Kounye a ke lwil kokoye konsidere kòm youn nan 'bon grès yo' ankò, isit la se senk benefis sante nan itilize frèt-bourade Variant jenn fi siplemantè li yo:
Pèdi pwa
Mèsi a kapasite yo ogmante enèji nan lwil kokoye siplemantè jenn fi, li ede boule grès, espesyalman nan rejyon an nan vant, epi redwi apeti. Kontrèman ak lòt grès, asid gra chèn mwayen an sante (MCFA) nan lwil kokoye jenn fi siplemantè yo pa sikile nan san an. Yo konvèti nan enèji, epi kòm yon rezilta, kò a pa fini estoke grès. Depi siplemantè kokoye jenn fi ki gen anpil kalori, li ta dwe konbine avèk yon rejim alimantè ki an sante ak fè egzèsis pou benefis maksimòm pèdi pwa.
Òmòn ak fonksyon tiwoyid
Yo di MCFA yo nan lwil kokoye siplemantè jenn fi akselere metabolis, ki ogmante enèji ak stimul fonksyon tiwoyid. Li gen tou asid laurik, ki ede balanse òmòn natirèlman ak ogmante nivo estwojèn, espesyalman pandan menopoz.
Kandida ak enfeksyon ledven
Etid syantifik yo te montre ke asid capric ak asid lauric nan lwil siplemantè jenn fi kokoye travay kòm tretman efikas pou Candida albicans ak enfeksyon ledven. Lwil oliv la tou gen asid caprylic, ki se li te ye pou kapasite li nan vize bakteri danjere ak debarase m de depase candida.
Dyabèt ak rezistans ensilin
Siplemantè lwil oliv kokoye jenn fi kontwole nivo sik nan san paske li amelyore sekresyon ensilin nan kò a epi li pa lakòz yon pike ensilin. Lè selil yo reziste ensilin, pankreyas la kontinye ponpe plis ensilin epi li kreye yon eksè nan kò a. Sa a ka danjere paske rezistans ensilin se yon précurseur nan dyabèt tip 2. MCFA yo nan lwil kokoye jenn fi siplemantè ede diminye souch la sou pankreyas la lè yo bay yon sous enèji ki pa depann de glikoz nan san.
Kolestewòl ak maladi kè
Gwo kantite asid laurik nan lwil kokoye jenn fi siplemantè tou ede kè a lè li diminye kolestewòl total ak ogmante bon kolestewòl. Etid yo montre ke kwit manje ak lwil la ka ede tou kenbe nivo trigliserid ki an sante, osi lontan ke youn tou swiv yon rejim alimantè ki an sante ak woutin fè egzèsis.
Ou ka li tou sou Reap nan benefis sante divès grenn.
