ekselan nan emoglobin. Seafoods tankou ton, paloud, pwason chat, somon, witr ak sadin yo se bon sous emoglobin. Fwidmè se tou nan mitan manje yo ki ogmante emoglobin.

Pwodwi letye

Pwodwi letye tankou lèt, buttermilk, fwomaj ak lètkaye yo se bon sous fè ak ede nan ogmante nivo emoglobin.

Rezen

Ki jan ou ka ogmante nivo emoglobin? Rezen yo se yon sous ekselan nan fè, espesyalman rezen nwa. Ou pa ta dwe bliye gen rezen ak lòt fwi ou yo pou ogmante nivo emoglobin ou yo.

Fwi sèk

Fwi sèk tankou abriko, prun, dat ak rezen chèch yo se sous ekselan nan emoglobin. Kontni an fè segondè nan fwi a sèk ede fòme emoglobin. Yo menm tou yo bay lòt eleman nitritif ak vitamin nan kò a.

kèk resèt fasil pou ti goute

Epis santi bon

Epis santi bon tankou tim, grenn kimen, origan, Basil, kannèl ak ba yo se sous rich nan fè. Se poutèt sa, pa bliye mete epis sa yo nan rejim alimantè ou.

Grenn sezam

Yo rich nan fè ak ede ogmante nivo emoglobin. Ou ka gen yo ak nenpòt ki plat dous oswa ka prepare yon plat soti nan grenn wowoli.

Horoscope Ou Pou Demen

Konnen

Voye M 'Pa Imèl Montre Sou Sit La