Galik: Benefis Sante, Fason pou itilize ak resèt

Pi Bon Non Yo Pou Timoun Yo

Etaj:

Dat Nesans:

Voye

Voye M 'Pa Imèl Montre Sou Sit La

Jis nan

• 6 èdtan de sa Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a
• 
• 7 èdtan de sa Hina Khan Glams moute ak lonbraj je kwiv ak lèv toutouni briyan jwenn gade nan nan kèk etap senp!
• 9 èdtan de sa Ugadi ak Baisakhi 2021: Spruce moute gade fèstivite ou ak Celebs-enspire kostim tradisyonèl yo
• 12 èdtan de sa Horoscope chak jou: 13 avril 2021

Pa manke

• Espò Medvedev rale soti nan Monte Carlo Masters apre tès koronavirus pozitif
• Nouvèl Vishnu Vishal ak Jwala Gutta mare ne sou Apr 22: Tcheke detay isit la
• Otomobil Kabira Mobilite Hermes 75 gwo vitès komèsyal akouchman elektrik Scooter lanse nan peyi Zend
• Sinema Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ak Lòt Stars Sid Voye Fanatik yo.
• Finans Pri lò tonbe pa anpil yon enkyete pou NBFCs, bank bezwen yo dwe veye
• Teknoloji AGR Dèt ak dènye vant ozanchè Spectrum ta kapab afekte sektè telekominikasyon
• Edikasyon CSBC Bihar Polis Constable Rezilta Final 2021 Deklare
• Vwayaje 10 Pi bon kote pou vizite nan Maharashtra nan mwa avril

Galik yo pi plis pase jis yon epis aromat, li gen yon abondan nan eleman nitritif ki fè yo yon epis itil yo itilize nan medikaman tradisyonèl Chinwa ak medikaman ayurvda. Galik (syzygium aromaticum) se ti boujon yo sèk nan flè yo nan pyebwa a galik ki fè pati fanmi plant Myrtaceae la.

remèd lakay pou sispann tonbe cheve

Galik yo te jwenn nan tou de fòm antye ak tè yo li te ye pou adaptabilite yo nan resèt anpil tankou bonbon Piquant, bwason, machandiz kwit ak asyèt bon plat.

Galik posede antioksidan, anti-mikwòb, anti-enflamatwa, anti-viral ak anti-chanpiyon pwopriyete ki kontribye nan pi gwo nan benefis sante yo [1] .

Valè nitrisyonèl nan galik

100 g dan gen 286 kcal enèji epi li gen ladan tou:

• 4.76 g pwoteyin
• 14.29 g grès
• 66,67 g idrat kabòn
• 33.3 g fib
• 476 mg kalsyòm
• 8.57 mg fè
• 190 mg mayezyòm
• 1000 mg potasyòm
• 286 mg sodyòm

Benefis Sante nan galik

1. Ranfòse iminite

Galik se yon bon sous vitamin C, yon antioksidan dlo-idrosolubl ki kontribye nan defans iminitè pa aji kòm yon baryè kont patojèn ak estrès oksidatif. Sa a, nan vire, ede nan ranfòse sistèm iminitè a ak èd nan fonksyon iminitè apwopriye [de] .

2. Ankouraje sante oral

Dan gen ladan anti-mikwòb, anti-enflamatwa ak pwopriyete anti-bakteri ki ede nan bese gravite a nan plak, jenjivit ak lòt maladi jansiv nan bouch la. Yon etid te montre dan ka sispann kwasans lan nan kat kalite bakteri ki kontribye nan maladi jansiv [3] .

3. Amelyore sante fwa

Dan yo rich nan ejenol, yon konpoze bioaktif ak pwopriyete anti-enflamatwa ak antioksidan ki ka ede pwoteje kont aksidan nan fwa ak debat siy yo nan siwoz fwa. [4] . Etid sa a fèt sou bèt ak plis rechèch sou moun yo oblije pwouve efikasite li.

4. Kontwole sik nan san

Prezans nan eugenol nan dan ka kenbe nivo sik nan san anba kontwòl. Sa a konpoze ka elve sekresyon nan ensilin, amelyore tolerans glikoz ak fonksyon selil beta, konsa bese nivo glikoz nan san [5] .

5. Amelyore dijesyon

Galik posede anpil konpoze bioaktif ki ankouraje sekresyon nan anzim dijestif ak ede nan akselere pwosesis dijesyon an. Dan yo konnen diminye asidite nan vant, gaz, ak kè plen.

6. Ka anpeche kwasans timè

Yon etid te montre aktivite anti-timè nan ekstrè asetat etilik nan galik. Galik gen pwopriyete terapetik ki ka ede nan tretman kansè [6] .

7. Èd nan pèdi pwa

Ekstrè Clove ka bese aparisyon nan obezite ki soti nan yon rejim alimantè ki gen anpil grès. Konsomasyon nan galik ka ede diminye grès nan vant, pi ba pwa kò ak grès nan fwa.

8. Amelyore sante zo yo

Galik se yon sous ekselan nan Manganèz, kalsyòm ak mayezyòm ki ede nan fòmasyon nan zo ak amelyore sante zo yo. Anplis de sa, yo te montre prezans eugenol nan galik yo efikas nan ogmante dansite zo ak fòs [7] .

9. Ilsè nan vant pi ba

Ilsè nan lestomak fòme nan pawa nan vant lan ak dan ka ede trete li. Galik ka ankouraje pwodiksyon gastrik mikez ki aji kòm yon baryè pwoteksyon ak anpeche ewozyon nan pawa nan vant ki te koze pa asid dijestif [8] .

10. Amelyore sante respiratwa

Klou ka itilize pou trete plizyè pwoblèm sante respiratwa tankou bwonchit, opresyon, frèt ak tous. Li se sitou akòz pwopriyete yo anti-enflamatwa nan dan ki ede nan bese enflamasyon nan aparèy la respiratwa.

11. Amelyore sante po

Pwopriyete anti-bakteri ak anti-chanpiyon nan galik ka ede trete akne ak amelyore sante po an jeneral. Sa a se youn nan rezon ki fè lwil oliv lay yo itilize pou trete bouton pa goumen enflamasyon ki te koze pa akne [9] .

Efè segondè nan galik

Klou yo jeneralman san danje yo manje, men lwil oliv Clove ka deranje divèsite nan bakteri zantray ki an sante sou enjèstyon. Se konsa, li rekòmande pa vale lwil oliv galik nan gwo kantite epi olye sèvi ak li kòm yon lave bouch ou.

Itilizasyon galik

• Galik yo te itilize kòm yon engredyan gastronomik nan resèt divès kalite.
• Lwil esansyèl dan an ekstrè nan dan yo itilize nan aromaterapi pou soulaje strès.
• Galik yo te itilize nan medikaman Chinwa ak medikaman ayurvda.

Fason Pou Sèvi ak galik

• Sèvi ak galik nan gou farin avwàn, ponmkèt, bonbon, sòs pòm ak asyèt diri.
• Epis moute te ou a ak poud galik.
• Sèvi ak galik nan asyèt bon plat.

Recipes galik

Clove te [10]

Engredyan:

• 1 1/2 tas dlo
• 1 galik kraze
• 1 zongle kannèl poud
• 3/4 ti kiyè fèy te
• 1 ti kiyè sik
• 1 ti kuiyè lèt

Metòd:

• Bouyi yon tas dlo nan yon chodyè. Add galik kraze ak poud kannèl
• Kouvri chodyè a avèk yon kouvèti pou kenbe gou yo epi bouyi li pou 2 minit.
• Bese chalè a epi ajoute fèy te. Brase li.
• Fèmen chalè a epi vide l nan yon tas.
• Ajoute lèt ak sik epi bwè li.

Poul kwit nan fou ak Aticho, kannèl ak sitron konsève [onz]

Engredyan:

• 1.1 kg kwis poul san zo
• 1 baton kannèl
• 1 sitwon
• 1 ti kiyè tè nwa pwav
• 1 ti kiyè kimen
• 1 ti kiyè paprika dous oswa cho
• ½ ti kiyè flak pwav wouj
• ¼ ti kiyè galik antye
• 4 ti kuiyè siplemantè jenn fi lwil oliv
• 1 gwo zongle safran
• 4 galik lay, koupe
• 1 ti kiyè jenjanm, koupe
• 255 g nan Aticho nan frizè

Metòd:

• Chofe fou a 425 degre Farennayt.
• Konbine tout engredyan yo nan yon plat boulanjri.
• Melanje li byen.
• Kwit li pou 30 a 35 minit jiskaske poul la kwit byen.

Komen FAQ

Konbyen dan ou ta dwe manje chak jou?

Ou ka gen 1 a 2 galik chak jou, sepandan, dòz sa a pa ta ka apwopriye pou tout moun, kidonk konsilte yon doktè.

Èske dan bon pou tous?

Moulen yon dan ka ede pote soulajman nan iritasyon nan gòj la ki te koze pa tous. Sa fè li yon remèd lakay efikas pou tous.

Èske moulen dan ede soulaje mal dan?

Galik se yon sous ekselan nan pwopriyete anti-enflamatwa ak anti-bakteri ki ka ede soulaje mal dan ak anpeche maladi jansiv.

Èske ou ka manje galik lè ou ansent?

Klou yo ta dwe evite nan gwosès ak nan travay paske li ka lakòz pwoblèm san kayo ak konplikasyon fwa.

Horoscope Ou Pou Demen

Konnen

Voye M 'Pa Imèl Montre Sou Sit La