5 Rezon ki fè ou dwe fè egzèsis koupi byen

Pi Bon Non Yo Pou Timoun Yo

Etaj:

Dat Nesans:

Voye

Voye M 'Pa Imèl Montre Sou Sit La

Jis nan

• 1 èdtan de sa Ugadi ak Baisakhi 2021: Spruce moute gade fèstivite ou a ak Celebs-enspire kostim tradisyonèl yo
• 
• 4 èdtan de sa Horoscope chak jou: 13 avril 2021
• 8 èdtan de sa Cheti Chand ak Jhulelal Jayanti 2021: Dat, Tithi, Muhurat, rituèl ak siyifikasyon
• 14 èdtan de sa Rongali Bihu 2021: Quotes, volonte ak mesaj ke ou ka pataje avèk moun ou renmen yo

Pa manke

• Nouvèl Bihu 2021: Volonte, Mesaj, Sitasyon pou zanmi ak fanmi
• Espò PBKS vs analiz Statistik RR: Sanju Samson nòt premye syèk la nan IPL 2021
• Teknoloji Stickers Ugadi Oswa Gudi Padwa WhatsApp: Kijan Pou telechaje, Pataje Stickers Ugadi sou WhatsApp
• Sinema EXCLUSIVE! Laxmii komedyen Amika Shail sou plan li Gudi Padwa: Mwen pral fè Puran Poli tèt mwen pou premye fwa
• Finans Pri lò tranpe kòm US Trezò pwodiksyon an Leve non
• Edikasyon CSBC Bihar Polis Constable Rezilta Final 2021 Deklare
• Otomobil Next-Gen Skoda Octavia takte tès san kamouflaj: Lanse nan peyi Zend byento
• Vwayaje 10 Pi bon kote pou vizite nan Maharashtra nan mwa avril

Anpil moun evite egzèsis koupi byen paske nan plizyè malantandi. Gen kèk moun ki panse ke egzèsis koupi se sèlman pou moun ki freaks kondisyon fizik ki nan fòmasyon pwa Hardcore. Gen lòt ki kwè ke skwa yo twò difisil. Sepandan, verite a se byen diferan. Egzèsis koupi se pou tout moun epi yo jis difisil tankou nenpòt ki lòt egzèsis.

Anplis, egzèsis koupi ka fè san yo pa pwa tou. Egzèsis sa yo tèlman fasil ke ou pa bezwen menm frape jimnastik la pou yo ou ka fè egzèsis sa yo lakay ou. Gen anpil benefis nan fè egzèsis koupi byen. Premye a tout, ou pèdi pwa pi vit. Gen plizyè lòt benefis tou.

Isit la yo se 5 rezon konvenkan poukisa ou dwe fè egzèsis koupi byen.

Bati misk janm yo

vajrasana egal a mache

Egzèsis koupi yo fondamantalman fè ranfòse misk janm yo. Si ou fè skwa ak pwa, kò pi ba ou yo pral bati fòtman. Anplis, do ou ak misk nan vant tou jwenn lonje ak bati pa fè skwa.

Lage Testostewòn

Akoupi se fòmasyon pwa patikilyèman benefisye pou gason. Lè w fè skwa ede lage testostewòn nan kò a. Dòz segondè nan òmòn sa a gason pral ede pwatrin ou elaji ak tout misk ou yo pral jwenn ranfòse yo. Si ou toujou nan adolesan ou, skwa ta ka ede ou tou grandi pi wo. Sa a se paske, akoupi deklannche liberasyon an nan òmòn kwasans imen nan kò ou ki ede ou grandi pi wo.

Amelyore kapasite atletik

Egzèsis koupi ranfòse misk yo andikape epi tou li ede jenou ou rete gratis nan blesi. Si ou se yon atlèt Lè sa a, andikape ak blesi jenou dwe trè komen pou ou. Akoupi ede amelyore estabilite nan jenou ou ak diminye blesi andikape.

Boule Grès

Squats boule grès pi vit pase pifò lòt egzèsis men gratis. Squats si fè regilyèman ka ede ou pèdi pwa vit. Squats ede ou pèdi pwa nan vant ou trè vit. Yo menm tou yo ede diminye selulit soti nan kwis ou. Squats yo se antrennman ki pi bon pou yon bou ki byen ton.

Ede kenbe zantray ou klè

remèd lakay pou ranfòse cheve

Akoupi ede kenbe mouvman entesten ou klè. Mouvman an nan skwa ede fè mouvman entesten ou regilye. Lè mouvman entesten ou yo regilye li ede ou santi ou pi lejè ak fè egzèsis plis lib. Se konsa, ou yo benefisye nan yon fason de-pliye.

Sa yo se 5 rezon ki fè ou ta dwe fè egzèsis koupi byen. Èske ou koupi byen regilyèman? Fè nou konnen rezilta ou genyen lè ou fè skwa.

Horoscope Ou Pou Demen

Konnen

Voye M 'Pa Imèl Montre Sou Sit La