Lè ou te premye marye, mari ou pa t 'kapab kenbe men l' sou ou. Koulye a, li pa ka kenbe men l 'sou kontwolè PS4 li a. Men, menm si li toujou bwose li koupe kòm pa gen gwo zafè, si jwèt videyo li a ap vin nan chemen an nan relasyon ou, ann fè fas a li: Sa a se yon pwoblèm. (An reyalite, la Òganizasyon mondyal pou lasante ofisyèlman rekonèt twoub gaming kòm yon kondisyon sante mantal-yikes.) Se konsa, mari ou a dejwe jwèt videyo? Anvan ou pran yon mato nan Xbox li a, eseye senk plis, uh, konpasyon fason pou adrese pwoblèm nan.
1. Chache konnen poukisa li tèlman obsede.
Dènye fwa ou te jwe yon jwèt videyo se te ... kèk jij nan Mario Kart nan kolèj. Pou ou, li fasil pou ranvwaye yo kòm yon gaspiyaj san sans, jivenil nan tan. Men, kwè li oswa ou pa, joueurs an mwayèn gen 34 ane fin vye granmoun, ak 60 pousan nan Ameriken yo jwe jwèt videyo chak jou, rapò nan Entertainment Software Association. Dapre yon etid ki fèt pa la University of Missouri-Columbia Depatman Sikoloji , pifò moun jwe jwèt videyo pou twa rezon: pou yo chape nan lavi chak jou, kòm yon priz sosyal (sa vle di, jwe ak zanmi, swa nòmalman oswa nan menm chanm nan ansanm), ak kolekte rekonpans nan jwèt (ki satisfè menm chemen rekonpans yo). nan sèvo a ke jwèt aza oswa manje yon bonbon fè). Yon fwa ou reyalize ke li kole nan Red Dead Redemption pou menm rezon an ou branche nan Sa Se Nou chak semèn-paske li ede ou dekonpresyon ak detant apre travay-plis ou pral kapab senpatize ak fason patnè ou pase tan lib li.
2. Rekonèt ke jwèt se yon pastan, pa lènmi an.
Lè w santi w blese, ou ale sou yon woulib bisiklèt dis mil. Lè li santi l strès, li limen Nintendo Switch li. E ankò, si li te di ke monte bisiklèt modi ou a ap vin nan chemen an nan relasyon ou, ou ta pwobableman ri l 'soti nan chanm nan. Epi pandan ke monte bisiklèt evidamman gen benefis fizik ke jwèt pa genyen, ou tou de gen dwa-e ankouraje-yo gen pwòp pastan apa ou. (Sa te di, plezi l 'pa ta dwe anpeche l' fè asyèt yo oswa montre moute kay manman ou pou dine alè, menm jan ou pa fè sa.) Si ou ka panse a jwèt kòm yon plezi, pa kèk abitid anmèdan. ou gen fè fas ak, li pral pi fasil pale sou pwoblèm nan soti nan yon kote ki objektif, epi li gen mwens chans santi li tankou yo te tòde oswa mete sou defans la.
3. Kòmanse konvèsasyon an Apre Li Fini Gaming.
Nou konnen, li tante pou vwa opinyon ou le pli vit ke li kòmanse jwe. (Ugh, ou reyèlman oblije jwe sa kounye a ? Mwen bezwen ou fè yon chaj nan lesiv.) Men, fè nou konfyans, apwòch sa a pral fè plis mal pase byen. Olye de sa, rete tann jiska pita, lè okenn nan nou pa distrè, epi ou ka gen yon kalm, fas-a-fas chat sou li.
4. Sijere yon konpwomi.
Nou rayi kase li ba ou, men sispann jwe jwèt videyo pou tout tan se pa yon demann ki jis. (Dezole.) Olye de sa, kominike ki jan ou santi w epi dekri byen klè sa ki ka ede w santi w pi byen. Men ki jan konvèsasyon an ta ka ale:
Ou: Alo, ou gen yon sec?
Li: Asire w, kisa ki genyen?
Ou: Mwen konnen ou reyèlman renmen jwe jwèt videyo apre travay, men lè m ap fè dine epi ou pa mande si mwen bezwen èd, sa fè m santi m pa apresye. Mwen konnen ou fatige epi ou vle detant, men mwen te travay tout jounen an tou. Si ta reyèlman ede m 'si ou moute kan nan dine, ak Lè sa a, ou ka jwe jwèt videyo apre.
Li: OK, sa byen. Mwen regrèt ou pa t santi w apresye, mwen pa t reyalize.
5. Konnen ki lè pou jwenn èd pwofesyonèl.
Si jwe jwèt videyo patnè w la vin tounen yon dejwe totalman (panse: li souvan rete veye tout nwit lan ap jwe; sa ap antrave travay li; oswa li pa janm kite kay la nan wikenn), li lè pou w rele kèk siplemantè. sipò. Konsilte yon konseye koup epi vwa pwoblèm ou yo nan yon sesyon, ankouraje mari ou vini ansanm. Yon fwa ou tou de gen yon lide klè sou diferans ki genyen ant abitid ki an sante ak abitid malsen, ou ka jwenn sou menm paj la epi, si ou tou de angaje, travay tounen nan direksyon yon relasyon pi sere.
KI GENYEN: Mennaj mwen ak mwen sispann fè sèks. Èske nou ta dwe kraze?
