Kardyomiopati ipèrtrofik: Sentòm, Kòz, Tretman ak prevansyon View Egzanp pou Avètisman rapid PÈMÈT NOTIFIKASYON Pou Alèt chak jouJis nan
-
Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a -
- Hina Khan Glams Up Avèk Copper Green lonbraj je ak briyan Po bouch toutouni Jwenn gade nan nan kèk etap senp!
- Ugadi ak Baisakhi 2021: Spruce moute gade fèstivite ou a ak Celebs-enspire kostim tradisyonèl yo
- Horoscope chak jou: 13 avril 2021
Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a Pa manke
- IPL 2021: Travay sou baton mwen apre yo te neglije nan 2018 vann piblik, di Harshal Patel
- Sharad Pawar dwe egzeyate nan lopital nan 2 jou
- Pri lò tonbe pa anpil yon enkyete pou NBFCs, bank bezwen yo dwe veye
- AGR Dèt ak dènye vant ozanchè Spectrum ta kapab afekte sektè telekominikasyon
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Rapèl Selebre Festival la favorab ak fanmi li
- Rezèvasyon Mahindra Thar travèse etap enpòtan an 50,000 nan sis mwa sèlman
- CSBC Bihar Polis Constable Rezilta Final 2021 Deklare
- 10 Pi bon kote pou vizite nan Maharashtra nan mwa avril
Èske zanmi ou te janm fè plezi nan ou di ke ou gen pi gwo sen pase mennaj ou a? Ou pa pou kont ou. Anpil nèg gen pwoblèm nan devlope sen moun. Li se fondamantalman pèdi grès akimile alantou pwatrin lan ki fè li sanble ak tete yon fanm. Gen fason pou pèdi sen moun vit si ou vle mete nan kèk efò grav.
POST YOGA POU REDIKSYON GRÈS Pwatrin
pi bon kote pou viv nan Kalifòni
Se vrè ke se kèk nèg ki gen tandans devlope sen moun paske nan predispozisyon jenetik yo oswa òmòn. Sepandan, sa pa vle di ke ou pa ka pèdi sen moun ou si ou eseye. Pandan ke kèk mesye ta ka gen li fasil, w ap gen nan travay yon ti kras pi rèd. Men, pa kenbe blame jèn ou pou tout tan. Ou bezwen swiv yon antrennman strik pou pèdi sen moun.
Ou pa ka jis pèdi pwa nan pwatrin ou ou bezwen pèdi pwa tout lòt peyi sou diminye grès nan pwatrin ou. Li pa posib diminye grès ki sòti nan yon kote chwazi nan kò ou omwen pa anpil. Se konsa, eseye metòd sa yo pèdi sen moun ou byen vit ak pou tout tan.
Èske Cardios
Ou pa ka pèdi sen moun ou sof si ou redwi pousantaj grès nan kò ou. Sa rive sèlman si ou fè Cardio ak boule kalori. Asire ou ke ou kouri sou tapi an pou omwen 20 minit chak jou.
Rejim mèg
Ou bezwen kenbe rejim alimantè ou mèg yo nan lòd yo konsome mwens kalori. Ale nan yon rejim alimantè ki ba karb. Gen plis pwoteyin tankou blan ze, dals, poul bouyi pou ogmante misk e koupe grès.
Naje
Kou yo bra ke ou dwe fè pandan y ap naje reyèlman ede pèdi grès nan pwatrin. Naje se youn nan egzèsis yo ki espesyalman ede ou pèdi sen moun.
soda boulanjri pou po jis
Kouri Eliptik la
Si ou vle fè rediksyon tach nan grès soti nan pwatrin ou, Lè sa a, ou bezwen travay misk pwatrin ou pandan w ap kouri. Yon sik eliptik se pi bon fason pou travay sou misk pwatrin ou pandan w ap boule kèk kalori tou.
Fòs Egzèsis Fòmasyon
Lè ou fè egzèsis fòmasyon pwa, ou fini diminye pousantaj grès nan kò ou. Sa a nan vire ede ou debarase m de grès pwatrin vle.
Altèr Pouse UPS
Pouse UPS ede sere misk nan pwatrin ou. Sen moun yo anjeneral grès ki lach ki akimile nan pwatrin lan. Lè w fè pouse ak altèr pral ede fè misk pwatrin ou fèm epi travay sou koupe soti grès yo.
Korije Pwèstans ou
Si ou slouch anpil, ou pral tendans devlope sen moun. Sa rive nan yon anpil techies ki travay nan devan òdinatè a san rete. Se konsa, eseye chita tou dwat otank posib pou fè pou evite ap resevwa sen moun.
estil cheve kout pou ti fi
Koupe Sou Alkòl
Yon vant byè ak sen moun ta ka siy avètisman ke ou ap bwè twòp. Kenbe konsomasyon alkòl ou ba pou yon koup la mwa. Evite bwason angrese tankou byè ak vodka. Epitou, pa melanje bwason ou yo ak bwason gazeuz mou.
