EDULKORAN ATIFISYÈL AK EFÈ SEGONDÈ YO

Pou Avètisman rapid Abònman Kounye a

Kardyomiopati ipèrtrofik: Sentòm, kòz, tretman ak prevansyon View Egzanp pou Alèt rapid PÈMÈT NOTIFIKASYON Pou Alèt chak jou

Jis nan

6 èdtan de sa Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a
8 èdtan de sa Hina Khan Glams moute ak lonbraj je kwiv ak lèv toutouni briyan jwenn gade nan nan kèk etap senp!
10 èdtan de sa Ugadi ak Baisakhi 2021: Spruce moute gade fèstivite ou ak Celebs-enspire kostim tradisyonèl yo
13 èdtan de sa Horoscope chak jou: 13 avril 2021

Dwe Gade

Pa manke

Lakay Sante Byennèt Byennèt oi-Neha Ghosh Pa Neha Ghosh 11 desanm 2018

Atifisyèl edulkoran | Grenn sik gratis lakòz mal, ap fè ou malad. Boldsky

Si ou se yon lover rejim alimantè soda, sa a ta ka yon move nouvèl pou ou. Bwason ki gen anpil kalori ak ti goute ki fèt ak sik atifisyèl gen chans rive nan lakòz dyabèt ak obezite, konfime yon etid ^[1] . Li mennen nan lòt konplikasyon sante ki gen ladan maladi kè tou. Nan atik sa a, nou pral diskite sou danje ki genyen nan sik atifisyèl.

Danje ki genyen nan sik atifisyèl yo te byen dokimante. Chèchè yo te vle yon pi bon konpreyansyon sou poukisa pousantaj yo nan obezite ak dyabèt kontinye ap monte, malgre disponiblite a nan sik atifisyèl. Yo konkli nan yon tès ki sik atifisyèl te poze efè negatif ^[de] .

Bagay dous yo danjere pou sante ou , men li pa trè senp yo sispann sèvi ak sik, di chèchè plon Brian Hoffmann, yon pwofesè asistan nan Kolèj Medikal la nan Wisconsin ak Inivèsite Marquette.

Li sijere koupe tounen sou sik tout ansanm si ou gen enkyetid sou obezite oswa dyabèt. Men, konsome nan modération ta ede, li te di.

kijan pou aplike Haldi sou figi

Kalite sik atifisyèl

1. Aspartame

Aspartame se yon ranplasan sik ki san odè e sanble yon poud blan. Li mezire yo dwe 200 fwa pi dous pase sik regilye. Aspartame se souvan itilize kòm yon sik nan bwason, jansiv, jelatin, ak desè nan frizè. Li konsidere kòm pa yon sik bon boulanjri, depi li kraze asid amine yo lè yo kwit ^[3] .

2. Siklamat

Li se yon lòt sik atifisyèl, ki mezire yo dwe alantou 30 a 50 fwa pi dous pase sik komen. Edulkoran atifisyèl sa a se pi piti efikas nan lis sik atifisyèl yo ^[4] . Kounye a, siklamat entèdi Ozetazini sepandan, li itilize nan plis pase 130 peyi.

3. Sakarin

Saccharin mezire 300 a 500 fwa pi dous pase sik komen. Sa a edulkoran atifisyèl yo itilize amelyore gou yo ak gou nan dantifris, bwason dyetetik, bonbon, sirèt, manje dyetetik ak medikaman. Menm si sakarin te apwouve san danje pou itilize nan anpil peyi, se nivo itilizasyon konplètman restriksyon ^[5] .

4. Stevia

Stevia se souvan itilize paske li se ki ba nan kalori ak ki ba nan endèks glisemiik. Sa a pi souvan itilize ranplasan sik yo te jwenn nan bwason ki gen kalori redwi ak pwodwi sik tab. Sa a edulkoran atifisyèl yo jwenn yo dwe 100 a 300 fwa pi dous pase sik. Selon FDA (Federal Food And Drug Administration), fèy stvya ak ekstrè stvya bit yo pa an sekirite epi yo pa gen apwobasyon pou itilize nan manje.

5. Sucralose

Li te orijinèlman li te ye tankou yon ranplasan sik natirèl, men, an reyalite, li nan yon dérivés sikwoz klorin ak 600 fwa li yo dous pase sik. Yon etid ki te pibliye nan Journal of Toxicology and Environmental Health te jwenn ke kwit manje ak sukraloz nan tanperati ki wo kreye klowopropanol danjere - yon klas toksik nan konpoze ^[6] , ^[7] .

Efè segondè nan sik atifisyèl

1. Ka lakòz kansè

Itilizasyon regilye nan sik atifisyèl ka lakòz kansè nan san oswa kansè nan sèvo. Epitou, kèk etid te konfime lyen fò nan sik atifisyèl nan divès maladi tankou maladi ren kwonik, dyabèt tip 2, efè newolojik ak maladi metabolik ^[8] . Se konsa, konsomasyon nan sik atifisyèl yo ta dwe limite otank posib.

2. Ka mennen nan depresyon, twoub bipolè & atak panik

Dapre Harvard Sante Piblikasyon, itilize nan sik atifisyèl ka kreye kondisyon grav nan depresyon, twoub bipolè ak atak panik. Yon moun ki soufri twoub bipolè ki konsome sik atifisyèl ka gen balans imè ekstrèm. Konsome sik atifisyèl nan gwo kantite kapab tou mennen nan depresyon, ki Lè sa a, gen yo dwe kontwole pa medikaman. Pou evite kondisyon sa yo, ou ta dwe konplètman sispann pran edulkoran atifisyèl sa yo oswa diminye konsomasyon yo.

3. Enjèstyon chimik

Edulkoran atifisyèl yo devlope atifisyèlman imite dous la ki natirèlman fè sik ka pwodwi. Yo pa chaje ak kalori sepandan, yo te fè lè l sèvi avèk sentetik oswa sibstans ki sou fè moun ^[9] . Sa ka lakòz pwoblèm tankou enjèstyon chimik, ki kò a pa fèt pou fè fas.

4. Kondwi nan pran pwa

Edulkoran atifisyèl pa parèt pou ede moun ki pèdi pwa. Moun ki regilyèman konsome yo lè yo bwè youn oswa plis bwason atifisyèl-sikre yon jou gen yon risk ki pi wo nan pwoblèm sante tankou yo te twò gwo oswa obèz. Edulkoran atifisyèl afekte dirèkteman konpozisyon bakteri zantray ou ki lye ak pran pwa. Anplis de sa, yo ogmante anvi sik ou ki pa konplètman satisfè dezi sèvo a pou enjèstyon natirèl kalorik dous ^[10] .

5. Deranje metabolis

Dous jwe yon wòl nan ki jan kò a reyaji nan manje pa kontwole siyal la metabolik yo. Si ou konsome soda rejim alimantè ak idrat kabòn li ka deranje metabolis ou ak lakòz metabolik malfonksyònman ^[onz] . Li rive akòz melanje nan sik ak idrat kabòn ki ta ka domaje metabolik repons kò a. Men, si ou sèlman bwè soda rejim alimantè li se mwens danjere pase yon sèl boule ak idrat kabòn.

6. Ogmante risk dyabèt

Konsomasyon nan sik depase pouvwa mennen nan yon Spike nan nivo sik nan san apre konsomasyon repa ^[12] . Si yon moun manje gwo kantite sik atifisyèl, li pral afekte repons kò a nan glikoz. Sa a se lye nan yon ogmante risk pou dyabèt tip 2 . Se konsa, evite gen sik atifisyèl nan gwo kantite.

7. Kondwi nan maladi kadyovaskilè

Fi ki konsome plis pase de bwason atifisyèl sikre nan yon jou gen yon risk ogmante pou maladi kè kardyovaskulèr epi li tou elve risk pou tansyon wo. ^[13] . Anplis de sa, konsomasyon chak jou nan soda rejim alimantè ogmante risk pou konjesyon serebral ak yon bès nan fonksyon ren.

8. Kòz enflamasyon

Kòm sik atifisyèl yo chimikman chanje, yo ka reyaji nan yon fason opoze nan kò a ki ka mennen nan enflamasyon. Lè estrikti chimik la chanje nan sik, li afekte tou kòman kò a reponn li. Kò a pa ka rekonèt engredyan atifisyèl yo byen konsa, sik tankou aspartame deklannche yon repons iminitè. Epi kòm aspartame se yon nerotoksin, li lakòz enflamasyon ak lòt konplikasyon sante posib.

9. Move pou sante dantè

Manje ki pi komen ak sik atifisyèl yo se soda, bwason rejim alimantè, manje ki gen anpil grès ak ba kalori. Tout manje sa yo gen lòt engredyan ajoute tankou asid asid oswa asid fosfò ki ka domaje dan ou. Si dan ou ekspoze a sik regilyèman li pral degrade emaye dan ou ^[14] .

Anplis de sa sik soti nan bwason yo bwa nan sifas la dan fòme plak ak bakteri yo nan bouch ou itilize sik la soti nan plak la ak fòm asid. Sa a vire soti nan danjere nan dan ou.

resèt poul fasil pou timoun yo

10. Ki riske pou fanm ansent

Ji sikre ak soda yo te lye nan yon risk ogmante nan nesans twò bonè nan fanm ansent. Anplis de sa, sik-sik bwason tou ogmante risk pou yo opresyon timoun ak alèji pandan gwosès dapre yon etid ^[kenz] . Se konsa, olye pou yo ale pou bwason sikre gen natirèl lakay-fè fè yo fwi ak legim ji .

Pou fini...

Koulye a, ou konnen rezon ki fè yo rete lwen sik atifisyèl. Ale pou kalite natirèl sik tankou siwo myèl, sik kokoye, pi bannann, melas blackstrap, konfiti fwi reyèl, elatriye.

View Atik Referans

[1]Brown, R. J., de Banate, M. A., & Rother, K. I. (2010). Atifisyèl sik: Yon revizyon sistematik nan efè metabolik nan jèn yo. Creole Journal of Obezite Pedyatrik, 5 (4), 305-312.
[de]Poukisa sik zewo-kalori ka toujou mennen nan dyabèt, obezite. (2018). Rekipere soti nan https://www.eurekalert.org/pub_releases/2018-04/eb2-wzs041218.php
[3]Lean, M. E., & Hankey, C. R. (2004). Aspartame ak efè li yo sou sante.BMJ (rechèch klinik ed.), 329 (7469), 755-6.
[4]Takayama, S. (2000). Alontèm toksisite ak kanserojenisite etid nan siklamat nan primates ki pa imen. Syans toksikolojik, 53 (1), 33-39.
[5]Reuber, M. D. (1978). Kanserojenisite nan sakarin.Pèspektif Sante Anviwonman, 25, 173-200.
[6]Schiffman, S. S., & Rother, K. I. (2013). Sucralose, yon edulkoran organochlorin sentetik: BECA de pwoblèm byolojik. Journal of Toxicology and Environmental Health, Pati B, 16 (7), 399-451.
[7]Bian, X., Chi, L., Gao, B., Tu, P., Ru, H., & Lu, K. (2017). Entesten mikrobiòm repons a sukraloz ak wòl potansyèl li nan pwovoke enflamasyon fwa nan sourit yo. Fwontyè nan fizyoloji, 8, 487.
[8]Swithers S. E. (2016). Ranplasman sik ki pa tèlman an sante .Opinyon aktyèl nan syans konpòtman, 9, 106-110.
[9]Chattopadhyay, S., Raychaudhuri, U., & Chakraborty, R. (2011). Edulkoran atifisyèl - yon revizyon. Journal of syans manje ak teknoloji, 51 (4), 611-21.
[10]Yang Q. (2010). Pran pwa pa 'ale rejim alimantè?' Atifisyèl sik ak nerobyoloji nan anvi sik: nerosyans 2010. Yale jounal la nan byoloji ak medikaman, 83 (2), 101-8.
[onz]Swithers S. E. (2013). Edulkoran atifisyèl pwodui efè counterintuitive nan pwovoke derangements metabolik.Tandans nan andokrinoloji ak metabolis: TEM, 24 (9), 431-41.
[12]Malik, V. S., & Hu, F. B. (2012). Edulkoran ak risk pou yo obezite ak dyabèt tip 2: wòl nan bwason ki gen sik sikre .. Rapò dyabèt aktyèl, 12 (2), 195-203.
[13]Azad, M. B., Abou-Setta, A. M., Chauhan, B. F., Rabbani, R., Lys, J., Copstein, L., ... Zarychanski, R. (2017). Swen non ak sante kadyometabolik: yon revizyon sistematik ak meta-analiz de owaza esè kontwole ak syans kòwòt potentiels. Kanadyen Asosyasyon Medikal Journal, 189 (28), E929 – E939.
[14]Cheng, R., Yang, H., Shao, M. Y., Hu, T., & Zhou, X. D. (2009). Ewozyon dantè ak dan pouri grav ki gen rapò ak bwason mou: yon rapò ka ak revizyon literati.Jounal nan Inivèsite Zhejiang. Syans. B, 10 (5), 395-9.
[kenz]Maslova, E., Strøm, M., Olsen, S. F., & Halldorsson, T. I. (2013). Konsomasyon nan atifisyèlman-sikre bwason mou nan gwosès ak risk pou opresyon timoun ak alèji rinit.PloS yon sèl, 8 (2), e57261.