17 MANJE POU AMELYORE SÈKS NAN GASON

Pou Avètisman rapid Abònman Kounye a

Kardyomiopati ipèrtrofik: Sentòm, kòz, tretman ak prevansyon View Egzanp pou Alèt rapid PÈMÈT NOTIFIKASYON Pou Alèt chak jou

Jis nan

5 èdtan de sa Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a
6 èdtan de sa Hina Khan Glams moute ak lonbraj je kwiv ak lèv toutouni briyan jwenn gade nan nan kèk etap senp!
8 èdtan de sa Ugadi ak Baisakhi 2021: Spruce moute gade fèstivite ou ak Celebs-enspire kostim tradisyonèl yo
11 èdtan de sa Horoscope chak jou: 13 avril 2021

Dwe Gade

Pa manke

Lakay Sante Byennèt Byennèt oi-Amritha K Pa Amritha K. 3 fevriye 2020

Spicing lavi sèks ou fason natirèl la se opsyon ki pi bon. Se pa sèlman li an sekirite, men tou, li gen tou pre pa gen okenn efè segondè grav. Se konsa, sa ki fè yon eksperyans seksyèl gwo? Oke, ansanm ak bagay sa yo abityèl tankou yon anviwònman amoure, atraksyon nan mityèl ant patnè yo, preliminè kreyatif, elatriye, yon lòt bagay enpòtan se libido la.

Gason ka fè fas a yon anpil nan pwoblèm lè li rive lavi seksyèl yo akòz pwoblèm kòporèl tankou malfonksyònman erectile ak ejakulasyon twò bonè. Pou sa, yon moun ka itilize medikaman ak dwòg pou amelyore pèfòmans nan kabann nan.

Sepandan, itilizasyon dwòg sa yo ka lakòz yon ijans medikal, paske pral gen pwoblèm batiman pwolonje ak lòt efè segondè ki asosye avèk li. Koulye a, pa gen okenn bezwen sèvi ak dwòg ogmante pèfòmans seksyèl ou. Ou ka fè zak ou an dire pi lontan epi yo gen plezi ak kèk manje ki disponib natirèl, ki ede ogmante sikilasyon san an nan pati gason yo, amelyore kalite espèm lan, anpeche malfonksyònman erectile ak tou amelyore pèfòmans seksyèl la. [1] [de] .

Nan atik sa a, nou te mansyone kèk superfoods ogmante pèfòmans seksyèl gason ak kenbe pati gason ou nan bon sante. Fè yon gade nan kèk pi bon manje ki ka ede amelyore kondwi nan fè sèks nan gason.

1. Epina

Manje legim fèy vèt sa a trè benefik paske èd epina ogmante sikilasyon san an nan pati gason ou. Epina gen yon anpil nan mayezyòm ak diminye enflamasyon nan veso sangen yo, konsa ogmante sikilasyon san an.

Manje epina chak jou ap gen efè etonan sou kondwi sèks ou, menm jan li pral ede ogmante eksitasyon ak plezi pandan zak la [3] .

pi bon fim mistè 2014

2. Aspèj

Aspèj gen asid aspartik, ki ede nan netralize amonyak depase yo te jwenn nan kò ou, ki ka kontribye nan feblès ak dezentere seksyèl. Ki gen anpil vitamin B li te ye tankou folat ki ede nan ogmante pwodiksyon an nan histamine pou yon kondwi sèks an sante nan gason, aspèj se yon dwe ajoute nan rejim alimantè a [4] .

Koupe de pous sou pye aspèj la epi fè li swa griye, sote, vapè oswa griye.

3. Tomat

Malgre ke li ka sanble yon ti jan dwòl, tomat yo te rele pòm renmen pa Puritans yo pou pwopriyete eksitasyon seksyèl yo. Antioksidan, likopèn nan tomat se yon pwisan libido-améliorer, ki ka ede ankouraje dezi seksyèl nan gason [5] .

ki jan yo gen kwasans cheve

4. Lay

Yon mens san natirèl, lay posede pwopriyete antikoagulan ki ede asire anpil sikilasyon san nan ògàn seksyèl ou yo [4] . Yon dòz chak jou nan lay oswa ekstrè lay ka ede amelyore kondwi seksyèl ou epi kenbe li enteresan anba fèy papye yo.

Kòm lay gen yon sant atitid-touye, manje l 'nan modération. Ou ka patisipe tou pou grenn lay.

5. Piman

Piman cho oswa piman kayèn ede ogmante metabolis ou ak ankouraje andorfin, ki Lè sa a, vin san an ap koule tankou dlo nan tout zòn esansyèl yo. Kontwole konsomasyon nan piman ka ede amelyore kondwi sèks ou ak Pi gwo pwen [6] .

Piman yo gen yon efè imedyat, se konsa eseye manje yo (1-2) lè w ap deja pare yo ale.

Remak : Lave men ou apre ou fin manje piman cho yo.

6. jenjanm

Èske w te konnen jenjanm ke yo rele tou yon manje afrodizyak pou gason? Jenjanm gen yon gou pike, men bèl ak bon sant, ki te gen yon efè ap detann sou kò an. Jenjanm se lajman li te ye ogmante dezi seksyèl, libido ak pèfòmans. Zèb la tou gen sibstans ki sou ki ede dezentoksike kò a ak amelyore sikilasyon san, ki an vire ogmante sikilasyon san an lakòz yon batiman pi bon nan gason [7] .

Ou ka griyaj li epi ajoute li manje ou oswa tou senpleman moulen sou ti moso jenjanm.

7. Almond

Nwa sa yo se sous abondan nan asid gra esansyèl ki enpòtan anpil pou fonksyon repwodiksyon, pwodiksyon òmòn, fètilite ak yon libido an sante.

Dènye etid yo te sipòte deklarasyon ki konsome 60 gram nwa chak jou amelyore fonksyon seksyèl tankou ranfòse dezi ak bon jan orgasme [8] . Ou kapab tou manje nwaye ak nwazèt.

Èske nou ka aplike lwil oliv nan cheve?

8. Kannèl

Li te ye tankou yon epis afrodizyak, manje kannèl pral ede nan chofe kò ou leve, li, nan vire, ogmante kondwi sèks ou. Manje afrodizyak sa a tou gen pwopriyete anti-enflamatwa epi li ka ede nòmalize sik nan san [9] .

Pou jwenn pi plis nan epis sa a, ou ka prepare li kòm yon bwè ak melanje ak lèt soya oswa lèt zanmann ak siwo myèl.

9. Cheri

Siwo myèl fè konnen kòm yon medikaman e se youn nan pi bon medikaman pou amelyore sèks nan gason. Siwo myèl te konnen ki gen efè favorab sou sante seksyèl kòm èd siwo myèl ankouraje pwodiksyon testostewòn nan gason [10] .

Swa gen yon gwo kiyè siwo myèl chak jou oswa melanje l nan lèt cho.

10. Bannann

Sa a fwi ki gen anpil potasyòm ogmante sikilasyon san an nan pati gason an ak anpeche san presyon soti nan tire moute. Manje de bannann chak jou ka benefisye pou sante peni ou osi byen ke kondwi sèks ou [onz] .

11. Apple

Deja li te ye pou liy long li yo nan benefis sante, pòm yo tou benefisye nan amelyore kondwi nan fè sèks nan gason. Fwi a se moun rich nan quercetin, yon antioksidan ak yon delij nan benefis sante. Yon kalite flavonoid, quercetin jwe yon wòl nan kontwole sentòm prostatit (enflamasyon nan glann pwostat la) ak sistit entèrstitisyon (IC), epi li ankouraje sikilasyon. [12] .

12. Zaboka

Vitamin E ki prezan nan zaboka yo panse ogmante entansite orgasme pandan sèks. Zaboka gen ladan tou nivo segondè nan asid folik, vitamin B9 ak vitamin B6, ki ede nan ogmante pwodiksyon an testostewòn [13] .

Pou jwenn benefis yo, manje zaboka twa fwa pa semèn.

medikaman pou bouton ak tach nwa

13. grenad

Selon yon etid ki fèt pa Rèn Margaret Inivèsite a, ji grenad ka ede ogmante nivo testostewòn yo epi ede ankouraje apeti seksyèl kòm byen ke amelyore atitid la, diminye estrès ak amelyore memwa. [14] . Pou ranfòse libido ou, manje grenad oswa bwè ji grenad regilyèman.

Grenad ka fè wout nan rejim alimantè ou nan yon varyete fason, tankou nan yon sòs salad, bwason oswa krèm glase.

14. Melon dlo

Konsome manje sa a idrate ka ede fè batiman ou pi rèd, kòm fwi a se moun rich nan yon asid amine yo rele L-sitrulin. Sa a asid amine ogmante sikilasyon san nan pati gason an pa pwodwi oksid nitrique nan kò a [kenz] .

Fè yon sorbet melon oswa gen yon sòs salad melon si ou vle jwenn nan atitid la.

ki lwil pou kwit manje ki bon pou kè

15. Ze

Kòm ze yo plen ak pwoteyin, yo ka ogmante andirans yon nonm nan kabann nan. Epitou, yo gen yon konpoze ke yo rekonèt kòm L-arjinin, sa ki ka ogmante nivo testostewòn pou ranfòse libido [16] .

Manje ze poul kri anvan sèks di ogmante libido ak maksimize nivo enèji.

16. Witr

Yon lajman ak souvan li te ye afrodizyak, witr ede ranfòse pwodiksyon an òmòn ki nan vire rezilta nan dezi seksyèl entansifye. Witr yo se tou yon sous ekselan nan zenk, ki ede sikilasyon san nan ògàn seksyèl nan tou de sèks [17] .

17. Kafe

Rechèch yo montre ke gason ki bwè de a twa tas kafe nwa gen mwens chans pou yo soufri nan malfonksyònman erectile kòm konpare ak gason ki evite kafe [16] [17] . Estimilan yo prezan nan kafe ogmante sikilasyon san an nan pati gason an, konsa kenbe li fò ak an sante.

Bwè youn a de tas kafe, san lèt pou amelyore lavi sèks ou.

Sou yon nòt final ...

Ou dwe kenbe nan tèt ou ke, manje manje yo pou kont li pa pral ede w ranfòse kondwi sèks ou. Swiv yon vi ki an sante ki gen ladan nan fè egzèsis, manje ki bon pou sante ak modèl dòmi. Si ou gen malfonksyònman erectile, maladi Peyronie a, oswa lòt maladi dyagnostike, ou pral bezwen tretman medikal.

Epitou, pale ak yon terapis sèks oswa doktè ou sou fason ou ka amelyore pèfòmans seksyèl ou.