Dahi Bhindi: Kòman pou fè okra Yogout Gravyèt Recipe

Pi Bon Non Yo Pou Timoun Yo

Etaj:

Dat Nesans:

Voye

Voye M 'Pa Imèl Montre Sou Sit La

Jis nan

• 7 èdtan de sa Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a
• 
• 8 èdtan de sa Hina Khan Glams moute ak lonbraj je kwiv ak lèv toutouni briyan jwenn gade nan nan kèk etap senp!
• 10 èdtan de sa Ugadi ak Baisakhi 2021: Spruce moute gade fèstivite ou ak Celebs-enspire kostim tradisyonèl yo
• 13 èdtan de sa Horoscope chak jou: 13 avril 2021

Pa manke

• Espò Anirban Lahiri konfyans devan yo nan RBC Eritaj
• Teknoloji Lis tout Bon Done Nivo Antre Soti nan Reliance Jio, Airtel, Vi, ak BSNL
• Nouvèl Kumbh mela rapatriye ka agrave pandemi COVID-19: Sanjay Raut
• Sinema Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Soti Nan Tribinal Pase Touye Akòz COVID-19
• Otomobil Kabira Mobilite Hermes 75 gwo vitès komèsyal akouchman elektrik Scooter lanse nan peyi Zend
• Finans Pri lò tonbe pa anpil yon enkyete pou NBFCs, bank bezwen yo dwe veye
• Edikasyon CSBC Bihar Polis Constable Rezilta Final 2021 Deklare
• Vwayaje 10 Pi bon kote pou vizite nan Maharashtra nan mwa avril

Bhindi, oswa kalalou, oswa dwèt dam lan, se moun rich nan kontni fè ak sitou renmen pa jan Ameriken yo. Akòz fasilite li yo nan preparasyon, yon sèl te kapab asezonman legim sa a nan kontni kè yo epi tou li pa enkyete anpil sou ti jan nan kalori. Sa a resèt dahi bhindi se yon plat ideyal pou moun kap pèdi pwa, depi li byen ba nan kalori.

Curd oswa yogout, ajoute nan resèt sa a, fè sa a yon plat ki bon pou sèvi ak swa diri oswa rotis. Sa a sòs krèm pa gen dout se bon gou ak yon yon sèl rapid nan fè. Si ou se bzwen pou kèk vant-ranpli ki ba-kalori, resèt Piquant, sa a resèt dahi bhindi se egzakteman sa nou ta sijere.

Se konsa, gen yon gade nan videyo a nan resèt la bhindi dahi epi tou pran yon gade nan pwosedi a etap-pa-etap sou kòman yo prepare dahi bhindi, ansanm ak imaj yo.

Resèt pa: Meena Bhandari

Kalite resèt: Main Kou

Sèvi: 2

• Bhindi (okra / sansib dwèt dam lan) - 2 tas (koupe)

  Sèl - 1 ti kiyè

  
  
  

  Wouj Chili Powder - 1 ti kiyè

  Yogout - 1 tas

  Koryandè Powder - 2 ti kuiyè

  Farin Gram Bengal - 1 ti kiyè

  Grenn fenouy - 1 ti kiyè

  ki jan fè redresman lakay ou

  Lwil - 1 ti kiyè

  Koupe fèy koryandè - pou gani

  Jeera - 1 ti kiyè

• 1. Pran yon chodyè epi ajoute 3 linèt dlo nan li.

  2. Apre sa, fèmen li ak yon kouvèti epi kite dlo a bouyi.

  3. Retire kouvèti a.

  4. Mete yon vapeur sou tèt li.

  5. Ajoute bhindi a nan vapeur la epi fèmen kouvèti a.

  6. Vapè li pou 5 minit.

  7. Pran yon lòt bòl nan entre-temps la epi ajoute lètkaye nan li.

  8. Next ajoute sèl, farin gram, ak poud timerik.

  9. Pou sa ajoute poud chili ak poud koryandè.

  10. Melanje li byen epi kenbe li sou kote.

  11. Tcheke si bhindi a te vapè. Apre sa retire li nan vapeur la.

  12. Pran yon lòt chodyè.

  ki jan fè yon gato nan fou mikwo ond

  13. Ajoute 1 ti kiyè lwil sou li.

  14. Ajoute grenn jeera ak fenouy.

  15. Brase li.

  16. Pou sa ajoute melanj la dahi ki te jis prepare yon ti tan de sa.

  17. Ajoute 1 tas dlo nan chodyè a.

  18. Pèmèt li bouyi.

  19. Koulye a, ajoute bhindi a vapè epi kite l kwit pou 3-4 minit fèmen kouvèti a.

  20. Louvri kouvèti a epi brase yon lòt fwa ankò byen.

  21. Sèvi li cho ak diri oswa rotis.

• 1. Sa a plat gou pi byen lè yo sèvi cho, depi bhindis yo pa fri, men vapè.
• 2. Depi sa a se yon resèt ki ba-kalori, bhindis yo pa te fri, men vapè.

• Sèvi gwosè - 2 bòl
• Kalori - 235 kal
• Grès - 16.4 g
• Pwoteyin - 6.9 g
• Idrat kabòn - 21.7 g
• Fib - 8.5 g

ETAP PA ETA - KOUMAN POU FÈ DAHI BHINDI RESÈT

1. Pran yon chodyè epi ajoute 3 linèt dlo nan li.

2. Apre sa, fèmen li ak yon kouvèti epi kite dlo a bouyi.

Top 10 liv motivasyon

3. Retire kouvèti a.

4. Mete yon vapeur sou tèt li.

5. Ajoute bhindi a nan vapeur la epi fèmen kouvèti a.

6. Vapè li pou 5 minit.

7. Pran yon lòt bòl nan entre-temps la epi ajoute lètkaye nan li.

8. Next ajoute sèl, farin gram, ak poud timerik.

9. Pou sa ajoute poud chili ak poud koryandè.

10. Melanje li byen epi kenbe li sou kote.

11. Tcheke si bhindi a te vapè. Apre sa retire li nan vapeur la.

12. Pran yon lòt chodyè.

13. Ajoute 1 ti kiyè lwil sou li.

14. Ajoute grenn jeera ak fenouy.

15. Brase li.

16. Pou sa ajoute melanj la dahi ki te jis prepare yon ti tan de sa.

17. Ajoute 1 tas dlo nan chodyè a.

18. Pèmèt li bouyi.

19. Koulye a, ajoute bhindi a vapè epi kite l kwit pou 3-4 minit fèmen kouvèti a.

20. Louvri kouvèti a epi brase yon lòt fwa ankò byen.

21. Sèvi li cho ak diri oswa rotis.

Horoscope Ou Pou Demen

Konnen

Voye M 'Pa Imèl Montre Sou Sit La