Lè li rive sante benefis nan zanmann pou cheve , pa gen anyen tankou yon ti ponyen nan nwa ede ak rejim alimantè, po ak cheve. Granmè te vrèman konnen pi byen lè li te ekspoze a benefis nan zanmann yo , ki te depase tès tan an, kontrèman ak mòd manje ki vini epi ale! An reyalite, nwa yo te yon engredyan presye nan manje ki date tounen nan ansyen moun peyi Lejip yo.
Yo te mansyone nan Bib la epi yo te yon manje ki te pi fò nan rejyon Mediterane yo, byenke yo kwè yo te soti nan Azi Santral. Byento, pye zanmann yo te popilè akòz plizyè benefis yo te ofri, e anvan lontan te fè wout yo nan Amerik yo ak lòt pati nan mond lan. Jodi a, nwa yo se yon sous nitrisyon ki byen dokimante pou kò a, epi tou pou cheve a. Ann pran yon gade nan ki sa eleman nitritif zanmann yo genyen , ak ki jan yo ka itilize nan swen cheve.
youn. Ki sa ki benefis sante nan zanmann pou cheve genyen?
de. Almonds ka anpeche prematire graying
3. Zanmann yo ideyal pou amelyore epesè cheve ak fòs rupture
Kat. Konbat pèt cheve vin fasil ak zanmann
5. Zanmann ka ede geri pelikul
6. Sele eleman nitritif vital nan cheve a ak zanmann
7. Anpeche cheve ki domaje ak lwil zanmann
8. Tretman Cheve Brikoleur Ak Almonds, Pou Eseye Nan Kay
9. FAQ: Benefis sante nan zanmann pou cheve
Ki sa ki benefis sante nan zanmann pou cheve genyen?
Konpozisyon-ki gen bon konprann, zanmann gen kat pousan dlo, vennde pousan glusid, venn pou san pwoteyin ak senkant pousan grès. Malgre ke li gen anpil grès, li se nitrisyonèl ki pisan, kidonk grès yo se asid oleik, asid linoleik, yon varyete omega 6 asid gra ak sou sa. An reyalite, paske li se tankou yon sous etonan nan bon grès, lwil zanmann ekstrè soti nan nwa yo se youn nan aplikasyon ki pi aktualite ou ka itilize sou cheve ou yo. Anplis de bon grès, zanmann gen ladan tou vitamin B (patikilyèman riboflavin, tyamin ak niacin) ak E, pwoteyin, fib, kalsyòm, mayezyòm, fè, fosfò, zenk ak folat, tout nan yo ki benefisye. sante cheve .
Kalite pro: Zanmann gen plis pase ven eleman nitritif diferan ki enpòtan anpil pou sante cheve.
Almonds ka anpeche prematire graying
Pandan ke cheve gri ka yon siy ap grandi fin vye granmoun grasyeuz, ou ka pa vle aparisyon li nan vennsenk! Yo nan lòd yo anpeche cheve nan gri prematireman, nwa yo se yon bon fason pou fòtifye tèt ou. Se cheve gri ki te koze pa pèt pigman cheve, osi byen ke akimilasyon oksijene idwojèn nan pileu cheve a.
Fòmasyon sa a nan oksijene idwojèn ka kenbe nan Bay pa manje manje ki rich ak antioksidan . Almonds gen katalaz , ki se yon antioksidan ou bezwen anpeche aparisyon nan cheve gri. Yo genyen tou kantite kòb kwiv mete modere, ki ofri menm benefis la. Se konsa, chak fwa w ap soti nan opsyon pou yon ti goute, li se ideyal yo rive jwenn yon bòl sa yo, epi asire w ke ou rete jivenil!
Kalite pro: Ti goute sou yon bòl nwa chak jou pou sispann aparisyon bonè nan cheve gri.
Zanmann yo ideyal pou amelyore epesè cheve ak fòs rupture
Almonds se rich nan vitamin E , osi byen ke omega 3 ak 6 asid gra, ki se kèk nan engredyan yo enpòtan anpil nan sante cheve. Sa yo fè cheve a klere, fò epi tou nouri ak louvri folikulèr cheve, ankouraje kwasans cheve an sante. Vitamin E pwoteje cheve a lè li anpeche radikal gratis nan anviwònman an ewode kalite cheve ak fòs. Almonds tou gen bon kantite mayezyòm, yon eleman nitritif ki lye nan kwasans cheve ak epesè.
Manyezyòm ede ak sentèz pwoteyin, ki asire ke cheve ou yo gen yon sik nòmal k ap grandi ak repo, ki vle di ou pa pèdi plis cheve pase sa yo konsidere kòm akseptab. Ki sa ki plis, zanmann gen kantite byotin , ki repare cheve frajil ki gen tandans kase, kidonk amelyore sante an jeneral ak teksti cheve ou yo . Sa a se yon kalite vitamin B, ki ta dwe depreferans dwe boule chak jou pou sante cheve ak po. Ansanm ak manje amann, eseye ak ranplase letye pou lèt zanmann kòm ak lè ou kapab, asire ou jwenn anpil nan eleman nitritif sa yo ke posib.
Kalite pro: Pou cheve fò ak epè, manje nwa nan nenpòt fòm. Gade videyo ki anba a pou jwenn konsèy sou fè lèt zanmann.
Konbat pèt cheve vin fasil ak zanmann
Zanmann yo bon pou ranplir kontni pwoteyin cheve a. Ki jan li fè sa? Cheve vizib, jan nou tout konnen, se konpoze ak selil mouri. Kwasans cheve rive anba po tèt la, nan pileu cheve a. Lè nouvo selil cheve yo fòme, pi gran selil ki mouri yo pouse moute - e se poutèt sa cheve ap grandi. An reyalite, cheve yo fòme ak yon pwoteyin ki rele keratin. An reyalite, tout kò imen an konplètman konpoze de pwoteyin, nan ke tout estrikti li yo se pwoteyin.
Tout pwoteyin nou manje yo dekonpoze an asid amine, ke fwa a itilize pou kreye pwoteyin diferan. Se konsa, anba zòn po tèt la, gen dè milyon de folikulèr cheve ki kreye keratin nan asid amine nou jwenn nan manje. Kwasans cheve rive nan selil sa yo e se konsa cheve yo fòme. Se konsa, pwoteyin se literalman vital pou kenbe ansanm chak cheve nan tèt! Si w ap resevwa yon kantite insuffisante nan rejim alimantè ou, chans yo ou pral soufri ak cheve fèb, frajil ak mou, ki tonbe.
Zanmann yo se youn nan sous pwoteyin ki pi rich ki disponib. Aplike lwil zanmann, mask cheve ki baze sou zanmann, osi byen ke konsome yon rejim ak nwa, pral asire ou jwenn yon dòz adekwa nan pwoteyin kenbe nivo keratin ou entak ak cheve ou nan fòm bato.
Kalite pro: Ranpli nivo keratin cheve ou yo ak sispann cheve tonbe natirèlman lè l sèvi avèk lwil zanmann, ak swiv yon rejim alimantè ki gen omwen ven nwa yon jou.
Zanmann ka ede geri pelikul
Anplis de manje zanmann, aplike lwil zanmann dous sou po tèt la se yon fason ideyal pou anpeche pelikul kòm byen ke lòt pwoblèm ki gen rapò ak po tèt la. Pandan plizyè syèk kounye a, tou de ravin Chinwa ak Ayurvedic nan medikaman yo te ekspoze itilizasyon lwil zanmann pou trete dèrmatit seboreik, psoriasis po tèt ak lòt pwoblèm sa yo.
Aplike lwil zanmann dous chofe sou po tèt ou ak pwent dwèt ou, asire w ke ou kouvri tout sifas la ak anpil atansyon. Kite sou lannwit lan, epi apresa lave ak yon chanpou ki gen biotin. Repete omwen twa fwa pa semèn pou benefis maksimòm. Epitou, masaj lwil zanmann dous la byen, pou sikilasyon san rive nan chak pati nan po tèt la - yon fason enpòtan anpil asire an jeneral. sante po tèt !
Kalite pro: Massage lwil zanmann dous nan po tèt ou 3-4 fwa yon semèn asire ke li pa gen pelikul , ak pou sante po tèt an jeneral.
Sele eleman nitritif vital nan cheve a ak zanmann
Lwil zanmann dous gen anpil benefis, ak youn nan sa yo se ke li se yon sele ekselan. Lè yo aplike sou cheve a, lwil oliv relativman ki pa gra sa a fèmen nan imidite, kenbe cheve a idrate epi anpeche li seche ak vin frizzy. Anplis imidite, li tou fèmen nan vitamin esansyèl, asid amine ak lòt eleman nitritif ke cheve a bezwen rete an sante.
Pandan ke ou ka aplike sa a topikman soti nan po tèt ou nan pwent yo nan cheve ou pou asire ke kutikul cheve ou rete lis, enjere yon ti kiyè lwil zanmann dous chak jou kapab tou ale yon fason lontan nan asire w ke pa gen okenn eleman nitritif esansyèl yo pèdi nan cheve ou. .
Kalite pro: Sèvi ak lwil zanmann dous pou kenbe imidite ak vitamin, asire cheve idrate ak an sante.
Anpeche cheve ki domaje ak lwil zanmann
Lwil zanmann se ultim adousisan cheve ak yon kondisyone natirèl. Li gen pwopriyete amolyan, ki fè li ideyal pou lise cheve sèk, domaje ak frizzy. Lwil zanmann gen kantite asid oleik ak linoleik epi li ka retabli nòmal nan cheve ki te domaje akòz estrès, polisyon, fòm oswa mank de swen apwopriye. Avèk lwil zanmann, cheve ou yo tou gen mwens tandans fè fann. Jis aplike li nan pwent cheve ou chak swa anvan ou dòmi se ase pou anpeche pwent sèk ak domaje.
Kalite pro: Sèvi ak lwil zanmann pou adousi pwent cheve yo, anpeche fen fann, sèk ak domaje cheve.
Tretman Cheve Brikoleur Ak Almonds, Pou Eseye Nan Kay
Mask cheve bannann-siwo myèl-zanmann lwil oliv
Engredyan
1 ti bannann mi
1 ti kiyè siwo myèl
1 ti kiyè lwil zanmann dous
Metòd
Nan yon bòl, kraze bannann lan byen. Dousman ajoute siwo myèl la, epi brase jiskaske ou gen yon keratin lis, menm. Lè sa a, mete l nan yon blenndè, ajoute lwil zanmann dous la ak melanje pou anviwon 20-30 segonn. Aplike sa a sou tout cheve ou, konsantre sou fil yo ak pwent yo. Kite pou 30 minit, epi rense l avèk dlo tyèd. Mask cheve sa a aji kòm yon kondisyone natirèl ak adousisan, ajoute yon ekla natirèl nan cheve a. Ou ka itilize sa a osi souvan ke posib anvan chak lave cheve.
Almond-Castor lwil oliv po tèt frote
Engredyan
10 zanmann antye
3 ti kiyè lwil Castor
Metòd
Moulen zanmann yo, ak po a sou, jiskaske ou gen yon poud amann. Ou ka sèvi ak farin tou si ou pa kapab fè sa lakay ou. Melanje nan lwil la Castor, jiskaske ou gen yon fwote ak menm konsistans. Pran yon ti kras nan yon moman, epi masaj byen nan po tèt la, asire w ke ou kouvri chak pous nan sifas la ak rasin cheve yo. Kòm ou dousman masaj, ou pral ranfòse sikilasyon san anba po tèt la, osi byen ke èksfolye po flak ak sèk nan po tèt la. Kite fwote sa a pou 10-15 minit, epi apresa lave ak chanpou regilye ou. Sèvi ak sa a yon fwa pa semèn pou pi bon rezilta.
Ze-zanmann lwil oliv-sitwon ji pake cheve
Engredyan
1 ze gwosè mwayen
2 ti kiyè lwil zanmann
Ji nan & frac12; sitwon
Metòd
Nan yon bòl, bat ze a jiskaske li an gonfle. Add lwil zanmann lan epi brase byen, jiskaske ou gen yon keratin lis, menm. Lè sa a, ajoute ji sitwon an, epi brase ankò. Aplike sa a sou tout cheve ou, asire w ke ou kouvri soti nan po tèt la nan pwent fil ou yo. Kite sa a, epi mete yon bouchon douch pou sele eleman nitritif yo. Apre yon demi èdtan, rense byen ak yon chanpou ki rich ak biotin. Mask cheve sa a itil pou konbat pèt cheve, ogmante epesè cheve an jeneral, fòs ak teksti. Sèvi ak pake sa a de fwa oswa twa fwa pa semèn pou pi bon rezilta.
Almond resèt pou cheve an sante
Engredyan
4 pwa mi
1 ti kiyè bè zanmann
& frac12; ti kiyè kannèl
2 ti kiyè siwo myèl pi bon kalite
50g granola
25g nwa griye flokon
Metòd
Chofe fou a nan 200 C.
Tranch chak nan pwa yo longè, deseed, ajoute mwatye bè zanmann lan ak kannèl sou tèt.
Chofe siwo myèl la ak mwatye bè zanmann nan yon gwo bòl, Lè sa a, ajoute granola a ak nwa ak dousman griye.
Mete pwa yo nan yon plat, epi dousman boukannen pou 5 minit jiskaske yo kòmanse adousi.
Mete melanj siwo myèl ak nwa yo sou tèt epi kwit pou yon lòt 5 minit.
Sèvi cho.
Sijesyon pratik: Olye pou yo granola, si ou vle yon opsyon ki pi an sante, ou ka itilize CRANBERRIES sèk, rezen chèch, ak lòt fwi sèk asòti tankou abriko, fig frans, nwaye, kajou ak sou sa.
FAQ: Benefis sante nan zanmann pou cheve
K. Ki jan yo pi byen enjere nwa?
POU. Almonds ka gen tranpe oswa kri (zanmann tranpe yo pi bon pou moun ki gen pi fèb dijesyon, ak rekòmande pa Ayurveda). Tranpe nwa yo lannwit lan pèmèt toksin ki prezan nan kouch la separe de nwa a, epi tou li diminye kontni an gluten nan zanmann lan. Ou ka menm boukannen yo alalejè ak grenn wowoli pou yon ti goute kroustiyan, oswa epis yo ak paprika oswa pwav kayèn. Ranplase sous regilye ou nan lèt ak lèt zanmann. Si w ap eseye lòt manje ansanm ak rejim zanmann ou a, kenbe salad ak yogout, epi sèvi ak nwa yo san gad dèyè kòm yon topping.
K. Èske ou ka fè pwòp lwil zanmann ou lakay ou?
POU. Wi, lwil zanmann ka fasil pou fè lakay ou. Si ou gen yon laprès lwil oliv (ki ka chè), ou ka boukannen ak melanje nwa yo, ak Lè sa a, manivèl moute laprès la pou pwodwi lwil oliv la - sa a se bon jan kalite ki pi wo a byenke ou ka pa jwenn anpil lè yo konpare ak lè l sèvi avèk yon blenndè. Si w ap itilize yon blenndè, melanje de tas nwa ak po, ansanm ak de gwo kiyè lwil oliv. Yon fwa sa a konplètman melanje, kite l chita nan yon bokal ki byen fèmen pou de semèn. Lwil zanmann lan pral separe de rès melanj lan, apre sa ou ka souch li nan yon lòt veso. Pou plis detay sou kijan pou fè lwil zanmann lakay ou, gade videyo sa a:
Benefis sante nan zanmann pou cheve - Ki jan yo fè lwil zanmann nan kay la
K. Konbyen zanmann yon jou ta dwe depreferans konsome?
POU. Pa gen okenn kantite fiks, epi ou ka manje nenpòt kote nan 1-25 nwa tou depann de sa kò ou bezwen. Sepandan, pou moun an mwayèn manje alantou 14-15 nwa tranpe , chak jou pral ale yon fason lontan nan asire sante cheve ak epesè. Anplis de sa, ou ka konsome lèt zanmann oswa bè kòm yon ranplasan pou letye, pou benefis adisyonèl.
