16 REYALITE ENPRESYONAN AK BENEFIS NAN MANJE CURD CHAK JOU

Pou Avètisman rapid Abònman Kounye a

Kardyomiopati ipèrtrofik: Sentòm, Kòz, Tretman ak prevansyon View Egzanp pou Avètisman rapid PÈMÈT NOTIFIKASYON Pou Alèt chak jou

Jis nan

5 èdtan de sa Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a
6 èdtan de sa Hina Khan Glams Up Avèk Copper Green lonbraj je ak briyan Po bouch toutouni Jwenn gade nan nan kèk etap senp!
8 èdtan de sa Ugadi ak Baisakhi 2021: Spruce moute gade fèstivite ou a ak Celebs-enspire kostim tradisyonèl yo
11 èdtan de sa Horoscope chak jou: 13 avril 2021

Dwe Gade

Pa manke

Lakay Sante Byennèt Byennèt oi-Ria Majumdar Pa Ria Majumdar sou 31 oktòb, 2017

Curd (a.k.a dahi) se yon manje diskontinu nan peyi Zend.

Petèt se poutèt sa nou souvan neglije li sou demand nou yo manje an sante ak dwa. Men, mande nenpòt ki Sid Endyen epi yo pral di w egzakteman poukisa yo pa ka viv san yo pa gen yon ti bòl nan li apre chak repa chak jou yon sèl.

Se konsa, sa a nou pral eksplore nan plis pwofondè nan Episode jodi a nan reyalite vs Fiksyon - benefis yo enpresyonan nan manje lètkaye chak jou.

Men, si ou rate pran nou sou jenjanm ak benefis sante li yo nan Episode yè a, Lè sa a, pa enkyete. Ou ka li li byen isit la .

Reyalite # 1: lèt bèf lètkaye pi bon pase lètkaye te fè nan lèt Buffalo.

Lèt Buffalo li te ye pou kontni segondè li yo nan grès ak pwoteyin kòm konpare ak lèt bèf. Se poutèt sa moun, souvan pote plent nan endijesyon apre yo fin genyen li. Espesyalman granmoun lan ak jèn yo.

Se poutèt sa, ayurvda rekòmande pou yo sèvi ak lèt bèf pou prepare lètkaye olye ke lèt Buffalo.

Reyalite # 2: Ou ta dwe gen lètkaye fre.

Estoke lètkaye pou jou ak Lè sa a, konsome li se pa yon bon lide paske li dezòd bon jan kalite a nan kilti a bakteri nan pwodwi an.

Se konsa, si ou vle manje lètkaye, nou rekòmande ke ou genyen li nan lespas 24 èdtan nan fèmantasyon.

Reyalite # 3: Moun ki entoleran ak laktoz ka gen lètkaye.

Moun ki soufri entolerans laktoz devlope dyare ak pwoblèm gastric si yo konsome lèt pi wo pase yon sèten kantite papòt. Sa rive paske asid ki pwodui nan vant yo pa kapab dijere pwoteyin lèt yo.

Men, sa a pa ka a ak lètkaye.

Sa a se paske lètkaye pwodui nan fèrmante lèt, ki fondamantalman vle di li deja pasyèlman dijere pa bakteri vivan.

# factsyoudon'twanttoknow

Reyalite # 4: Li amelyore dijesyon.

Kòm mansyone nan pwen anvan an, lètkaye se pwodwi pa fèmantasyon nan lèt pa bakteri. Savwa, Lactobacilli . Men, bakteri sa yo pa kalite danjere a.

Okontrè, Lactobacilli yo te rele tou bakteri probiotik paske yo ranplase koloni bakteri danjere nan zantray nou an, ki anpeche maladi gastrik ak maladi ak pwodwi vitamin K pou kò nou pa dijere manje a nan trip nou an.

Reyalite # 5: Manje lètkaye chak jou ap ranfòse iminite ou.

San konte pwodwi vitamin K pou nou, Lactobacilli tou ankouraje yon ogmantasyon nan kantite lenfosit B ak T nan kò nou an (alias kavalye blan iminite).

An reyalite, si ou gen de tas lètkaye chak jou pandan 4 mwa, iminite ou ap amelyore pa senk fwa.

Reyalite # 6: Li amelyore sante seksyèl ou.

Latou se yon afrodizyak natirèl. Men, efè li yo sou seksyalite ou yo pa sèlman restriksyon nan amelyore libido ou ak andirans.

An reyalite, li tou te gen kapasite nan diminye fèblès ak ogmante volim nan espèm oswa dechaj pwodwi.

Reyalite # 7: Li amelyore ton po ou.

Bliye sou lòt remèd natirèl. Manje lètkaye chak jou se fason ki pi an sekirite ak pi bon mache pou amelyore bote ou.

Sa a se paske lètkaye se moun rich nan vitamin E, zenk, fosfò, ak lòt mikwo-mineral, ki ka fèm po ou, diminye akne, epi retire siy yo nan aje.

ki jan yo pran lay kri

Plus, li se yon idratan gwo!

Reyalite # 8: Li ka geri sunburns.

Pandan ke aloès Vera ta ka pi bon remèd pou sunburns. Li pa toujou fasilman disponib, oswa bon mache.

Nan ka sa yo, lètkaye se pwochen altènatif ki pi bon paske aplike li sou sunburns pral imedyatman fasilite doulè a, fre zòn nan, epi redwi wouj la.

An reyalite, pou pi bon rezilta, ou ta dwe aplike lètkaye omwen 4 - 5 fwa sou sunburns ou chak jou.

Reyalite # 9: Èske w gen lètkaye chak jou ap anpeche maladi kè.

Sa a se paske lètkaye gen kapasite nan koupe kolestewòl la nan san ou, e konsa, anpeche plak soti nan bouche atè ou.

An reyalite, li se tou gwo nan pote desann tansyon wo, ak Se poutèt sa, yon manje gwo gen nan rejim alimantè ou si ou se tansyon wo.

Reyalite # 10: Li chaje ak mikronutriman.

Curd chaje ak vitamin ak mineral, tankou vitamin B12, kalsyòm, mayezyòm, ak zenk. Se poutèt sa, gen yon bòl lètkaye chak jou se yon bon fason yo anpeche maladi etranj nan frape ou desann paske nan feblès mikronutriman.

Li tou - Resèt Rice Curd: Ki jan yo fè Thayir Saadam

Reyalite # 11: Li ka ede w pèdi pwa.

Latou ka ede ou pèdi pwa nan de fason.

Youn, li diminye nivo kortisol nan san ou, ki se òmòn ki responsab pou depoze grès alantou vant ou ak kè ou.

E de, li elimine anvi manje tenten nan sistèm ou an, ak Se poutèt sa, ede ou kontwole rejim alimantè ou.

Reyalite # 12: Li ede ou kenbe fòs dan ou ak zo yo.

Latou se moun rich nan kalsyòm ak fosfò, tou de kote yo mineral ki nesesè pou kenbe fòs dan ou ak zo yo.

An reyalite, yon etid Japonè sou 1000 granmoun ki an sante te jwenn ke manje lètkaye chak jou amelyore sante nan bouch nan patisipan yo pa diminye popilasyon an nan bakteri danjere nan bouch yo, ki an vire redwi ensidans la nan kari dantè ak maladi jansiv.

Reyalite # 13: Li yon gwo estrès-buster!

Kortisol pa jis fè ou grès. Li ogmante nivo estrès ou tou.

Se poutèt sa gen lètkaye chak jou se yon bon fason pou kenbe tèt ou kalm paske li kapab diminye nivo kortisol sikile nan kò ou.

Apre yo tout, ou se sa ou manje!

Reyalite # 14: Li amelyore grangou.

Si ou se anoreksik oswa ou te pèdi enterè nan manje manje (paske nan depresyon, kansè, oswa nenpòt lòt maladi), Lè sa a, ou ta dwe definitivman ajoute lètkaye nan rejim alimantè ou chak jou kòm li se yon ekselan manje apeti-bilding.

Reyalite # 15: Li se manje a pafè si w ap soufri nan dyare.

Ou ka pa vle manje anyen lè w ap soufri nan dyare, men ou ta dwe fè yon eksepsyon lè li rive lètkaye.

Sa a se paske manje sa a ki senp ankò diven se kapab absòbe likid depase soti nan zantray ou ak diminye frekans lan nan atak twalèt ou.

Reyalite # 16: Li itil nan maladi senyen.

Vitamin K se yon faktè enpòtan kayo nan san ou. Se konsa, si ou gen maladi senyen oswa siwoz fwa, ou ta dwe definitivman ajoute lètkaye nan rejim alimantè ou kòm Lactobacilli yo nan li pral ede ranplir vitamin sa a nan san ou.