Avètisman deklanche: Sa ki nan atik sa a angaje ak pèdi pwa ak manje dezòd.
Premye bagay mwen remake lè mwen gade ansyen foto tèt mwen se pomèt mwen.
Sharp men wonn, pwononse, defini - kalite bagay ki ta ka fè Kris Jenner fè jalouzi. Mwen toujou sezi ak enpresyone, Lè sa a, mwen santi mwen bat. Mwen pa sanble sa a ankò. Figi mwen wonn ak plen tankou emoji lalin lan ak yon figi.
Mwen pa fè yon abitid nan gade ansyen foto nan tèt mwen, men yo te yon moun trè sou entènèt apèl pou li pafwa. Pi resamman, la 10-ane defi te gen moun ki pataje sa yo sanble dis ane de sa bò kote yon foto tèt yo jodi a.
Gade pòs sa a sou Instagram
Yon pòs pataje pa Mete nan modèn (@themodernwear) sou 16 janvye 2019 a 6:47pm PST
Post sou rezo sosyal yo ki montre transfòmasyon pozitif yo te rasanble plizyè santèn e menm dè milye de pataje. Gade ansyen foto m 'difisil, se pa paske mwen te tèlman mal gade lè sa a - paske, objektivman, mwen gade etonan.
Soti nan machwè mwen, mwen gade bra mwen, ren mwen, janm mwen - tout ideyal. Ki jan mwen te gade nan 16 se tèlman diferan de kote mwen ye nan 26. Sou tout kont, mwen jis pi gwo kounye a pase mwen te konn ye. Figi mwen mwens defini, klavik mwen pa gen okenn kote yo ka jwenn ak ren mwen apèn ap fè anyen pou mwen. Li difisil pou gade nan karakteristik sa yo, konnen sa yo te konn ye, epi prezante tèt mwen nan mond lan ak konfyans.
Men kisa mwen wè nan foto sa a soti nan 2010 se pi plis konplèks.
nouvo bagay pou eseye nan kabann nan
Lòt moun wè yon ti fi mens men atletik ansanm ak foto mwen ye kounye a, men lè mwen gade tèt mwen an 2010, mwen wè yon ti fi sote manje. Mwen wè yon ti fi ki gen enkyetid tèlman paralize li te vin malad nan twalèt la pandan lekòl la prèske chak jou. Mwen wè yon ti fi ki te travay deyò pandan de zè de tan chak jou epi ki toujou kriye sou planche Old Navy chak fwa li te oblije eseye sou Jeans.
Mwen wè yon ti fi ki gen antrenè volebòl te di li li pa t gen bon kalite kò pou ekip la e li te sijere li kòmanse fè rejim menm si li te deja trè mens.
Mwen wè yon konbinezon devastatè nan aksyon ekstèn ak santiman entèn ki te pwovoke yon relasyon difisil ant yon fanm ak sa li manje - gaz la ki kenbe li vivan.
Otè a nan 16.
Lè m 'te yon adolesan, mwen te obsede ak echèl la. Mwen ta gade li monte (move) epi desann (bon.) Erezman, kèk konvèsasyon ak granmoun ki gen bon konprann (ak posts Tumblr) te ede m reyalize ke sa pa t yon objektif reyalis. Malerezman, mwen te deplase konsantre m 'nan yon bagay mwen te panse te mwens pwoblèm, men li sètènman pa t - Transfòmasyon. Mwen te vle zanmi m yo wè yon foto nan mwa janvye konpare ak youn nan mwa jen epi di m 'ki jan mwen bon nan fè tèt mwen pi piti ak pran mwens espas nan mond lan.
ki jan diminye pelikul ak cheve tonbe natirèlman
Mwen pa t 'sèlman vle yo dwe mens, mwen te vle yo dwe pi piti, pi piti, pi ideyal. Mwen te pase pwochen an, byen, dis ane ricocheting dramatikman ant rejim. Chak fwa mwen gade nan glas la, mwen wè kèk bagay mwen renmen, men plis pase sa, mwen wè potansyèl. Tankou yon konsèp pwazon. Mwen wè yon bagay ki bezwen amelyore, reglaj ki bezwen fè. Mwen toujou sou wout pou grandè, men pa janm la. Mwen wè yon foto anvan.
Mwen te travay konsa, tèlman difisil pou m pase sa. Lekti, koute, pale, terapi-ing, epi mwen renmen tèt mwen jis byen. Men, lè mwen wè foto tèt mwen nan 16 ak 26 pwochen youn ak lòt, tankou ak defi a cutesy 10-ane, sèvo mwen di m 'sa yo se bak. Mwen santi mwen bezwen retounen nan sa mwen te konn sanble, menmsi mwen konnen ki jan terib mwen te santi.
Mwen konnen mwen pa poukont mwen nan sa. Mwen gen chans ke mwen te prèske nan kolèj lè Instagram te vin popilè. Konpatriyòt mwen yo nan Gen Z te grandi ak yon baraj konstan nan pòs fitspiration nan figi yo ak manje epi mwen pa ka imajine konbyen sa ka defòme konsèp yon moun nan reyalite.
Kredi: Instagram
Youn etid te jwenn ke gade nan posts fitspiration sou Instagram te mennen nan mekontantman kò, pi ba estim pwòp tèt ou e menm yon atitid vin pi mal. Efè negatif yo te pi pwononse pou fanm ki gen yon tandans deja egziste nan dezòdone manje, tankou mwen menm ak prèske de tyè nan jèn fanm adilt nan Amerik la.
Pifò simagri fitspiration fasil pou mwen, ak nenpòt moun ki te pase anpil tan sou entènèt, ranvwaye. Mwen konnen mwen pap janm sanble ak anpil nan enfliyans sa yo ki peye pou yo cho ak mens. Yo pike, men yo pa mòde jan yo ta ka.
Men, lè moun k ap enfliyanse yo (e menm pwòp zanmi m yo) pataje foto anvan ak apre yo pou yo eseye montre lefèt ke chanjman posib, mwen kòmanse rayi tèt mwen. Mwen pral sote manje midi, e petèt dine. Imaj sa yo deklanche yon reyaksyon chèn nan mwen tèlman rapid mwen ka apèn kontrekare sa mwen rekonèt se yon panse toksik. Mwen konnen mwen pa poukont mwen.
Foto anvan-ak-apre yo ka absoliman devaste pou moun ki lite ak pwoblèm imaj kò. Men poukisa.
Yo anrasinen an konparezon
Premye pwoblèm ak imaj sa yo se ke, tou dwat soti nan pòtay la, yo fòse sèvo ou konpare bagay ki pa egal.
Foto pèdi pwa anvan ak apre yo sèvi yon sèl objektif: fè konparezon, Rachel MacPherson, yon antrenè nitrisyon fè egzèsis sètifye ak ekriven nan Radical Strength , te di In The Know. Nou konpare tèt nou ak kò yon lòt moun ak siksè yo san okenn eksperyans reyèl ak sa yo te fè yo rive la, epi si wi ou non li te an sante oswa dirab.
Menm si imaj sa yo vini ak yon tit long ki eksplike vwayaj moun sa a, sa pa ase, li te ajoute. Foto yo pou kont yo ka mennen nou nan kreye objektif ireyèl epi resort nan mezi radikal ak malsen pou pèdi pwa oswa kenbe moute.
farin gram pou revizyon blanchiman po
Yo senplifye pwosesis la twòp
Li ka parèt evidan, men foto yo pa rakonte tout istwa a. Yo ka doktora, delè a ka twonpe oswa ta ka gen enfòmasyon sante esansyèl ki manke nan pòs yo.
Foto anvan ak apre yo se yon senplifikasyon twòp nan vwayaj yon moun nan chanjman gwosè kò, Liz Wyosnick, yon dyetetisyen ki anrejistre , te di In The Know. Mwen pa gen dout ke foto apre a se yon rezilta nan travay di, devouman ak sakrifis, men mwen tou byen sèten foto a apre (ka) reprezante tou privasyon, fòse ak rayi.
Yo ideyalize mens
Foto anvan-ak-apre prezante yon patipri klè nan direksyon yon kalite kò espesifik ak pwa - imaj la anvan tipikman montre yon kò ki pi gwo ak imaj la apre tipikman montre yon pi piti, pi anfòm.
Objektif foto sa yo se, esansyèlman, ranmase lwanj pou retresi tèt li, epi ak sa, fè moun ki pa retresi tèt yo vle fè sa.
Yo kontinye perpétuer mesaj ke moun yo ta dwe defini pa kò yo; Liz Wyosnick te di ak pi piti, pi defini kò yo evidamman gen plis siksè ak an sante.
Taryn A. Myers, yon sikològ ki espesyalize nan rechèch imaj kò , te di In The Know ke sa ka gen yon enpak negatif sou nenpòt moun ki wè foto yo.
Foto ki montre aparans ideyal la - mens pou fanm, mens men miskilè pou gason - yo lye ak yon pakèt rezilta negatif, ki gen ladan twoub imaj kò a, pi ba estim pwòp tèt ou, ak panse pou fè efò pou fè rejim oswa fè egzèsis pou chanje kò yon moun. te di.
Yo kreye yon kilti wont
Menmsi moun ta ka pataje foto anvan ak apre yo sèlman pou enspire lòt moun, se pa toujou fason yo wè yo. Misyon pou fè kò inik ou konpòte menm jan ak yon lòt moun ap toujou gen defo.
nen komedon retire remèd lakay yo
Lide ke 'si yo ka fè li, poukisa mwen pa kapab' pa ede pèsonn pèdi pwa oswa jwenn abitid ki an sante, Rachel MacPherson te di In The Know. Pou pran swen kò nou, nou bezwen apresye yo, pa dwe fè yo santi yo pa apwopriye.
Vwayaj ou nan direksyon pi bon sante ta dwe konsantre sou egzakteman sa - sante ou, pa aparans ou, pwa ki pi ba ou oswa pi piti kò ou.
Si ou vle pou w vin an sante, epi fikse objektif se yon bagay ki pral ede w rive la, ekspè rekòmande konte viktwa ki pa echèl ou pito. Moun sa yo ka varye soti nan santi yo byen nan rad ou fè egzèsis pou peryòd tan ki pi long jis gen plis enèji chak jou.
'Yon travay nan pwogrè tout tan'
Mwen pa ka fè anyen sof si mwen konnen mwen pral wè rezilta ke mwen ka pataje ak moun. Mwen pa ka ekri yon atik san yo pa voye l bay zanmi m yo. Mwen pa ka kwit yon gato san yo pa poste li sou rezo sosyal yo. Mwen apèn ka abiye nan maten san ouvri bouch mwen sou sa. Mwen se, san okenn dout, odyans lan sib pou pòs sa yo.
Mwen konnen ke mwen pral pase tout rès lavi mwen ap goumen ak pwa mwen an. Panse sa a ap tranble nan sèvo m pandan tout jounen an, li bat tout lòt panse m yo, tòtire m chak fwa m oblije pase sou yon sifas ki reflechi oswa gade nan yon kamera Google Hangout. Ki sa ki fè m 'pase se pa espwa a nan yon transfòmasyon - se rapèl la ke mwen se, nan risk pou yo kònen klewon, nan yon vwayaj ki pa gen okenn kòmansman oswa fen defini.
Pandan 10 ane ki sot pase yo, mwen te pran pwa. Mwen te tou siviv moman difisil, pouse tèt mwen nan limit mwen pa t 'konnen te egziste, te aprann leson inonbrabl ak grandi anpil kòm yon moun. Okenn foto p'ap janm pran sa. Okenn konpliman pa ka bay mwen menm nivo lajwa sa a.
Otè a kounye a - pa gen anvan ak apre nesesè.
Mwen renmen nouvo vèsyon mwen an, men mwen renmen ansyen vèsyon an tou, ak chak vèsyon tèt mwen ki te egziste nan mitan. Valè mwen an kòm yon moun pa mare ak ki gwosè pantalon mwen mete oswa ki sa trol entènèt panse mwen te vinn gra.
Kò ou se yon travay nan pwogrè tout tan - pa gen okenn anvan ak apre.
Si ou te renmen atik sa a, li plis enfòmasyon sou moun ki pi renmen akseptasyon kò nou yo ou ka swiv sou TikTok kounye a.
