Modèl yo gade nan fason yo fè paske A) jenetik ak B) yo dedye pi bon pati nan jounen yo nan travay deyò ak manje bagay ki dwat. Epi pandan ke mwen, nan 5-pye-4, eseye pi byen mwen fè tou de, mwen gen anpil chans pa pral frape yon lòt kwasans kwasans nenpòt lè byento. Mwen te koulis nan defile alamòd men mwen pa planifye pou m janm mache nan yon sèl, e poutan sa toujou pa sispann kiryozite mwen sou sa ki fò, modèl ki an sante jodi a fè pou reyalize kò tankou. sa.
soda boulanjri ak poud boulanjri yo menm
Repons lan? P.volve. Kreye pa Stephen Pasterino, yon antrenè nan Victoria's Secret Angels, sou premis ke tout kò yo fò, P.volve se yon antrennman ranfòse ak alonjman kontrèman ak nenpòt lòt bagay ki reyalize rezilta reyèl nan kay la oswa nan yon estidyo. Fè ak yon multitude nan ekipman ki ka achte atravè P.volve oswa sou Amazon , tankou pi popilè kwis- ak glute-toning la P.boul , plis planeur, braslè ak pwa cheviy, li itilize konesans ak fòmasyon Pasterino nan syans fonksyonèl aplike pou asire mouvman ki an sekirite ak efikas.
Premye fwa mwen te prezante P.volve nan yon evènman ki te òganize pa Olivia Culpo ak sè li yo, Aurora ak Sophia, nan nouvo bato Soho nan Manhattan. (Nòt bò: Si ou jwenn chans lan, ou genyen pou tcheke li. Li se pwobableman estidyo ki pi bèl mwen te janm wè, ki fè ale nan klas la menm pi fasil.) Mwen pa janm pral vire desann yon antrennman gratis, men mwen pa t 'ap tann yo dwe tèlman pran pa li. Kòm yon ansyen atlèt lekòl segondè ak aktyèl obsede Pilates, mwen pa te vann sou si ti mouvman sa yo, yon ti jan gòch ta aktyèlman reyalize rezilta pou yon moun ki pa gen don jenetik tankou Olivia Culpos nan mond lan. Men, yon èdtan pita, mwen aktyèlman te santi pi sere ak oze mwen di pi wo? Nou pa mansyone sweatier. Kèk minit nan antrennman an, ki fòse yon ti jan nan tèt-kò kowòdinasyon, mwen te tankou, Oh, sa a se pa tèlman mal. Koupe a 30 minit nan epi mwen te swe pi plis pase mwen fè nan pilat.
Nan non rechèch, mwen deside eseye antrennman an pou twa semèn kap vini yo nan konfò nan pwòp apatman mwen an. Tout pwodwi yo ka achte sou entènèt, epi gen yon esè gratis de semèn nan sèvis difizyon an ki delivre tout woutin sa yo dirèkteman nan telefòn ou, televizyon oswa òdinatè. Apre jijman an fini, li se jis $ 20 pa mwa pou aksè san limit-sa se mwens pase youn klas antrennman anpenpan. Epi kounye a ke tan an ap vin pi frèt, travay san yo pa kite kay mwen te sanble ideyal.
Èske nou ka aplike multani mitti chak jou sou figi
Devine kisa? Antrennman yo difize yo te menm jan difisil ak swe kòm klas la an pèsòn, nan kalite a boule-konsa-bon nan fason. Bagay mwen pi renmen sou yo se tou de konvenyans ak varyete nan. Si mwen te gen sèlman 30 minit, mwen jis chwazi yon antrennman 30 minit. Si mwen te vle vize bra mwen, mwen te kapab chwazi yon woutin ki matche. Mwen menm te kòmanse remake pwèstans mwen an chanje pou pi bon ak yon ti jan plis definisyon nan misk mwen an jeneral. Yon bagay sonje: Si ou ka fè li nan yon klas nan estidyo a, li trè itil pou fòm. Paske mouvman yo byen presi, li te benefisye pou mwen gen yon antrenè la pou korije m 'premye fwa pou mwen te kapab fè yo kòrèkteman pi devan.
Koulye a, mwen byen obsede. Mwen konplètman planifye pou kontinye rejim P.volve mwen an nan sezon fredi sa a, soti nan chalè pwòp lakay mwen, konplete pa kèk klas an pèsòn isit ak la. Mwen menm planifye pou konsève pou yon ti espas nan jou ferye mwen pote-sou pou P.ball la (ki deflate!) Ak kèk lòt moso nan ekipman pou mwen ka fofile nan yon antrennman nan mitan tout apresye la. Se sa bon.
KI GENYEN: 19 pi bon kado pou kourè yo ke yo pa deja genyen
ki jan yo debarase m de ti sèk nwa anba je vit
