Ant sware karantèn ak souvan Zoom Happy hours, li pa sipriz te gen yon ogmantasyon prèske 250 pousan nan lavant alkòl pandan pandemi coronavirus la.
fè egzèsis pou men yo diminye grès
Men, alòske yon bwè okazyonèl distans sosyal (oswa de) ka pwouve inofansif pou kèk moun, pou lòt moun, espesyalman moun ki gen lite ak dejwe nan tan lontan an, abitid la ka byen vit espiral nan abi sibstans, eksplike Tim Ryan , yon defansè rekiperasyon pou rehab.com ak sijè a nan A&E dokimantè Dope Man.
Ou gen moun ki abrite an plas epi, apre travay, yo ta ka bwè yon koup nan mitan lannwit, Ryan, yon adikte ewoyin refè, te di In The Know. Koulye a, li nan twa è. Kounye a li nan 1 è. Koulye a, yo ap kòmanse bwè a 10:00 nan maten.
Kredi: Tim Ryan
Selon Ryan, pou moun ki deja rekipere anba abi sibstans pandan pandemi an, izolasyon ka prezante yon nouvo defi. Avèk yon mank de yon orè chak jou, yon anpil plis tan lib ak yon minimòm sipò an pèsòn, ansyen dwogè yo gen yon risk ogmante pou yo rechute.
An reyalite,rehab.comrapòte yon ogmantasyon 382 pousan nan trafik sit entènèt nan mitan karantèn, pandan y ap apèl nan liy dirèk sante mantal ak abi nan peyi Etazini an te wè yon etonan ogmantasyon 891 pousan.
Sa n ap pase kounye a se yon pandemi nan yon pandemi, Ryan eksplike. Avèk COVID-19, moun ap viv nan laperèz. Gen anpil plis enkyetid. Men, sa anpil moun ap fè se kòmanse maske sentòm yo ak abi alkòl ak dwòg.
Nan limyè de pwoblèm sa yo, Ryan te pataje ak In The Know konsèy li yo sou kòman yo pa refè nan karantèn, ki jan yo wè yon moun ou renmen ki ka abize ak pi bon resous sou entènèt pou chèche èd.
Travay Atravè Sobriyete Nan Karantèn
Lè li rive rekiperasyon abi sibstans, desann tan se lènmi an.
Sa moun bezwen se objektif ak koneksyon, Ryan eksplike. Menm si yo pa nan rekiperasyon, (moun) bezwen objektif ak koneksyon.
Kounye a, ak pi fò nan mond lan fèmen, moun ka santi yo pi poukont yo ak san sans pase tout tan anvan, sa ki ka lakòz abitid danjere yo ranpe tounen.
Pran moun ki nan sis mwa modere oswa yon ane modere, Ryan note. Sa se yon gwo akonplisman.
Sepandan, li ajoute ke lè moun sa a pa ka ale nan reyinyon sipò chak semèn yo oswa jwenn yon pyès monnen sis mwa oswa yon ane pou make etap enpòtan an, echèl la nan akonplisman an ka santi yo koupe anpil.
Anplis de sa, rekipere dwogè nan karantèn ka jwenn tèt yo ki pa gen okenn woutin solid ak yon abondans nan D '- yon pèlen Ryan avèti se fasil tonbe nan.
Ak tout bagay fèmen, ou gen pou réajuster li konseye. Pa dòmi jiska 10:00, 11:00 è paske ou pa gen anyen pou w fè - toujou leve bonè. Manje yon manje maten an sante. Priye epi medite. Antrennman. Menm si se 10 pushups ak 10 situps yon jou. Ou bezwen kenbe lide ou aktif.
Li ankouraje tou moun ki sou wout rekiperasyon an pou yo eseye kenbe yon atitid pozitif, osi difisil ke li ka sanble.
Etenn anpil negativite a paske li kapab yon sèl katalis ki di, 'Ou konnen ki sa, mwen pral bwè,' epi w ap ale nan kous yo ankò, li eksplike. Sa a se sèl maladi ki pral di w ou geri, ak Lè sa a, bwat Pandora a louvri.
pi bon fim romans sou netflix 2019
Si w nan yon kote ki fè nwa epi w ap panse a itilize... ou bezwen di sou tèt ou, li kontinye. Ranmase telefòn ou, sèvi ak FaceTime, kontakte moun paske, finalman, ou malad menm jan ak sekrè ou.
'Si ou bebe yon adikte, ou pral antere yo.'
Li fè pè pou w panse ke ou ka gen moun yo renmen yo ki gen difikilte pou fè fas ak dejwe san ou pa menm konnen, men, malerezman, li la antyèman posib.
Ryan lonje dwèt sou kèk drapo wouj yo dwe vijilan pou lè tcheke nan nòmalman.
Si w ap FaceTiming ak yon zanmi epi yo ap slurring mo yo yon ti kras epi li nan midi, chans yo gen yon pwoblèm, li revele. Konsyan se yo dwe vivan. Si w konnen yon bagay ap pase, gen chans pou yon bagay rive.
ki jan fè cheve mou lakay ou
Yon fwa ou te kòmanse sispèk ka gen yon pwoblèm abi sibstans nan men, Ryan di li enpòtan pou konfwonte moun ou renmen an dirèkteman, kwake atravè lanmou ak favè.
Youn nan deviz mwen yo se, 'Si ou bebe yon adikte, ou pral antere yo,' li revele. Moun yo lakay yo kounye a, yo ap itilize plis, men pèsonn pa vle pale sou elefan an nan chanm nan. Oke, elefan sa a nan chanm nan pa gen okenn rezon pou chanje. Yo gen yon do kay sou tèt yo, rad sou do a, manje sou tab la. Pa gen vrèman responsablite. Se konsa, si mwen te nan sitiyasyon sa a, mwen pral kontinye fè sa mwen fè jiskaske mwen konfwonte.
'Chache resous yo.'
Sepandan, kòmanse konvèsasyon sa a se souvan jis premye etap la nan yon vwayaj ki long - anpil nan tan an, Ryan di moun bezwen chèche yon entèvansyon pwofesyonèl oswa yon konseye oswa yon terapis reyèlman ede gide ak dirije ou atravè pwosesis sa a.
Li rekòmande rehab.com , ki gen plis pase 35,000 founisè tretman ki gen lisans epi ki pèmèt itilizatè yo fè rechèch dapre kritè espesifik yo nan lòd yo jwenn yon pwogram reyabilitasyon ki bon pou yo oswa moun yo renmen yo.
Ou ka ranpli yon kesyonè 30 segonn, kit ou pa gen asirans, Medicaid, Medicare, nan rezo a, andeyò rezo a, Ryan eksplike. Li pral ba ou omwen twa resous nan 30 segonn ak tout sa ou dwe fè se mande èd. Nou te aktyèlman fè entèvansyon nòmalman, tretman pou abi sibstans nòmalman. Li la deyò, li disponib. Moun jis bezwen gade.
'Sispann fouye twou a.'
Pi wo pase tout, Ryan rasire ke karantèn mondyal pral yon jou rive nan yon fen, yon verite ki ka patikilyèman difisil a atrab pou moun ki gen difikilte pou fè fas ak dejwe.
Ou konnen sa a se tanporè, li di. Epi, malerezman, lè moun yo nan grip yo nan alkòl oswa dejwe, yo pa panse ke gen yon fason soti.
ki jan fè pèmanan redresman cheve
Tout sa ou gen pou fè se sispann fouye, li ajoute. Sispann fouye twou a. Lage pèl la. Si ou gen yon batman kè, ou gen espwa. Tout sa ou dwe fè se mete men ou epi mande èd e gen plizyè milye moun ki pral la pou gide ak dirije ou pou ede gide ou sou wout rekiperasyon an.
Kap chèche sipò adisyonèl? La Entègwoup sou entènèt Alkolik anonim (OIAA) prezante plizyè santèn reyinyon nan divès fòma ak lang, k ap pase 24/7, gratis.
Si ou te renmen atik sa a, tcheke sa a Konsèy CEO 26-zan pou rete modere pandan karantèn .
Plis soti nan In The Know:
Ekspè revele ki jan yo kanpe deyò nan mache travay aktyèl la
Chosèt tandans sa yo kontwole tanperati ak selèb apwouve
Si ou pa gen yon lakou, aparèy entelijan sa a se pwochen pi bon bagay nan yon jaden
Achtè yo renmen chanpou $ 8 sa a sou Amazon pou soulajman po tèt ki grate, ki flak
