5 Pi bon fwi yo manje pandan gwosès la

Pi Bon Non Yo Pou Timoun Yo

Etaj:

Dat Nesans:

Voye

Voye M 'Pa Imèl Montre Sou Sit La

Jis nan

• 6 èdtan de sa Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a
• 
• 8 èdtan de sa Hina Khan Glams Up Avèk Copper Green lonbraj je ak briyan Po bouch toutouni Jwenn gade nan nan kèk etap senp!
• 10 èdtan de sa Ugadi ak Baisakhi 2021: Spruce moute gade fèstivite ou a ak Celebs-enspire kostim tradisyonèl yo
• 13 èdtan de sa Horoscope chak jou: 13 avril 2021

Pa manke

• Teknoloji BSNL Retire Chaj Enstalasyon Soti nan Koneksyon Long tèm bande
• Espò IPL 2021: BalleBaazi.com resevwa sezon ak nouvo kanpay 'Cricket Machao'
• Sinema Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Soti Nan Tribinal Pase Touye Akòz COVID-19
• Nouvèl Twa pechè te pè mouri kòm bato fè kolizyon ak bato sou kòt Mangaluru
• Otomobil Kabira Mobilite Hermes 75 gwo vitès komèsyal akouchman elektrik Scooter lanse nan peyi Zend
• Finans Pri lò tonbe pa anpil yon enkyete pou NBFCs, bank bezwen yo dwe veye
• Edikasyon CSBC Bihar Polis Constable Rezilta Final 2021 Deklare
• Vwayaje 10 Pi bon kote pou vizite nan Maharashtra nan mwa avril

Manje se toujou bezwen prensipal la pou nenpòt ki moun. Espesyalman pandan gwosès, fè chwa manje ki an sante se nan enpòtans pli ekstrèm.

Menm si ou ta ka tande deklarasyon an enèvan anpil fwa pandan gwosès ou, ou reyèlman oblije manje pou de.

Chwa ou fè yo ap afekte ni ou menm ni ti bebe k ap grandi nan vant ou.

Fwi yo gen yon wòl enpòtan yo jwe nan rejim alimantè a nan yon manman-a-yo. Kò yon fanm ansent mande pou eleman nitritif pou devlopman optimal nan fetis la. Pandan ke tout fwi yo jeneralman bon pou fanm ansent, gen sèten fwi ke yon fanm ansent espesyalman ankouraje yo konsome.

Ann wè 5 pi bon fwi pou yon fanm ansent konsome.

Ponm

Chaje ak eleman nitritif, pòm yo pwouve yo dwe benefisye pou fanm ansent. Anplis de sa yo te rich nan Vitamin A ak C, pòm yo tou se yon bon sous pou potasyòm ak fib.

Etid yo devwale yon asosyasyon benefisye ant konsomasyon nan pòm pandan gwosès pa manman an ak aparans nan souf anlè ak opresyon nan pitit yo a laj de senk ane. [1] Flavonoid nan pòm yo se konpoze polifenolik ki gen kapasite antioksidan. Li se flavonoid yo nan pòm ki asosye avèk yon risk redwi pou yo devlope opresyon.

Bannann

Rich nan vitamin ak mineral, bannann yo konsidere yo dwe yon fwi ideyal yo konsome pandan gwosès la.

asanas yoga pou grès nan vant

Defisi fè se youn nan plent ki pi souvan jwenn nan fanm ansent. Bannann yo te jwenn yo dwe bon nan ranfòse nivo emoglobin nan kò a.

Bannann ede tou nan soulaje vomisman ak kè plen ki gen eksperyans pandan gwosès la.

Asid folik nan bannann se bon tou pou ti bebe a nan matris la kòm li diminye risk pou domaj nesans kòm byen ke diminye chans yo nan ti bebe a fèt prematireman.

Bannann tou ankouraje apeti fanm ansent ki jeneralman gen tandans santi yon degoutans pou manje pandan gwosès la.

Grenad

Grenad gen nivo ki pi wo nan polifenol nan mitan tout sipleman dyetetik ki disponib nan mache a. [de] Etid yo rive jwenn ke konsomasyon nan grenad pandan gwosès te wè ede nan neroproteksyon nan tibebe.

Grenad yo tou se yon sous rich nan Vitamin K, fè, fib, pwoteyin, ak kalsyòm.

Zoranj

Zoranj yo se youn nan fwi yo pi souvan boule pandan gwosès la. Nan yon etid ki fèt sou 200 fanm, li te jwenn ke pandan ke bannann te fwi ki pi souvan konsome [ak 95.4%], zoranj te vin dezyèm ak 88.8%, ki te swiv pa pòm nan 88.3%. Etid la te fèt sou dènyèman ansent ak kounye a ansent fanm angle ak Panyòl pale nan Downey, Kalifòni. [3]

Zoranj, kòm yon fwi konplè oswa nan fòm lan nan yon ji, yo rekòmande pou fanm ansent. Sepandan, yo dwe pran prekosyon pou evite ji ki disponib nan pake tetra jan yo anjeneral gen préservatifs. Manje tout zoranj la pote benefis maksimòm. Si ou pa vle manje fwi a epi ou prefere siwote sou yon ji olye, li pi preferab pou ou pran frèch prese ji ki fèt lakay ou.

Zoranj yo bon pou ranfòse sistèm iminitè ou. Yon zoranj ka ede tou nan devlopman sèvo fetis k ap grandi nan matris ou.

Zoranj yo bon tou nan regilarize tansyon ou.

Mango

Rich nan Vitamin A ak C, mango yo tou souvan boule pandan gwosès la.

Pandan ke mango yo benefisye sou pwòp yo, yon risk se kanmenm prezan kote carbure kalsyòm yo itilize pou atifisyèlman matrité fwi a. Li se sitou pou rezon sa a ke fanm ansent yo te di yo konsome mango ak prekosyon akòz.

Enteresan, yon anvi manje komen nan mitan yon gwo kantite fanm ansent se ke pou mango matirite [82%] ak tamarind matirite [26.6%]. [4]

Chaje ak eleman nitritif, fwi yo se yon goute ekselan pandan gwosès la. Fwi bay fib, vitamin, ak mineral nan adisyon a ke yo te yon bon sous enèji. Tout eleman nitritif yo nan fwi yo jeneralman benefisye, tou de pou manman an-a-yo kòm byen ke fetis la devlope nan matris li.

Horoscope Ou Pou Demen

Konnen

Voye M 'Pa Imèl Montre Sou Sit La