ÈSKE W TE KONNEN PLANT ANDEDAN KAY LA BON POU SANTE MANTAL AK FIZIK OU?

Pou Avètisman rapid Abònman Kounye a

Kardyomiopati ipèrtrofik: Sentòm, kòz, tretman ak prevansyon View Egzanp pou Alèt rapid PÈMÈT NOTIFIKASYON Pou Alèt chak jou

Jis nan

6 èdtan de sa Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a
8 èdtan de sa Hina Khan Glams moute ak lonbraj je kwiv ak lèv toutouni briyan jwenn gade nan nan kèk etap senp!
10 èdtan de sa Ugadi ak Baisakhi 2021: Spruce moute gade fèstivite ou ak Celebs-enspire kostim tradisyonèl yo
13 èdtan de sa Horoscope chak jou: 13 avril 2021

Dwe Gade

Pa manke

Lakay Sante Byennèt Byennèt oi-Amritha K Pa Amritha K. sou Desanm 13, 2019

Nenpòt ki moun ki te janm alantou yon anpil nan vèt se absoliman okouran de benefis yo li ka genyen sou sante jeneral ou. Non sèlman plant yo ka klere anviwonnman ou yo, men yo ka leve atitid ou tou. Soti nan aji kòm solisyon a pwoblèm sante divès kalite nan yon imè-lifter, bèl bagay sa yo vèt ka ede soulaje pwoblèm dijesyon, detann nivo enkyetid ou ak kalme boule ou nan non yon kèk.

ide depo pou ti espas

Plant diferan gen pwopriyete varye ki fè yo benefisye sou nivo anpil. Se pou li yon plant flè, yon bab panyòl oswa yon plant vaskilè, plant jwe wòl divès kalite nan manje, medikaman, pwodwi ki pa manje ak tou pou plezi ayestetik.

Syans pwouve ke kominike avèk plant, tou de andedan kay la ak deyò, se benefisye nan sante fizik ak mantal yon sèl la. Kèlkeswa laj, benefis yo ka rekòlte lè yo plante kèk nan jaden ou oswa kenbe kèk sou biwo travay ou. Nan dènye ane yo, te gen yon vwayaje toudenkou nan kantite moun ki vire plant yo pou konfò ak detant nou genyen yo sou biwo biwo nou yo ak te pandye yo sou kabann nou yo. ^[1] .

Nan atik aktyèl la, nou pral pran yon gade nan fason plant andedan kay la ka gen enpak sou sante jeneral nou yo.

Benefis Sante Mantal nan plant andedan kay la

Kòm etid pwen soti, kominike avèk lanati se kritik pou kenbe yon sans de byennèt. Antoure tèt ou ak kalite ki dwat nan plant ka ede rekòlte nan yon pakèt domèn benefis sikolojik. Li nan konnen diferan fason plant yo ka ede amelyore sante mantal ou.

1. dispans estrès ak enkyetid

Plizyè etid yo te deklare ke plant ka ede pi ba estrès ak enkyetid ak ankouraje yon sik dòmi bon. Selon yon rechèch ki fèt pa chèchè nan Kansas State University, li te revele ke ajoute plant nan chanm yo, espesyalman chanm lopital yo te montre yo gen yon enpak pozitif sou pousantaj rekiperasyon pasyan yo. ^[de] . Etid la konpare pasyan ki nan chanm nan ak plant san yo epi revele ke pasyan ki nan chanm ki gen plant te gen pi ba pousantaj fatig ak enkyetid.

Kenbe lavand nan chanm ou ka ede kalme ajitasyon, sote, enkyetid ak lensomni ^[3] . Selon yon etid ki te pibliye nan Journal of Anthropology Physiological te deklare ke yon espas travay ak plant ka ede diminye estrès sikolojik ak sikolojik la. ^[4] . Andedan kay la te pwouve ede nan diminye nivo yo kortisol, kidonk ede yon sèl jere enkyetid la ak nivo estrès.

2. Amelyore atitid

Plant yo fè nou kontan, pa gen okenn nye sa. Jan sa endike nan etid yo, plant yo ka ede w santi w pi rilaks epi kalm. Yon sondaj ki fèt nan kat lopital San Francisco Bay revele ke lè yo kominike avèk plant yo, 79 pousan nan pasyan yo te di ke yo te santi yo plis dekontrakte ak kalm, 19 pousan te santi yo plis pozitif, ak 25 pousan te santi rafrechi ak pi fò ^[5] .

Plant andedan kay la ak flè ka ede suscité emosyon pozitif ak nan moun ki granmoun aje, li te montre kòm amelyore memwa epizodik yo kòm byen ^[6] .

3. Amelyore span atansyon

Lè ou te antoure pa plant ak kenbe plant nan chanm ou yo te montre amelyore span atansyon yon moun nan, sa ki ka ede konsantrasyon ak aprantisaj. Yon etid nan Kolèj Royal Agrikilti nan Cirencester, Angletè deklare ke elèv yo, lè yo anseye nan salklas ak plant, te montre yon elevasyon 70 pousan nan nivo konpreyansyon yo ak aprantisaj ^[7] .

Yon lòt etid fè remake ke plant yo sanble yo gen yon efè pozitif sou timoun ki gen twoub defisi atansyon iperaktivite (ADHD). Sa vle di, lè yo antoure ak plant nan chanm yo - timoun yo te pi alèz e yo te gen yon pi bon span atansyon an konparezon ak nenpòt ki lòt anviwònman [8].

4. Ranfòse estim pwòp tèt ou

Pran swen yon plant epi gade transfòmasyon li yo te pwouve yo gen yon efè pozitif sou timoun ak granmoun. Selon yon etid, kwasans lan ak pwosesis transfòmasyon nan plant la ke yo te pran swen pa moun nan pèmèt yo vini an tèm de lefèt ke sanble eksteryè ak faktè ki gen rapò pa dirije kwasans lan nan tèt li, men li se bon antretyen ak swen ki kontribye nan direksyon pou sa a ak nan èd vire nan ranfòse pwòp tèt ou-estim ^[9] .

Benefis Sante Fizik nan Plant Andedan kay la

5. Amelyore kalite lè

Anpil etid te fè remake benefis ki genyen nan plant nan pirifikasyon lè. Plant andedan kay la ede ankouraje kalite lè a nan chanm ou ak kay ou. Kantite polisyon lè anndan pwòp kay ou oswa biwo se souvan plis pase nivo yo deyò. Li ka mennen nan sendwòm bilding malad, ki gen ladan sentòm tankou tèt fè mal, vètij, pèt konsantrasyon ak iritasyon nan gòj.

Etid yo fè remake ke, plant andedan kay la ede retire plis pase 300 toksin nan lè andedan kay la yo rele temèt konpoze òganik ^[10] . Plant yo ka ede retire jiska 87 pousan nan temèt konpoze òganik (VOCs) chak 24 èdtan. Etid la tou fè remake ke, yon moun ka mete 15-18 plant nan po 6-8-pous dyamèt pou yon kay 1,800-pye kare, fè pou sèvi ak pwopriyete a lè pou pirifye.

pake figi siwo myèl pou akne

6. Ankouraje manje an sante

Andedan kay la legim jadinaj konsidere kòm yo te youn nan fason ki pi dirèk ankouraje abitid manje an sante. Legim ak remèd fèy tankou scallions, radi, chou frize, arogul, Rosemary, silantro, siboulèt, tim, origan, pòmdetè, epina, tomat ak fwi tankou frèz ka grandi andedan kay la. Avèk èd nan yon po ak twou drenaj ak ki fèt espesyalman tè andedan kay la, ou ka fasilman fè jaden andedan kay la kwizin ou.

Abitid sa a te pwouve pou ankouraje moun pou ajoute manje ki bon pou rejim yo epi pou yo pa libere nan move abitid manje. Apa de sa, yon sèl pa dwe konsène sou efè segondè pestisid yo ^[onz] . Selon rechèch Inivèsite Saint Louis, lè fanmi yo grandi manje, yo kreye yon anviwònman manje pozitif. Li te revele tou ke timoun ki konsome manje ki grandi lakay yo gen plis pase de fwa plis chans pou yo manje senk pòsyon nan legim ak fwi nan yon jounen pase sa yo ki pa oswa raman manje pwodui ki grandi nan kay la. ^[12] .

7. Diminye risk pou maladi

Youn nan lòt gwo benefis ki genyen nan plant andedan kay la se yo ke yo ede ogmante nivo yo konfò nan chanm ak diminye risk pou yo vin malad. Pa amelyore kalite lè a nan chanm ak pwomosyon abitid manje an sante, plant andedan kay la ka ede diminye risk pou yo maladi.

Yon etid fè remake ke plant yo ka ede ajoute imidite nan yon chanm, kidonk diminye oswa kontwole nivo pousyè nan lè a. Plant yo ede tou nan redwi risk pou yo pasaj irite, nen k ap koule ak je grate ^[13] .

Sou yon nòt final ...

Te prezans nan plant vèt vèt nan chanm ou te lye nan benefis sante divès kalite. Yo di yo tou pou amelyore panse kreyatif yon moun. Andedan kay la, plant po yo bon pou byennèt mantal ak fizik nou yo. Kisa wap tann? Jwenn tèt ou kèk vèt!

View Atik Referans

[1]Grinde, B., & Patil, G. G. (2009). Biophilia: Èske vizyèl kontak ak nati enpak sou sante ak byennèt ?. Jounal entènasyonal nan rechèch anviwònman ak sante piblik, 6 (9), 2332-2343.
[de]Park, S. H., & Mattson, R. H. (2009). Plant dekoratif andedan kay la nan chanm lopital amelyore rezilta sante nan pasyan rekipere li de operasyon. Jounal la nan medikaman altènatif ak konplemantè, 15 (9), 975-980.
[3]Chang, C. Y., & Chen, P. K. (2005). Repons imen nan opinyon fenèt ak plant andedan kay la nan espas travay la. HortScience, 40 (5), 1354-1359.
[4]Bringslimark, T., Hartig, T., & Patil, G. G. (2007). Benefis sikolojik nan plant andedan kay la nan lye travay: Mete rezilta eksperimantal nan kontèks. HortScience, 42 (3), 581-587.
[5]St Leger, L. (2003). Sante ak lanati-nouvo defi pou pwomosyon sante.
[6]Bringslimark, T., Hartig, T., & Patil, G. G. (2009). Benefis sikolojik plant andedan kay la: Yon revizyon kritik nan literati eksperimantal la. Journal of Sikoloji anviwònman, 29 (4), 422-433.
[7]Yeager, R. A., Smith, T. R., & Bhatnagar, A. (2019). Anviwònman vèt ak sante kadyovaskilè. Tandans nan medikaman kadyovaskilè.
[8]Hall, C., & Knuth, M. (2019). Yon Mizajou nan Literati a Sipòte Byennèt Benefis Plant yo: Yon Revizyon sou Benefis Sante Mantal ak Emosyonèl Plant yo. Journal of ortikol anviwònman, 37 (1), 30-38.
[9]Yeo, N. L., Elliott, L. R., Betèl, A., Blan, M. P., Dean, S. G., & Garside, R. (2019). Entèvansyon nati andedan kay la pou sante ak byennèt granmoun aje nan anviwònman rezidansyèl: Yon revizyon sistematik. Gerontologist la.
[10]Najafi, N., & Keshmiri, H. (2019). Relasyon ki genyen ant plant salklas andedan kay la ak kontantman nan elèv lekòl segondè fi. Int J Sante Lekòl, 6 (1).
[onz]Sharma, P., Tomar, P. C., & Chapadgaonkar, S. S. (2019). PHYTOREMEDIATION nan polisyon andedan-yon MINI REVIZYON.
[12]Han, K. T. (2019). Efè plant andedan kay la sou anviwònman fizik la avèk respè pou distans ak rapò pwoteksyon vèt. Sustainability, 11 (13), 3679.
[13]Xue, F., Lau, S. S., Gou, Z., Song, Y., & Jiang, B. (2019). Enkòporamman byofili nan zouti Rating bilding vèt pou fè pwomosyon sante ak byennèt. Revizyon Evalyasyon Enpak Anviwonman, 76, 98-112.