Lay Ede nan pèdi pwa? Men sa ou ta dwe konnen

Pi Bon Non Yo Pou Timoun Yo

Etaj:

Dat Nesans:

Voye

Voye M 'Pa Imèl Montre Sou Sit La

Jis nan

• 5 èdtan de sa Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a
• 
• 6 èdtan de sa Hina Khan Glams moute ak lonbraj je kwiv ak lèv toutouni briyan jwenn gade nan nan kèk etap senp!
• 8 èdtan de sa Ugadi ak Baisakhi 2021: Spruce moute gade fèstivite ou ak Celebs-enspire kostim tradisyonèl yo
• 11 èdtan de sa Horoscope chak jou: 13 avril 2021

Pa manke

• Espò New Zeland Cricket Awards: Williamson genyen Sir Richard Hadlee Meday pou katriyèm fwa
• Otomobil Kabira Mobilite Hermes 75 gwo vitès komèsyal akouchman elektrik Scooter lanse nan peyi Zend
• Nouvèl Fòmatè Ameriken yo mennen kou angle pou edikatè Ameriken yo
• Sinema Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ak Lòt Stars Sid Voye Fanatik yo.
• Finans Pri lò tonbe pa anpil yon enkyete pou NBFCs, bank bezwen yo dwe veye
• Teknoloji AGR Dèt ak dènye vant ozanchè Spectrum ta kapab afekte sektè telekominikasyon
• Edikasyon CSBC Bihar Polis Constable Rezilta Final 2021 Deklare
• Vwayaje 10 Pi bon kote pou vizite nan Maharashtra nan mwa avril

Lay se sitou itilize kòm yon epis arom nan manje, men li gen pwopriyete medsin tou. Li se yon pisan mezon dacha komèsyal nan eleman nitritif ki te montre ranfòse iminite, pi ba enflamasyon, anpeche twò bonè aje, detann veso sangen ak pwoteje yo kont domaj.Sa a diminye risk pou maladi kè ak artroz. Men, èske w te konnen lay ka ede w pèdi pwa?

Valè nitrisyonèl nan lay

Lay se yon sous ekselan nan vitamin B6, vitamin C, Manganèz, ak Selenyòm. Li se tou yon bon sous lòt mineral tankou fosfò, potasyòm, kalsyòm, fè ak kwiv.

Lay ak pèdi pwa

Yon etid Koreyen te jwenn ke lay te lye nan pèdi pwa, paske yo te yon konpoze yo rele allicin.

benefis lèt kokoye pou po

Yon etid pibliye nan Journal of Nitrisyon nan ane 2011 la, te jwenn yon lyen ant lay ak boule grès. Gen laj ekstrè lay tou li te ye pou ede nan pèdi pwa lè konbine avèk fè egzèsis. Yon etid ki te pibliye nan Nitrisyon Rechèch ak Pratik te montre ki jan ki gen laj ekstrè lay nan konbinezon ak fè egzèsis regilye diminye risk pou yo maladi kadyovaskilè nan fanm ki gen menopoz.

Kraze lay fre anvan ou kwit manje tou enperatif nan pèdi pwa. Plizyè etid yo montre ke kraze lay ak Lè sa a, kenbe l 'nan tanperati chanm pou 10 minit anvan ou kwit manje ede kenbe 70 pousan nan konpoze benefisye li yo natirèl konpare ak kwit manje li imedyatman.

chen ki pi fasil pou posede

Sa a se paske pandan y ap kraze lay la, konpoze yo pwomosyon sante yo lage epi ou ka rekòlte benefis yo sante plen nan lay. Li rekòmande tou ke ou pa janm lay mikwo ond tankou pwopriyete yo goumen kont lay yo pèdi lè w ap fè sa.

Lòt Benefis Sante Lay

Konpoze aktif allicin lan nan lay gen pwopriyete geri ak sant la pike ki soti nan lay se akòz sa a. Tcheke lòt benefis sante nan lay.

1. Diminye sik nan san

Lay ka bese sik nan san ou natirèlman. Yon etid 2006 te jwenn ke lay anvan tout koreksyon ka ede nan diminye nivo sik nan san ak diminye risk pou yo ateroskleroz tou, paske dyabèt ogmante risk yon moun nan enflamasyon ki gen rapò ak ateroskleroz.

Manje lay ka diminye tou ensidans maladi kè, ki prèske afekte 80 pousan nan moun ki gen dyabèt.

2. Detoxify metal lou

Wi, lay ka ede nan dezentoksikasyon metal lou nan kò a. Konpoze yo souf nan lay yo te montre pwoteje kont domaj ògàn nan toksisite metal lou.

3. Redwi Tansyon

Lay se konnen yo gen yon enpak siyifikatif nan bese san presyon oswa tansyon wo nan moun ki soufri tansyon wo. Se poutèt sa, risk pou maladi kadyovaskilè tankou atak kè ak kou ka redwi si ou konsome lay regilyèman.

4. bese move kolestewòl

Lay gen kapasite pwisan pou diminye LDL (move) kolestewòl pa 10 a 15 pousan. Lè move kolestewòl monte nan kò a, faktè risk pou maladi kè ogmante epi ou ka byento devlope depo gra nan veso sangen yo. Sa a, nan vire, ka diminye sikilasyon san an ak lakòz yon konjesyon serebral.

Lay tou te gen pwopriyete antikoagulan kidonk, diminye risk pou atak kè. Konpoze yo souf nan lay anpeche selil kansè.

Kijan Pou Mete lay nan rejim alimantè ou?

Pou fè vwayaj pèdi pwa ou douser, isit la nan ki jan yo enkòpore lay nan kwit manje chak jou ou:

se sitwon bon pou pelikul

1. Pou manje maten, ou ka ajoute lay mens nan ze grenpe ou oswa omlèt.

2. Pou manje midi, ajoute lay koupe pandan y ap kwit manje pwoteyin mèg oswa brase-fri nenpòt lòt legim. Ou ka kwit diri lay tou.

ki jan yo anpeche cheve tonbe pou gason natirèlman

3. Pou dine, brase-fri dyondyon ak lay koupe ak kèk vèt.

Ide: Kraze kèk galik lay epi melanje siwo myèl anvan tout koreksyon avèk li epi fè li sou yon lestomak vid nan maten. Sa ap ede ou nan pèdi pwa, ranfòse sistèm iminitè ou, ak kenbe kò ou fò ak an sante.

Pataje atik sa a!

Horoscope Ou Pou Demen

Konnen

Voye M 'Pa Imèl Montre Sou Sit La