Asire w, grenn antye yo pi bon pou ou pase tokay rafine yo - oh hey la, diri blan. Men kiyès nap jwe? Yo manke sa Mwen pa konnen kisa yum faktè. Petèt se paske nou te kwit yo tout mal. Isit la, etap kle nan fè pi bon gou grenn antye.
Bouyi grenn ou: Kwit grenn ou a - diri mawon, kinoa oswa lòj - tankou ou nòmalman ta nan stock oswa dlo jiskaske al dente. Lè sa a, vide nan yon kolander pou retire tout likid. Ou pral vle grenn ou an plis sèk pou pwochen etap la, kidonk tape ak yon sèvyèt papye tou.
Epi kounyeya, tòde a: Chofe yon gwo soteuz nan mwayen-segondè epi ajoute grès sante ou chwazi a--lwil oliv, lwil veggie oswa ghee. Ou pa bezwen châche. Kòm lwil oliv sizzles, jete epis santi bon ou pi renmen ak remèd fèy pou gou. Finalman, ajoute grenn sèk yo nan yon kouch plat sou soteur a epi kouvri yo ak melanj lan. Brase toujou jiskaske lò ak nan minit, yo pral kwit nan pèfeksyon.
Ahhh, tèlman pi bon: Nou garanti ou pa janm pè manje grenn antye ankò.
RELATED: Sekrè a pou rechofe rès diri (konsa li pa souse)
