ÈSKE W TE KONNEN BENEFIS ASID ASID MALIK SA YO?

Pou Avètisman rapid Abònman Kounye a

Kardyomiopati ipèrtrofik: Sentòm, Kòz, Tretman ak prevansyon View Egzanp pou Avètisman rapid PÈMÈT NOTIFIKASYON Pou Alèt chak jou

Jis nan

6 èdtan de sa Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a
7 èdtan de sa Hina Khan Glams Up Avèk Copper Green lonbraj je ak briyan Po bouch toutouni Jwenn gade nan nan kèk etap senp!
9 èdtan de sa Ugadi ak Baisakhi 2021: Spruce moute gade fèstivite ou a ak Celebs-enspire kostim tradisyonèl yo
12 èdtan de sa Horoscope chak jou: 13 avril 2021

Dwe Gade

Pa manke

Lakay Sante Byennèt Byennèt oi-Amritha K Pa Amritha K. 2 desanm 2019

Asid malik se yon pwodui chimik yo jwenn nan sèten fwi ak legim yo. Konpoze a òganik, natirèlman yo te jwenn nan pòm yo te itilize kòm yon sipleman pou trete pwoblèm sante divès kalite. Pou yon konpreyansyon pi klè, asid malik ki responsab pou gou anmè oswa tounen nan fwi ak legim, ki syantis dekouvri nan 1785.

Apa de yo te natirèlman yo te jwenn nan sèten fwi ak legim, se asid malik tou pwodwi nan kò nou lè idrat kabòn konvèti nan enèji. Fòm natirèl konpoze òganik la rele asid L-malik, epi yon sèl sentetize nan laboratwa a rele asid D-malik. ^[1] .

Sipleman asid malik yo tipikman disponib kòm kapsil oswa tablèt epi yo pafwa konbine avèk lòt eleman nitritif tankou mayezyòm. Sèten espre bouch pou bouch sèk ka gen yon ti kantite asid malik.

Asid asid malik nan pwodiksyon enèji nan kò ou egzije pou fonksyone nòmalman, pami divès kalite benefis sante li yo. Li fè pati yon fanmi konpoze ki rele asid alfa-idroksi (AHA), yon gwoup asid ki souvan itilize nan pwodui kosmetik ki itilize pou trete ondilasyon, po sèk ak akne. Se asid malik tou itilize kòm yon aditif manje yo ajoute yon gou tounen nan manje ak bwason ^[de] ^[3] .

Li nan konnen itilizasyon yo, benefis sante ak efè segondè nan konpoze òganik la.

Itilizasyon asid malik

Konpoze òganik la gen divès kalite itilizasyon, ki soti nan kosmetik, gastronomik ak medsin ^[4] epi yo jan sa a:

Nan swen pou po, yo itilize asid malik pou trete pigmantèr, akne ak aje.
Li itilize nan manje pou asidifye oswa gou manje oswa anpeche dekolorasyon manje.
Se asid malik yo itilize nan pwodui kosmetik divès kalite.
Li se itilize kòm yon sipleman pou pwoblèm sante divès kalite.

Benefis Sante nan asid malik

1. Trete fibromyaljya

Youn nan pi gwo benefis nan asid malik se ke li ka ede jere doulè a ki asosye ak fibromyaljya. Selon etid, asid malik lè konbine avèk mayezyòm te ede nan diminye doulè a ak sansibilite ki asosye ak kondisyon an ^[5] .

2. fasilite sendwòm fatig kwonik (CFS)

Konsomasyon regilye nan sipleman asid malik ede amelyore pèfòmans nan misk an jeneral, kidonk ti soulajman sendwòm fatig kwonik (CFS). Li se tou benefisye nan ranfòse nivo enèji ou, kidonk ti soulajman fatig la ak amelyore kondisyon an ^[6] .

3. Amelyore sante nan bouch

Selon plizyè etid, asid malik te pwouve benefisye sante oral yon moun. Se asid malik deklare amelyore xerostomia oswa bouch sèk, pa enteresan pwodiksyon an nan krache ak ensi trete kondisyon an. Anplis de sa, eksitasyon nan krache èd nan diminye nivo yo nan bakteri danjere nan bouch ou, aji kòm yon dezentoksikasyon oral ^[7] .

Asid malik se yon engredyan komen nan rense bouch ak dantifris. Li se tou itilize blanchi dan jan li aji kòm yon dur ak retire dekolorasyon sifas yo.

4. Ranfòse sante fwa

Asid malik benefisye pou sante fwa ou paske nan nati toksik-obligatwa li yo. Konpoze an òganik mare nan metal yo toksik akimile nan fwa a ak difize yo, pwoteje fwa ou. Li se tou benefisye nan retire kalkè paske li fè pwomosyon eskresyon an nan wòch yo fasil nan pipi a ^[8] .

5. Èd pèdi pwa

Gen kèk etid ki fè remake ke asid malik ka ede nan kraze grès nan kò ou. Regilye ak kontwole konsomasyon nan konpoze an òganik nan fòm sipleman ka ankouraje misk ou fonksyone nan yon fason ke li fè pwomosyon kraze nan grès desann ^[9] .

6. Ranfòse nivo enèji

Youn nan benefis sante nan asid malik se ke li ede ranfòse nivo enèji. Yon eleman esansyèl nan sik la Krebs, yon pwosesis ki vin idrat kabòn, pwoteyin ak grès nan enèji ak dlo nan kò a, konpoze òganik la amelyore pèfòmans fizik ak mantal ou pa ranfòse nivo enèji ou. ^[10] .

lwil Castor repouse cheve

7. Diminye doulè

Se asid malik lajman ki itilize pou pwopriyete doulè li yo. Selon etid, konsomasyon kontinyèl ak regilye nan asid malik ka ede diminye doulè osi vit ke 48 èdtan apre sipleman an premye.

8. Amelyore sante po

Afime yo dwe youn nan pi bon benefis nan asid malik, konpoze òganik la ka itilize pou trete pwoblèm po ak amelyore sante ak bon jan kalite po ou. Lajman ki itilize nan krèm anti-aje ak pwodwi swen pou po, li ede nan kenbe imidite, kenbe po a idrate ^[7] .

Apa de mansyone anwo a, yo di asid malik tou pou posede benefis sante sa yo, byenke gen plis etid ki nesesè ^[onz] ^[12] :

Benefisye pandan gwosès lan, menm jan li te di pou amelyore Absòbsyon fèt an fè - yon mineral ki trè enpòtan pandan gwosès lan.
Amelyore sante cheve pa elimine pelikul ak bakteri.
Ka goumen gout, akòz pwopriyete anti-enflamatwa li yo.
Ka amelyore koyisyon.
Ka ede nan retire wòch nan ren.

Efè segondè nan asid malik

Kèk nan pwoblèm sante komen yo rapòte sou konsomasyon asid malik yo jan sa a ^[13] :

Maltèt
Dyare
Kè plen
Reyaksyon alèjik

Pandan ke yo aplike sou po a, li te rapòte ke li lakòz iritasyon, gratèl, woujè, ak lòt efè segondè. Lè yon asid alfa-idroksi, asid malik gen potansyèl pou ogmante sansiblite po ou nan limyè solèy la.

Se asid malik konsidere kòm sèlman petèt san danje lè yo pran li kòm yon sipleman oral akòz yon mank de rechèch sekirite sou dòz yo segondè genyen nan yo nan sipleman.

Remak: Konsilte avèk doktè ou anvan ou enkòpore asid malik nan woutin ou.

View Referans Atik

[1]MEURMAN, J. H., HÄRKÖNEN, M., NÄVERI, H., KOSKINEN, J., TORKKO, H., RYTÖMAA, I., ... & TURUNEN, R. (1990). Espò eksperimantal bwason ak efè ewozyon minimòm dantè. Jounal Ewopeyen an nan syans oral, 98 (2), 120-128.
[de]STECKSÉN ‐ BLICKS, C. H. R. I. S. T. I. N. A., Holgerson, P. L., & Twetman, S. (2008). Efè ksilitol ak ksilitol-fliyò lozanj sou devlopman kari apwoksimal nan timoun ki gen gwo kari yo. Jounal entènasyonal nan dantis pedyatrik, 18 (3), 170-177.
[3]Tezcan, F., Gültekin-Özgüven, M., Diken, T., Özçelik, B., & Erim, F. B. (2009). Aktivite antioksidan ak total fenolik, asid òganik ak kontni sik nan ji grenad komèsyal yo. Chimi Manje, 115 (3), 873-877.
[4]Hossain, M. F., Akhtar, S., & Anwar, M. (2015). Valè nitrisyonèl ak benefis medsin nan anana. Creole Journal of Nitrisyon ak Syans Manje, 4 (1), 84-88.
[5]Liu, Q., Tang, G. Y., Zhao, C. N., Gan, R. Y., & Li, H. B. (2019). Aktivite antioksidan, Des fenolik, ak sa ki asid òganik nan vinèg fwi. Antioksidan, 8 (4), 78.
[6]Pallotta, M. L. (2019). Annurca Apple Nutraceutical Mete kanpe pou benefis miltip posib pou sante moun. EC Nitrisyon, 14, 395-397.
[7]Shi, M., Gao, Q., & Liu, Y. (2018). Chanjman nan estrikti a ak dijèstibilite nan lanmidon pwa rid ak tretman asid malik. Polymers, 10 (12), 1359.
[8]Blando, F., & Oomah, B. D. (2019). Seriz dous ak tounen: Orijin, distribisyon, konpozisyon nitrisyonèl ak benefis sante. Tandans nan syans manje ak teknoloji.
[9]Tian, S. Q., Wang, Z. L., Wang, X. W., & Zhao, R. Y. (2016). Devlopman ak dijesyon nan lanmidon rezistan malate ki te pwodwi pa tretman asid L-malik. RSC Advances, 6 (98), 96182-96189.
[10]Touyz, L. Z. G. (2016). Demistifye pòm nan sante ak dantis. Sante Dent Curr Res 2, 1.
[onz]Tietel, Z., & Masaphy, S. (2018). Vrè morèl (Morchella) - Konpozisyon nitrisyonèl ak fitochimik, benefis sante ak gou: Yon revizyon. Revizyon kritik nan syans manje ak nitrisyon, 58 (11), 1888-1901.
[12]Saleh, A. M., Selim, S., Al Jaouni, S., & AbdElgawad, H. (2018). Anrichisman CO2 ka amelyore benefis nitrisyonèl ak sante nan pèsi (Petroselinum crispum L.) ak Dill (Anethum graveolens L.). Chimi Manje, 269, 519-526.
[13]Di Cagno, R., Filannino, P., & Gobbetti, M. (2015). Legim ak fèmantasyon fwi pa bakteri asid laktik. Biyoteknoloji nan bakteri asid laktik: aplikasyon pou nouvo, 216.