Petèt w ap manke antrennman regilye estidyo Zumba ou, oswa petèt w ap jis nan atitid la eseye yon nouvo fòm Cardio. Nenpòt fason, gen anpil klas sou entènèt ou ka difize kounye a (anpil nan yo gratis) pou ogmante batman kè w nan konfò lakay ou. Isit la, sèt klas Zumba nou pral pi definitivman dwe maketing pou pita.
KI GENYEN: 8 tenis antrennman pou chak kalite swe lakay ou (anplis, yo tout anba $ 115)
1. LiveLoveParty.TV
Ekip LiveLoveParty.TV a gen plis plezi nan yon videyo twa minit pase nou te janm genyen pandan n ap travay nan tout lavi nou. Chak videyo se sèlman yon chante, kidonk ou ta ka vle mete yon seri kèk nan yon ranje si w ap espere jwenn yon solid 20 oswa 30 minit nan.
2. STRONG pa Zumba
Ou gendwa te wè yon STRONG pa Zumba estidyo nan zòn ou an, men èske w te konnen boutique studio a tou gen yon chanèl YouTube kote li poste sesyon gratis 30 minit? Antrennman HIIT sa yo konbine tout plezi nan dans ak mouvman entans kò-pwa pou vrèman travay misk ou. Chanèl la ofri tou videyo nan yon varyete lang (tankou Panyòl, Alman, Endonezyen, Franse ak Koreyen) si ou vle ansanm travay sou konpetans lang ou.
3. Carolina Brearley
Enstriktè Fitness ak Blogger fòm Carolina Brearley te yon enstriktè Zumba depi 2010. Anplis videyo Zumba li yo, li te afiche tou lòt antrennman cardio ki baze sou dans pou ou eseye.
4. 305 Fòm
OK, kidonk teknikman sa a se pa yon antrennman Zumba, men li se dans cardio. Pandan ke Zumba soti nan Brezil, style hip-hop-enspire sa a vin jwenn ou tou dwat soti nan Miami. Epi pandan ke gen anpil videyo yo swiv sou sit entènèt 305 la, gen menm plis sou chanèl YouTube li a . An reyalite, kounye a 305 ap telechaje de nouvo videyo an dirèk pa jou (ki apre sa ap viv nèt sou entènèt pou w ka repete yo nenpòt ki lè), youn a midi ak youn a 6 p.m. EST, anrejistre nan chanm k ap viv yo, sousòl yo ak lakou fondatè Sadie Kurzban ak enstriktè veteran yo.
Gade plis
5. Studio a pa Jamie Kinkeade
Yon lòt chanèl cardio dans pou eseye, videyo Jamie Kinkeade yo se super-kolore, optimis ak pou pati ki pi vini nan mwens pase 10 minit. An reyalite, pi fò nan videyo li yo adapte a kèk nan chante pop ak hip-hop pi renmen nou yo, sa ki fè yo yon opsyon kokenn pou yon repo apremidi rapid oswa fasil ponpe san pick-me-up nenpòt lè ou bezwen youn.
Amazon 6. Zumba Max
Ou pral bezwen yon kont Amazon Prime pou w ka gen aksè a antrennman Zumba sa a ki dire yon èdtan, sepandan li dirije pa okenn lòt pase Beto Pérez, fondatè/kreyatè Zumba. (Wi, ou ka travay avèk lejand dans Kolonbyen an, pa gen okenn vwayaj nan Florid obligatwa.) Gen plizyè videyo sou Amazon ki te dirije pa Pérez, ki gen ladan plis klas 30- ak 60-minit ak sesyon ki pi kout vize zòn espesifik nan kò a.
Amazon 7. Zumba Fitness Concert Live
Sa a ta ka jis antrennman ultim Zumba pou eseye lakay ou. Imajine w ap patisipe nan yon konsè ap viv 70 minit ak Beto Pérez, kote li anseye w 16 woutin ki genyen mizik ak dans estil peyi ki soti toupatou nan mond lan. Son tankou yon eksplozyon, non? Avèk tout eksitasyon ak enèji nan konsè a, ou pa pral menm santi oblik sa yo ap travay. (Oke, pa jiska demen.)
KI GENYEN: Cardio at Home: 12 Egzèsis ou ka fè nan salon ou
Ekipman antrennman nou an dwe genyen:
Zella ap viv nan leggings ren wo
$59 Achte kounya
Andi a ANDI Tote
$198 Achte kounya
ASICS Fanm's Gel-Kayano 25
$120 Achte kounya
