17 Fason etonan yo sèvi ak frèz pou po ak cheve

Pi Bon Non Yo Pou Timoun Yo

Etaj:

Dat Nesans:

Voye

Voye M 'Pa Imèl Montre Sou Sit La

Jis nan

• 6 èdtan de sa Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a
• 
• 7 èdtan de sa Hina Khan Glams Up Avèk Copper Green lonbraj je ak briyan Po bouch toutouni Jwenn gade nan nan kèk etap senp!
• 9 èdtan de sa Ugadi ak Baisakhi 2021: Spruce moute gade fèstivite ou a ak Celebs-enspire kostim tradisyonèl yo
• 12 èdtan de sa Horoscope chak jou: 13 avril 2021

Pa manke

• Nouvèl Twa pechè te pè mouri kòm bato fè kolizyon ak bato sou kòt Mangaluru
• Espò Medvedev rale soti nan Monte Carlo Masters apre tès koronavirus pozitif
• Otomobil Kabira Mobilite Hermes 75 gwo vitès komèsyal akouchman elektrik Scooter lanse nan peyi Zend
• Sinema Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ak Lòt Stars Sid Voye Fanatik yo.
• Finans Pri lò tonbe pa anpil yon enkyete pou NBFCs, bank bezwen yo dwe veye
• Teknoloji AGR Dèt ak dènye vant ozanchè Spectrum ta kapab afekte sektè telekominikasyon
• Edikasyon CSBC Bihar Polis Constable Rezilta Final 2021 Deklare
• Vwayaje 10 Pi bon kote pou vizite nan Maharashtra nan mwa avril

Frèz se yon fwi bon gou ke anpil moun renmen. Apa de bon gou, li gen anpil lòt benefis. Frèz ka itilize nan swen pou po ou ak swen cheve pou yon eksperyans nourisan. Sa a fwi eleman nitritif-rich ka itilize nan divès fason pou po ak cheve.

Frèz se moun rich nan vitamin C ^[1] ki ede nan pwodiksyon kolagen an, pwoteyin ki responsab pou elastisite po a. Vitamin la ede kenbe po a fèm epi retire ondilasyon yo. Li gen pwopriyete anti-enflamatwa ak antioksidan ^[de] ki bay yon efè kalman ak batay gratis domaj radikal. ^[de] Li pwoteje po a kont reyon UV danjere yo. ^[4] Li ede yo retire selil po mouri ak egeye po la.

Kontni vitamin C nan frèz ede ranfòse kwasans cheve. ^[5] Anrichi ak silica, frèz ede anpeche kalvisi. Li trete bout fann epi li ede pou repare ak nouri cheve a.

Benefis nan frèz

• Li byen netwaye po an.
• Li trete akne, komedon, whiteheads ak blemishes.
• Li retade siy aje yo.
• Li anpeche cheve tonbe.
• Li ede goumen pelikul.
• Li revitalize po an.
• Li exfoliates po la.
• Li idrat ak klere bouch yo.
• Li nouri cheve a.
• Li ede trete pye fann.
• Li ede diminye ondilasyon.
• Li absòbe lwil depase.
• Li fè cheve a an sante ak fò.

Kouman Pou Sèvi ak frèz Pou po

1. Frèz ak siwo myèl

Siwo myèl se moun rich nan antioksidan tankou flavonoid ak polifenol epi li ede goumen gratis domaj radikal. Li gen pwopriyete anti-enflamatwa, anti-bakteri ak antibiotics ki ede kenbe bakteri nan bè epi netwaye po an. ^[6]

Engredyan

• 4-5 frèz
• 1 ti kuiyè siwo myèl

Metòd pou itilize

• Add frèz yo nan yon bòl epi kraze yo nan yon keratin.
• Add siwo myèl nan keratin sa a epi melanje byen.
• Aplike melanj lan sou figi ou.
• Kite l sou 15 minit.
• Rense l avèk dlo tyèd.

2. Frèz ak farin diri

Rice gen alantoin ak asid ferilik ki ede pwoteje po a kont domaj po. ^[7] , ^[8] Li ede yo retire solèy ak ton po ou. Li pwofondman nouri ak exfoliates po la.

Engredyan

• Kèk frèz
• 1 ti kuiyè farin diri

Metòd pou itilize

• Koupe frèz yo an mwatye epi moulen yo pou fè yon keratin.
• Add farin lan diri nan keratin nan ak melanje byen.
• Aplike kole a sou figi ou.
• Kite l sou 15 minit.
• Rense l pita.

3. Frèz ak sitwon

Sitron yo rich nan vitamin C ^[9] ki se yon antioksidan ^[10] ki ede goumen gratis domaj radikal ak ranfòse pwodiksyon an nan kolagen an. Li mennen nan pi bon elastisite po yo e pakonsekan po a vin fèm ak mou.

Engredyan

• 3-4 frèz
• 1 sitwon

Metòd pou itilize

• Koupe frèz yo an mwatye epi moulen yo pou fè yon keratin.
• Peze ji ki soti nan sitwon an epi ajoute li nan keratin lan. Melanje byen.
• Aplike kole a respire sou figi ou.
• Kite l 'sou pou 10 minit.
• Rense l pita.

4. Frèz ak yogout

Yogout se moun rich nan kalsyòm, mineral ak pwoteyin. Li gen asid laktik ki ede retire selil po mouri ^[onz] ak revitalize po la. Li pwoteje po a kont sunburn ak anpeche twò bonè aje.

Engredyan

• Kèk frèz
• 2 ti kuiyè yogout

Metòd pou itilize

• Koupe frèz yo an mwatye epi moulen yo pou fè yon keratin.
• Add yogout la nan keratin nan epi melanje byen.
• Aplike li sou figi ou.
• Kite l 'sou pou 20 minit.
• Lave li avèk yon lave figi twò grav.

5. Frèz ak krèm fre

Krèm fre nouri po a epi li bay yon lumineux sante pou li. Li èksfolyat po a epi li ede trete solèy.

Engredyan

• Kèk frèz
• 2 ti kuiyè krèm fre
• 1 ti kuiyè siwo myèl

Metòd pou itilize

• Koupe frèz yo an mwatye epi moulen yo pou fè yon pure.
• Add krèm nan ak siwo myèl nan pure a epi melanje byen.
• Aplike li respire sou figi ou.
• Kite l 'sou pou 10 minit.
• Rense l avèk dlo tyèd.

6. Frèz ak konkonb

Konkonm se yon ajan idratan etonan ^[12] . Li gen asid ascorbic ak asid kafeyik ki ede kalme po la. Li gen antioksidan ^[13] ki ede goumen gratis domaj radikal ak Geri po la. Li revitalize po an.

mask cheve pou cheve klere

Engredyan

• 1 frèz mi
• 3-4 tranch konkonb (kale)

Metòd pou itilize

• Melanje tou de engredyan yo fè yon keratin lis.
• Refrijere li pou 1 èdtan.
• Aplike pake a sou figi ou.
• Kite l 'sou jiskaske li sèch.
• Rense l avèk dlo frèt.
• Aplike kèk idratan.

7. Frèz ak aloès Vera

Aloès Vera nouri po la. Li gen pwopriyete antiageing epi li ede kenbe elastisite po a ^[14] yo e pakonsekan fè li fèm ak jivenil.

Engredyan

• 1 frèz mi
• 1 ti kuiyè aloès Vera jèl
• 1 ti kuiyè siwo myèl

Metòd pou itilize

• Mete frèz la nan yon bòl epi kraze li pou fè yon keratin.
• Add aloès Vera jèl ak siwo myèl nan bòl la epi melanje byen.
• Dousman masaj li sou figi ou pou yon koup la minit.
• Kite l 'sou pou 10 minit.
• Rense l avèk dlo frèt. Frèz ak bannann

8. Frèz ak bannann

Bannann se yon sous rich nan potasyòm ak vitamin E ak C. ^[19] ki bay yon po klè. Li gen pwopriyete antioksidan ki pwoteje po a kont domaj. Li idrat po a ak kontwole lwil la depase.

Engredyan

1-2 frèz mi

& frac12 bannann

Metòd pou itilize

Pran engredyan yo epi kraze yo ansanm.

Melanje li byen pou jwenn yon keratin.

Aplike mask la sou figi ou.

Kite l sou 15-20 minit.

Rense l avèk dlo.

9. Frèz ak lèt

Lèt èksfolyat po a epi retire selil po mouri. Li gen divès kalite mineral ak vitamin A, D, E ak K ki benefisye pou po ou. ^[ven] Frèz ak lèt ​​ansanm ap pwofondman nouri po la.

Engredyan

• 1 ti kuiyè ji frèz
• 1 ti kuiyè lèt kri

Metòd pou itilize

• Melanje tou de engredyan yo ansanm.
• Lave figi ou epi cheche.
• Aplike mask la sou figi ou.
• Kite l 'sou pou 20-25 minit.
• Rense l avèk dlo.

10. Frèz ak krèm tounen

Krèm tounen gen asid laktik ki fè po a fèm epi li retire liy ki amann ak ondilasyon. ^{[ven youn]} Li exfoliates po a epi li ede kenbe imidite nan po an.

Engredyan

• & frac12 tas frèz
• 1 ti kuiyè frèz

Metòd pou itilize

• Mach frèz yo nan yon bòl.
• Add krèm tounen nan li epi melanje byen.
• Aplike melanj lan sou figi ou.
• Kite l 'sou pou 10-15 minit.
• Rense l avèk dlo.

11. Strawberry ak fèy rekòt pye mant

Mint gen pwopriyete anti-bakteri ki kenbe bakteri yo lwen po an. Li idrat po a ak anpeche siy aje. Li kontwole lwil depase epi trete akne ak bouton. Frèz ak rekòt pye mant ansanm ap ba ou po klè ak an sante.

Engredyan

• 2-3 ti kuiyè ji frèz oswa kaka
• Yon ti ponyen fèy mant

Metòd pou itilize

• Kraze fèy rekòt pye mant yo epi ajoute ji a frèz oswa kaka nan li fè yon keratin.
• Aplike sa a sou figi ou ak kou ou.
• Kite l 'sou pou 20-30 minit.
• Rense l avèk dlo frèt.

12. Frèz ak zaboka

Zaboka gen asid gra ki fè po a mou ak souplesse sou tan. Gen anpil vitamin ak mineral ki prezan nan zaboka ^[22] ki nouri po la. Vitamin C prezan nan zaboka fasilite pwodiksyon an nan kolagen an ak fè fèm nan po.

Engredyan

• 1-2 frèz
• & frac12 zaboka

Metòd pou itilize

• Pran tou de engredyan yo nan yon bòl ak Mach yo byen.
• Ou kapab tou melanje engredyan yo ansanm.
• Aplike kole a sou figi ou.
• Kite l sou 15 minit.
• Rense l avèk dlo.

13. Frote fwote

Frèz èksfolyat po a epi retire selil po ki mouri yo, kidonk rafrechi po a. Pwopriyete antioksidan nan frèz bay po a yon gade jivenil.

Engredyan

• 1 frèz

Metòd pou itilize

• Koupe frèz la an mwatye.
• Dousman fwote frèz la sou figi ou.
• Kite l 'sou pou kèk minit.
• Rense l avèk dlo frèt.

14. Frèz ak lwil oliv

Lwil oliv gen pwopriyete antioksidan ki pwoteje po a kont domaj. ^{[2. 3]} Li gen divès kalite vitamin ki benefisye po an. Li nouri po a epi fè li mou ak souplesse.

Engredyan

• 8-9 frèz
• 1 ti kuiyè siplemantè jenn fi lwil oliv
• 2 ti kuiyè siwo myèl
• Kèk gout ji sitwon fre

Metòd pou itilize

• Mach frèz yo nan yon bòl.
• Add lwil oliv, siwo myèl ak ji sitwon nan li epi melanje byen.
• Lave figi ou epi cheche.
• Aplike melanj lan sou figi ou.
• Kite l 'sou pou 5 minit.
• Rense l avèk dlo tyèd epi sèk li.
• Aplike kèk idratan apre sa.

Kouman yo itilize frèz pou cheve

1. Frèz ak lwil kokoye

Lwil kokoye ede kenbe pwoteyin nan cheve a e pakonsekan anpeche domaj cheve. ^[kenz] Li nouri po tèt la ak ranfòse kwasans cheve. Li se moun rich nan vitamin E ak antioksidan ak fè cheve a fò ak an sante.

Engredyan

• 5-7 frèz
• 1 ti kuiyè lwil kokoye
• 1 ti kuiyè siwo myèl

Metòd pou itilize

• Melanje tout engredyan yo ansanm pou jwenn yon pure.
• Imid cheve ou yo.
• Aplike pure a sou po tèt la epi travay li nan longè cheve ou yo.
• Kite l 'sou pou 5-10 minit.
• Lave l avèk dlo tyèd.

2. Frèz ak ze jònze

Ze anrichi ak mineral, pwoteyin, asid gra ^[16] ak vitamin B konplèks. Jòn ze nouri rasin yo e pakonsekan fè cheve a fò epi li ankouraje kwasans cheve. ^[17] Li gen asid folik ki kondisyon cheve a. Li espesyalman itil pou cheve sèk.

Engredyan

• 3-4 frèz mi
• 1 jònze ze

Metòd pou itilize

• Mach frèz yo nan yon bòl fè yon keratin.
• Add jònze a nan bòl la epi melanje byen.
• Aplike mask la sou cheve ou yo.
• Kite l 'sou pou 20 minit.
• Rense l avèk dlo frèt.

3. Frèz ak mayonèz

Mayonèz kondisyon cheve a. Li ede ak pwoblèm tankou pelikul ak pou. Li nouri po tèt la epi fasilite kwasans cheve. Jòn ze, lwil ak vinèg prezan nan mayonèz yo rich nan vitamin, mineral ak pwoteyin ^[18] ki fè cheve a fò ak an sante.

se besan bon pou po

Engredyan

• 8 frèz
• 2 ti kuiyè mayonèz

Metòd pou itilize

• Mach frèz yo nan yon bòl fè yon keratin.
• Add mayonèz nan bòl la epi melanje byen.
• Imid cheve ou yo.
• Aplike mask la sou cheve mouye a.
• Kite l sou 15 minit.
• Lave l avèk yon chanpou regilye.

1. [1]Cruz-Rus, E., Amaya, I., Sanchez-Sevilla, J. F., Botella, M. A., & Valpuesta, V. (2011). Règleman nan kontni asid L-ascorbic nan fwi frèz.Journal nan eksperimantal Botanik, 62 (12), 4191-4201.
2. [de]Giampieri, F., Forbes-Hernandez, T. Y., Gasparrini, M., Alvarez-Suarez, J. M., Afrin, S., Bompadre, S., ... & Battino, M. (2015). Strawberry kòm yon pwomotè sante: yon revizyon prèv ki baze sou. Manje & Fonksyon, 6 (5), 1386-1398.
3. [3]Giampieri, F., Alvarez-Suarez, J. M., Mazzoni, L., Forbes-Hernandez, T. Y., Gasparrini, M., Gonzalez-Paramas, A. M., ... & Battino, M. (2014). Yon ekstrè frèz antosyanin ki rich pwoteje kont domaj estrès oksidatif ak amelyore fonctionnalités mitokondriyo nan fibroblast imen po ekspoze a yon ajan oksidant. Manje & fonksyon, 5 (8), 1939-1948.
4. [4]Gasparrini, M., Forbes-Hernandez, T. Y., Afrin, S., Reboredo-Rodriguez, P., Cianciosi, D., Mezzetti, B., ... & Giampieri, F. (2017). Frèz ki baze sou Fòmilasyon kosmetik Pwoteje imen fibroblast po kont UVA-induit domaj .. eleman nitritif, 9 (6), 605.
5. [5]Sung, Y. K., Hwang, S. Y., Cha, S. Y., Kim, S. R., Park, S. Y., Kim, M. K., & Kim, J. C. (2006). Kwasans cheve pwomosyon efè asid ascorbic 2-fosfat, yon dérivés ki dire lontan Vitamin C. Journal of syans dèrmatolojik, 41 (2), 150-152.
6. [6]Mandal, M. D., & Mandal, S. (2011). Siwo myèl: pwopriyete medsin li yo ak aktivite anti-bakteri .. Azyatik Pasifik Journal of Biomedicine Twopikal, 1 (2), 154.
7. [7]Peres, D. D. A., Sarruf, F. D., de Oliveira, C. A., Velasco, M. V. R., & Baby, A. R. (2018). Pwopriyete fotoprotektif asid ferilik an asosyasyon avèk filtè UV: krèm pwotèj kont solèy multifonksyonèl ak SPF amelyore ak UVA-PF.Journal nan fotochimik ak fotobyoloji B: Biyoloji.
8. [8]Korać, R. R., & Khambholja, K. M. (2011). Potansyèl nan remèd fèy nan pwoteksyon po soti nan radyasyon iltravyolèt.Pharmacognosy revize, 5 (10), 164.
9. [9]Valdés, F. (2006). Vitamin C. Dermo-sifilografik zak, 97 (9), 557-568.
10. [10]Padayatty, S. J., Katz, A., Wang, Y., Eck, P., Kwon, O., Lee, J. H., ... & Levine, M. (2003). Vitamin C kòm yon antioksidan: evalyasyon wòl li nan prevansyon maladi.Jounal nan kolèj Ameriken an nan Nitrisyon, 22 (1), 18-35.
11. [onz]Yamamoto, Y., Uede, K., Yonei, N., Kishioka, A., Ohtani, T., & Furukawa, F. (2006). Efè asid alfa-idroksi sou po imen sijè Japonè yo: Rezon pou penti chimik.Jounal dèrmatoloji, 33 (1), 16-22.
12. [12]Kapoor, S., & Saraf, S. (2010). Evalyasyon nan viskoelastisite ak efè idratasyon nan idratan èrbal lè l sèvi avèk teknik bioengineering.Pharmacognosy magazin, 6 (24), 298.
13. [13]Ji, L., Gao, W., Wei, J., Pu, L., Yang, J., & Guo, C. (2015). In vivo pwopriyete antioksidan nan rasin lotus ak konkonb: yon etid konparatif pilòt nan matyè ki gen laj. Journal of nitrisyon, sante ak aje, 19 (7), 765-770.
14. [14]Binic, I., Lazarevic, V., Ljubenovic, M., Mojsa, J., & Sokolovic, D. (2013). Aje po: zam natirèl ak estrateji. Prèv ki baze sou Medsin konplemantè ak altènatif, 2013.
15. [kenz]Rele, A. S., & Mohile, R. B. (2003). Efè lwil mineral, lwil tounsòl, ak lwil kokoye sou prevansyon domaj cheve.Journal nan syans kosmetik, 54 (2), 175-192.
16. [16]Miranda, J. M., Anton, X., Redondo-Valbuena, C., Roca-Saavedra, P., Rodriguez, J. A., Lamas, A., ... & Cepeda, A. (2015). Ze ak ze ki sòti nan manje: efè sou sante moun epi itilize kòm manje fonksyonèl .. Nitriman, 7 (1), 706-729.
17. [17]Nakamura, T., Yamamura, H., Park, K., Pereira, C., Uchida, Y., Horie, N., ... & Itami, S. (2018). Natirèlman ki rive kwasans cheve Peptide: dlo-idrosolubl poul ze jònze peptides stimile kwasans cheve Atravè endiksyon nan vaskilè Endothelial Kwasans Faktè Production.Journal nan manje medsin.
18. [18]Campos, J. M., Stamford, T. L., Rufino, R. D., Luna, J. M., Stamford, T. C. M., & Sarubbo, L. A. (2015). Fòmilasyon mayonèz ak adisyon nan yon bioemulsifyan izole nan Candida utilis.Toxicology rapò, 2, 1164-1170.
19. [19]Nieman, D. C., Gillitt, N. D., Henson, D. A., Sha, W., Shanely, R. A., Knab, A. M., ... & Jin, F. (2012). Bannann kòm yon sous enèji pandan egzèsis: yon apwòch metabolomik.PLoS Youn, 7 (5), e37479.
20. [ven]Gaucheron, F. (2011). Lèt ak pwodwi letye: yon konbinezon inik mikronutriman.Jounal nan Kolèj Ameriken pou Nitrisyon, 30 (sup5), 400S-409S.
21. [ven youn]Smith, W. P. (1996). Efè epidèm ak po nan asid laktik aktualite.Jounal nan Akademi Ameriken pou dèrmatoloji, 35 (3), 388-391.
22. [22]Dreher, M. L., & Davenport, A. J. (2013). Hass konpozisyon zaboka ak efè sante potansyèl. Revi kritik nan syans manje ak nitrisyon, 53 (7), 738-750.
23. [2. 3]Kouka, P., Priftis, A., Stagos, D., Angelis, A., Stathopoulos, P., Xinos, N., Skaltsounis, AL, Mamoulakis, C., Tsatsakis, AM, Spandidos, DA, ... Kouretas, D. (2017). Evalyasyon nan aktivite antioksidan nan yon lwil oliv total fraksyon polifenolik ak hydroxytyrosol ki sòti nan yon varyete Oleaeuropea grèk nan selil andotelyèl ak myoblast.Jounal entènasyonal nan medikaman molekilè, 40 (3), 703-712.

Horoscope Ou Pou Demen

Konnen

Voye M 'Pa Imèl Montre Sou Sit La