Sist òvèj yo se sak oswa pòch ki ranpli ak likid ki ka devlope nan oswa sou sifas yon òvèj. Pandan ke pifò spor nan òvèj rive nòmalman pandan sik règ la, spor patolojik yo ka kansè. Anpil fwa, spor ovè yo disparèt poukont yo. Sepandan, si yo lakòz malèz, isit la se fason natirèl ki ka ede soulaje sentòm yo ak retresi gwosè yo. Konsilte doktè ou anvan ou eseye sa yo.
Bètrav
ki jan yo diminye grès vant pou fanm pa manje
Bètrav se moun rich nan betacyanin, yon konpoze ki ranfòse kapasite fwa a pou elimine toksin nan kò ou. Anplis de sa, pwopriyete yo alkalin nan legim sa a, li balanse asidite nan kò ou kidonk, diminye gravite a nan sentòm yo nan spor ovè. Melanje yon tas ak yon mwatye ji bètrav fre ak yon gwo kiyè chak jèl aloès ak melas blackstrap. Bwè sa chak jou sou yon lestomak vid.
Vinèg sidr pòm
Etid yo pwouve ke vinèg pòm sidr ka ede kontra ak dispèse spor nan òvèj ki te koze pa deficiency potasyòm. Melanje yon gwo kiyè vinèg pòm ak melas nwa nan yon vè dlo tyèd. Bwason sa a ede tou redwi twòp règ, gonfleman ak kranp pandan peryòd. Bwè de linèt chak jou pou pi bon rezilta.
Epsom sèl
istwa lanmou Hollywood fim
Epsom sèl beny te pwouve medikalman ede diminye doulè ak lòt sentòm ki asosye ak spor ovè. Kontni segondè silfat mayezyòm nan li aji kòm yon detant nan misk ki ede soulaje doulè. Ajoute yon tas sèl Epsom nan basen ou epi tranpe pi ba kò w ladan l pou 20-30 minit.
Grenn len
quotes timoun yo sou lekòl
Flaxseeds balans pwopòsyon de estwojèn ak pwojestewòn nan kò ou kidonk ede diminye spor yo. Anplis de sa, len yo rich nan fib e konsa, ede kò a elimine toksin danjere ak pwodwi dechè ki pibliye pa fwa a. Bwè yon vè dlo tyèd melanje ak yon gwo kiyè len tè nan yon vè sou yon lestomak vid chak jou.
jenjanm
Zèb anti-enflamatwa sa a soulaje doulè, ogmante chalè nan kò a ak pwovoke yon koule an sante pandan règ. Melanje ansanm kèk moso nan jenjanm, de pye seleri, mwatye yon vè ji pòm ak kèk tranch anana nan yon juicer. Bwè sa a yon fwa chak jou jiskaske spor yo disparèt.
