Kijan w santi w? Si ou te di kè sere ak pè, nou santi ou.
Zouti terapis apwouve sa yo se yon bon fason pou kalme santiman enkyetid ou ta ka genyen pandan w ap travay lakay ou pou premye fwa oswa apre w fin tcheke dènye nouvèl aktyalizasyon an. Ki moun ki konnen, yo ta ka menm ede w jwenn kèk èdtan nan dòmi aswè a. (Nan lòt men an, si w ap fè eksperyans anpil enkyetid ke li entèfere ak travay ou, relasyon oswa sans nan byennèt, li lè yo bay yon terapis yon bag.)
Pran yon gwo souf, jwenn brikabrak epi ajoute nan kabwa.
KI GENYEN: 25 pwodwi ki soulaje estrès pou moun ki enkyete yo
8yèm mwa gwosès rejim Ameriken
Bed Bath & Beyond1. terapetik revèsib 20 lb dra pondéré
Sa a se premye zouti anti-enkyetid ki vin nan tèt ou pou Molly George , Psy.D., yon sikològ klinik ki gen lisans nan West Hartford, Connecticut. Nenpòt kalite dra pondere pral reyèlman ede ou kalme, li eksplike. Yo ba ou sans sa a ke yo te kenbe, nan prèske yo te anbrase, ajoute Gin Love Thompson , Ph.D., yon sikoterapis ak ekspè relasyon. Lenn ki pi byen vann sa a gen yon eksteryè plush ultra brikabrak pou plis konfò.
Amazon2. Jaden sekrè: Yon lachas trezò Inky ak liv koloran pou granmoun
Giorgio ak Thompson tou de renmen liv koloran granmoun. Mandalas [imaj jewometrik] yo trè itil, eksplike Giorgio. A) Li frape nan kreyativite ou, epi B) li vrèman kalme. Si ou fè li pandan w ap jwe mizik mou, ap detann nan background nan oswa limen yon chandèl epi yo te brikabrak, sa a se yon bon fason yo jis detann. Ak plis pase 3,000 revizyon senk-zetwal sou Amazon, sa a $ 10 chwazi se yon bon kote yo kòmanse.
Amazon3. Aparèy èd pou dòmi Dodow
Yon fason rapid, efikas pou diminye enkyetid? Repanse souf ou. Giorgio di: nimewo yon sèl bagay mwen rekòmande pou moun se pran yon gwo souf. Se konsa, pandan ke aparèy sa a teknikman commercialisés kòm yon èd dòmi, li ta ka ede moun ki gen pwoblèm pou respire pwofon pou kont yo. Li pwojte yon sèk limyè sou plafon an, epi itilizatè yo resevwa enstwiksyon pou yo respire pandan sèk la elaji, Lè sa a, rann souf pandan li rale. Nenpòt bagay ou ka senkronize souf ou a pral itil, li eksplike. Giorgio di ke yon kantite kliyan li te tou te jwi lè l sèvi avèk la Zòn pou respire app.
Nordstrom4. Adidas UltraBoost 20 Kouri Soulye
OK, yon pè tenis evidamman pa pral geri enkyetid ou, men li ta ka ede ankouraje w fè egzèsis, ki syans di. ka ede diminye sentòm ou yo . Thompson sijere achte yon pè espesyal soulye konfòtab (tankou sa yo) ak komèt nan lide ke lè ou mete yo sou ak tèt soti pou yon mache, li nan siyal ou a tèt ou ke w ap pran kèk tan pou swen tèt ou. Yon evalyatè reklame ke gen pè sa a se tankou mache sou nyaj, kidonk nou ap devine ou pral pa gen pwoblèm pou eksite sou mete sa yo sou.
Amazon5. Diffuser lwil esansyèl URPOWER
Envesti nan yon diffuser lwil esansyèl pou kreye yon anviwònman kalme lakay ou, Giorgio sijere. Li pral flite yon vapè dlo fre ak lwil esansyèl nan chanm nan, ki ka ede w santi w plis alèz. Nou pral pran 26,000 revizyon senk etwal yo kòm prèv ke li fonksyone. Giorgio rekòmande difize lwil esansyèl lavand, ekaliptis oswa bergamot pou ankouraje kalm.
Amazon6. Lightwish MeiLiang Watercolor Paint Set
Men yon lòt lide pou fanatik liv koloran pou granmoun: Envesti nan yon seri aquarelle epi jis penti tou sa ki vin nan tèt ou, Thompson sijere. Se pa yon bagay ou dwe gen okenn atant nan pataje, li di. Li kapab pou ou pou kont li—jis gade sa k ap pase. Pwosesis kreyasyon an ka ka geri epi bay yon ti repo meditasyon nan sa k ap pase nan tèt ou. Nou renmen seri sa a paske li vini ak yon bwòs-wo kalite ak kouvèti a double kòm yon palèt.
gwo bout bwa7. gwo bout bwa a yon sèl 30ml CBD Tincture
Giorgio di: Nenpòt bagay ki enfuze CBD ka vrèman itil ak enkyetid. Li remake ke li menm ak kliyan li yo se yon pati nan gwo bout bwa, yon mak CBD ki baze nan Boston. Youn nan se yon Texture enfuze ak fitokannabinoid òganik ki rich lwil CBD, lwil grenn chanv ak lwil grenn rezen, epi ou ka chwazi gou ak nivo puisans.
Amazon8. Jounal enkyetid la: Egzèsis pou kalme estrès ak elimine enkyetid kèlkeswa kote ou ye.
Jounal se youn nan metòd pi renmen Thompson pou fè fas ak enkyetid, ak youn ke li itilize pèsonèlman. Li rekòmande jis mete plim sou papye epi wè sa ki parèt, men si w bezwen kèk èd pou kòmanse, sèvi ak jounal sa a kòm yon gid. Li ranpli ak envit ekri, egzèsis atensyon kalme ak quotes enspire.
tretman lakay pou cheve sèk
KI GENYEN: West Elm kounye a vann dra pondéré epi yo menm jan chik jan ou ta atann
