youn. Ki sa ki vinèg pòm sidr?
de. Ki Benefis Sante li genyen?
3. Benefis Bote ACV
Kat. Sovè cheve
Ki sa ki vinèg pòm sidr?
Vinèg sidr pòm (ACV) fèt pa fèrmante ji pòm premye ak bakteri ak ledven jiskaske li tounen alkòl ak Lè sa a, fèrmante li ankò ak bakteri asid asid ki fòme pou li tounen vinèg. Vinèg sidr pòm yo te itilize pandan plizyè syèk kòm yon remèd popilè ak nan medikaman altènatif pou anpil benefis li yo. Avèk sèlman 3 kalori pou chak gwo kiyè, ACV se trè ba nan kalori ak plezi yon gade pwa a.
Ki Benefis Sante li genyen?
Antimikwòb
Nati trè asid nan vinèg pòm se efikas kont diferan kalite patojèn e se poutèt sa li te tradisyonèlman itilize pou netwaye ak dezenfekte blesi, trete chanpiyon klou, pou, veri ak enfeksyon nan zòrèy. Nati sa a antimikwòb nan vinèg pòm sidr tou fè li yon konsèvasyon gwo pou manje ak etid yo te montre ke li anpeche kwasans lan nan mikwòb tankou E. coli nan manje. Pi ba nivo sik nan san
Youn nan pi komen an vinèg pòm sidr itilize se kont Dyabèt tip 2 kote nivo sik nan san monte akòz rezistans ensilin oswa paske kò a pa pwodui ase ensilin. Nivo sik nan san wo ka mennen nan yon kantite konplikasyon. Etid yo montre ke vinèg pòm sidr amelyore sansiblite ensilin pandan yon repa ki gen anpil glusid pa 19-34 pousan. Yon lòt etid te montre sa vinèg pòm sidr ka diminye nivo sik nan san pa 31 pousan apre yo fin manje pen blan. Yon lòt etid te jwenn ke rat dyabetik ki te manje ak vinèg pòm sidr pandan kat semèn te siyifikativman redwi. sik nan san nivo.
Si w gen gwo sik nan jèn, ou ka pran de gwo kiyè vinèg pòm dilye nan 250 ml dlo dwa anvan ou ale nan kabann pou diminye lekti sik nan jèn nan maten an pa 4 pousan. Ou ka bwè solisyon sa a anvan ou manje pou kenbe nivo sik nan san ki estab. Sepandan, anvan ou kòmanse pran pòm vinèg sidr pou sik nan san , tanpri konsilte doktè ou. Pa sispann nenpòt medikaman ke w ap pran deja. Epitou, sonje ke nan yon jou, ou pa dwe janm pran plis pase de gwo kiyè vinèg pòm sidr e ke tou sèlman apre li fin dilye nan dlo.
Èd pou pèdi pwa
Sa a se youn nan anpil rezon ki fè nou renmen vinèg pòm sidr! Li se etonan efikas nan kenbe pwa ou anba kontwòl. Etid yo te montre ke lè ou bwè vinèg pòm sidr ak manje ki gen anpil glusid ou santi ou pi plen ak plis satire. Sa a ka aktyèlman anpeche w manje yon siplemantè 200-275 kalori pandan rès jounen an. Pi bon toujou, etid yo te montre ke bwè pòm vinèg sidr regilyèman ka ede w pèdi grès vant ou . Yon etid te montre ke gen de gwo kiyè pou chak jou nan vinèg pòm sidr plis pase 12 semèn ka fè ou pèdi jiska 2 kilo menm si ou pa fè okenn lòt chanjman nan rejim alimantè ou oswa fòm ou. Vinèg sidr pòm ogmante metabolis ou tou.
Ak tout li yo benefis pèdi pwa , sepandan, pòm vinèg sidr pa gen okenn travayè mirak epi ou dwe manje an sante ak fè egzèsis pou pi bon rezilta.
Kè-sante
Pandan ke pa te gen ase etid konklizyon imen, etid sou bèt yo te montre ke bwè dilye vinèg pòm sidr regilyèman ka diminye risk maladi kè nan bese kolestewòl, nivo trigliserid, tansyon ak sik nan san. Yon etid sou bèt ki te fèt nan Iran te montre ke rat ki te manje ak vinèg pòm te gen pi ba kolestewòl LDL move ak kolestewòl HDL segondè. Yon lòt etid sou bèt ki te fèt nan Japon te montre ke rat ki te manje ak asid acetic (konpozan prensipal la nan vinèg) bese nivo san presyon lè yo bloke yon anzim ki ogmante tansyon. Èske ajoute de gwo kiyè vinèg sidr pòm nan rejim ou an men asire w ke ou bese konsomasyon nan glusid epi ogmante konsomasyon nan grès ki an sante nan rejim alimantè ou tou.
Travay sou rflu asid
Nenpòt ki moun ki soufri rflu asid konnen ki jan li ka afekte kalite lavi ou negatif. Maladi rflu gastroesophageal, ke yo rele tou GERD oswa rflu asid , se yon kondisyon lè asid ki soti nan vant ou vwayaje moute nan èzofaj ou ki lakòz brûlures, belching ak kè plen. Depi kondisyon sa a pafwa ki te koze pa nivo ki ba nan asid nan lestomak, ogmante li pa bwè pòm vinèg sidr ka ede sentòm ou yo. Sonje delye de gwo kiyè vinèg pòm nan 250 ml dlo. Pa janm bwè vinèg pòm nan kri.
Amelyore dijesyon
Vinèg sidr pòm se byen li te ye pou wòl li nan amelyore sante zantray pa entwodwi bon bakteri nan sistèm dijestif ou. Li tou amelyore kapasite w nan dijere ak absòbe eleman nitritif. Youn nan pi ansyen remèd lakay yo pou yon vant fache se yon bwason ki fèt ak vinèg pòm ak dlo. La nati antimikwòb nan vinèg sidr pòm fè travay kout nan enfeksyon an bakteri. Pèktin nan vinèg pòm sidr ap ede kontwole mouvman ki lach epi bay soulajman nan kranp nan vant. Melanje de gwo kiyè nan 250 ml dlo oswa ji pòm. Pou benefis probyotik , melanje de gwo kiyè vinèg pòm sidr ak manje fèrmante tankou kombucha oswa kefir.
Konbat enfeksyon chanpiyon
Enfeksyon chanpiyon tankou yo notwa difisil pou trete epi, de pli zan pli, gwo kantite nan yo rezistan a medikaman antifonjik. Sepandan, ou ka eseye lè l sèvi avèk pòm vinèg sidr sa se yon remèd ki gen laj pou enfeksyon chanpiyon tankou pye atlèt, zong pye oswa chanpiyon zong, demanjezon jock, enfeksyon candida oswa ledven, griv oral ak pey. La probiotik ak asid acetic nan vinèg pòm sidr touye fongis tankou Candida. Konsilte doktè ou anvan ou eseye remèd sa yo epi sispann itilize imedyatman si sentòm yo vin pi mal. Fè yon solisyon nan pati egal dlo ak vinèg pòm sidr. Tranpe boul koton nan yo epi aplike nan pati ki afekte nan chanpiyon an. Si ou gen plizyè zòn ki afekte nan chanpiyon, ou ta ka ajoute vinèg pòm sidr nan dlo benyen ou. Ajoute apeprè de tas nan beny ou, tranpe ladan l pou 15 minit epi apresa rense l avèk dlo pwòp.
Soulajman pou kranp nan janm lannwit
Kranp nan janm ki fè mal ki rive pandan w ap dòmi ta ka yon rezilta nan nivo potasyòm ki ba. Kontre sa pa bwè yon solisyon vinèg pòm sidr ak dlo ki gen anpil potasyòm. Kenbe yon vè dlo kote 2 gwo kiyè vinèg pòm ak yon ti kiyè siwo myèl te melanje, bò kabann ou, pou soulajman. 
Geri move souf
Fatige ak anpil rens bouch medikaman ou te eseye pou alitoz ou a? Eseye yon dilution nan vinèg pòm sidr ak dlo olye pou fè gargari ak swill pou debarase m de move souf ki lakòz mikwòb. Antidot nan refwadisman komen ak alèji
Èske w se yonn nan moun sa yo ki gade an navan pou chanje sezon yo ak total laperèz paske se lè sa a, yo pral mete ou anba ak alèji sezon ki kite ou etènye, souf anlè ak je k ap koule? Oke, fwa sa a alantou eseye bwè pòm vinèg sidr ak dlo nan moute ou Iminite ak amelyore drenaj lenfatik. Vinèg sidr pòm gen tòn bon bakteri ki ranfòse iminite ou. Èske gòj ou fè mal? Gagari ak yon solisyon nan pati egal vinèg ak dlo tyèd chak èdtan pou touye gòj la ki lakòz bakteri ak asid acetic fò. Bwè yon vè dlo ak vinèg pòm sidr ap ba ou anpil soulajman nan nen bloke tou. La potasyòm nan vinèg pòm sidr fè mèvèy nan eklèsi larim, pandan y ap asid acetic zap jèm yo.
Bwè detox
Fè twòp fèt la epi yo bezwen yon rapid dezentoksikasyon ? Oke, li se vinèg pòm sidr pou sekou a yon lòt fwa ankò. Bwè solisyon mèvèy vinèg sidr pòm ak dlo pou balanse pH ou, ankouraje drenaj lenfatik ak amelyore sikilasyon. 
Benefis Bote ACV
Vinèg sidr pòm se pa sèlman gwo pou sante ou li ta dwe yon pati esansyèl nan asenal bote ou kòm byen pou anpil benefis bote ke li ofri. Konbatan akne
Vinèg sidr pòm fè fas ak akne sou divès nivo. Pou kòmanse, vinèg pòm sidr gen konpozan tankou asid acetic, asid laktik, asid suksinik ak asid asid, ki sispann pwopagasyon ak kwasans bakteri Propionibacterium acnes ki lakòz akne. Kèk nan sa yo eleman nan vinèg pòm sidr tankou asid laktik ka ede diminye sikatris. Yon etid jounal kosmetik dèrmatoloji te montre mak akne trete ak asid laktik sou twa mwa te mennen yon rediksyon nan pigmantèr ak sikatris. Li te mennen nan pi bon teksti po tou. Yon lòt rezon ki fè pòm vinèg sidr travay se paske po nou an natirèlman asid epi li ede nan ranplir kouch asid ki anpeche mikwòb, ak polisyon. Li tou touye bakteri ak retire grès la ak pousyè tè.
Kouman pou aplike: Melanje pati egal kri ak vinèg sidr pòm san filtre ak dlo. Tranpe yon boul koton nan solisyon an epi aplike sou zòn ki afekte yo. Kite pou 10 minit epi lave. Repete sa a plizyè fwa nan jounen an ak sou kèk jou pou pi bon rezilta.
Geri sunburn
Overdited bronze nan Goa? Oke, Lè sa a, li lè yo kalme boule ou ak po anflame ak vinèg pòm sidr . Kouman pou aplike: Ou ta ka eseye youn nan remèd sa yo. Melanje mwatye yon tas pòm vinèg sidr ak 4 tas dlo epi aplike solisyon an sou la po boule solèy la . Oswa melanje yon tas vinèg sidr pòm, 1/4 tas lwil kokoye ak lwil esansyèl lavand nan dlo benyen ou pou kalme po ou.
Èksfolyatè po
Eske ou jis peye yon bonm pou pwodwi bote asid alfa idroksi (AHA) ou a? Oke, ou te ka jis itilize pòm vinèg sidr olye! Nou pa twonpe ou. Sa a anpil-nan-demann engredyan bote yo te jwenn nan pwodwi bote chè se prezan nan vinèg pòm sidr. AHA jwenn nan la asid malik nan vinèg pòm sidr aji kòm yon exfoliator epi retire po mouri nan revele nouvo po . AHA efikas tou kont akne ak tretman mak akne. Li tou idrat lis ak fèm po a. pou Divès asid alfa idroksi yo aplike sou po a (itilize lokalman) pou idrate ak retire selil po mouri, pou trete akne ak amelyore aparans nan mak akne, pou amelyore aparans nan po ki gen laj foto, ak rafèrmize ak atenuasyon po. AHA a ede tou minimize, tach laj, liy amann ak ondilasyon.
Kouman pou aplike: Pa janm janm aplike vinèg sidr pòm dirèkteman nan figi ou. Melanje yon gwo kiyè vinèg pòm ak twa gwo kiyè dlo. Tranpe boul koton nan likid sa a dilye epi aplike li nan figi ou. Kite li sou 30 minit anvan ou lave.
Toner po
Vinèg sidr pòm se yon losyon trè bon pou po a. Li ranforsi porositë ou, balanse pH po ou, retire pousyè tè ak lwil oliv pandan y ap pwopriyete astringent li yo ogmante sikilasyon san nan figi ou. Kouman pou aplike: Melanje pati egal pòm vinèg sidr ak dlo epi dab solisyon an sou figi ou ak boul koton.
Deyodoran natirèl
Pa janm santi w konfòtab lè l sèvi avèk deyodoran ki baze sou alkòl sa yo ki fè ravaj sou po ou? Oke, chanje nan vinèg pòm sidr pito. Pwopriyete antimikwòb yo nan vinèg pòm sidr touye mikwòb yo ki lakòz a Move odè nan bra ou. Kouman pou aplike: Tout sa ou bezwen fè se dab yon ti kras sou bra ou epi kontinye koupe fre pou yon tan long.
Sovè cheve
Ede absòbe imidite
Vinèg sidr pòm gen plizyè itilizasyon pou cheve ou yo. Premyèman, li ede kutikul yo nan cheve yo absòbe ak kenbe imidite. Li tou lis sifas cheve a pou pa gen okenn tangle, diminye frizz e menm travay sou pwent sèk. Vinèg sidr pòm tou stimul kwasans cheve konsa ou ka sèvi ak li kòm yon remèd pou pèt cheve . Kouman pou aplike: Melanje yon pati nan vinèg pòm sidr ak de pati nan dlo epi lise li sou cheve ou yo. Fè atansyon ke ou pa fwote li nan po tèt ou!
Bat pelikul
Sa a se youn nan pwopriyete ki pi itil nan vinèg pòm sidr. Sebore (pelikul) ki te koze pa yon chanpiyon ki abite sou po tèt la. Vinèg sidr pòm, ak pwopriyete anti-chanpiyon li yo, se trè efikas kont sa a chanpiyon ki pa ka siviv nan yon anviwònman asid. Kouman pou aplike: Melanje pati egal nan vinèg pòm sidr ak dlo epi estoke nan yon boutèy espre an vè. Apre chanpou, jis vaporize kèk nan sa a sou cheve ou epi kite pou 10-15 minit. Lave. Repete sa de fwa pa semèn.
Retire mat
Chanpou rezidi ak sechrès ka fè cheve gade mat. Reprann ekla ak klere nan cheve ou lè w sèvi ak vinèg pòm apre ou fin chanpou oswa kòm yon rense cheve . Kouman pou aplike: Fè yon solisyon nan pati egal dlo ak vinèg pòm sidr sèvi ak li pou rense cheve ou apre ou fin chanpou.
Whitener dan
Anbarase pa dan jòn ou? Anvan ou ale nan yon pwosedi klowòks dan nan dantis la, eseye vinèg sidr pòm ki se yon ajan netwayaj ak antimikwòb . Se konsa, li pral pa sèlman retire mak sou dan ou, men tou touye jansiv-maladi sa ki lakòz bakteri. Kouman pou aplike: Melanje mwatye yon ti kiyè pòm vinèg sidr nan yon tas dlo ak gargari. Bwose dan ou apre sa.
