Kardyomiopati ipèrtrofik: Sentòm, Kòz, Tretman ak prevansyon View Egzanp pou Alèt rapid PÈMÈT NOTIFIKASYON Pou Alèt chak jouJis nan
-
Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a -
- Hina Khan Glams moute ak lonbraj je kwiv ak lèv toutouni briyan jwenn gade nan nan kèk etap senp!
- Ugadi ak Baisakhi 2021: Spruce moute gade fèstivite ou ak Celebs-enspire kostim tradisyonèl yo
- Horoscope chak jou: 13 avril 2021
Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a Pa manke
- IPL 2021: Travay sou baton mwen apre yo fin neglije nan 2018 vann piblik, di Harshal Patel
- Sharad Pawar dwe egzeyate nan lopital nan 2 jou
- Pri lò tonbe pa anpil yon enkyete pou NBFCs, bank bezwen yo dwe veye
- AGR Dèt ak dènye vant ozanchè Spectrum ta kapab afekte sektè telekominikasyon
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Rapèl Selebre Festival la favorab ak fanmi li
- Rezèvasyon Mahindra Thar travèse etap enpòtan an 50,000 nan sis mwa sèlman
- CSBC Bihar Polis Constable Rezilta Final 2021 Deklare
- 10 Pi bon kote pou vizite nan Maharashtra nan mwa avril
Li lè pou Navratri ankò! Navratri se youn nan festival ki pi enpòtan Endou nan peyi Zend, lè deyès Durga adore pou nèf jou. Se Atemis, Bondye fanm Durga kwè ki gen nèf enkarnasyon diferan ak chak Divinite fi vle di yon pouvwa diferan.
Pandan Navratri, pifò moun obsève jèn epi tou bay moute manje ki pa vejetaryen, ki gen ladan zonyon ak lay.
Selon Ayurveda, manje tankou vyann, lay ak zonyon ka atire ak absòbe enèji negatif epi yo ta dwe evite akòz yon chanjman sezon an. Sa a se akòz lefèt ke kò yo gen tandans gen iminite ki ba alantou tan sa a.
Pandan ke gen kèk moun ki vit pandan Navratri pou rezon relijye, gen kèk lòt moun ki konsidere sa a vit kòm yon fason yo dezentoksike kò yo epi yo tou pèdi pwa.
Kuttu ka Aatta | Benefis nan farin Kuttu. Benefis Sante nan farin frans Buckwheat, farin bèt volay BoldskySi ou fè plan pou jèn pou Navratri, asire w ke ou fè l 'nan yon fason ki an sante. Sa ap ede ou dezentoksike kò ou, Geri lide ou epi tou kite ou santi ou gwo!
Nan atik sa a, nou pral diskite sou kèk nan manje ki bon pou sante ou ka manje pandan Navratri.
Fwi yo:
Tout kalite fwi yo gen dwa pandan Navratri vit. Ou ka swa manje fwi endividyèl oswa konbine anpil fwi ak konsome yon sòs salad fwi. Sa a ta ka manje a pi bon pou jèn ou sa ki lakòz pa gen okenn efè segondè ak nan menm tan an kenbe ou plen.
Pòmdetè dous:
Pòmdetè dous yo se ti goute pafè pou Navratri. Ou ka jis vapè oswa bouyi pòmdetè yo dous ak manje yo tankou se. Si ou vle fè yon ti goute bon plat, fè pate oswa etikèt soti nan yo. Ou ka ajoute yon priz nan ji sitwon si ou vle konbat dous la nan sa yo pòmdetè dous.
Konkonm:
Konkonm se yon gwo manje yo dwe boule pandan jèn. Li te gen yon anpil nan kontni dlo ki ka kenbe ou idrate. Ou kapab tou konsome sa a nenpòt ki lè epi li pral ede kenbe ou plen pou kèk tan. Si ou pa vle konsome konkonb tankou se, enkli kèk legim plis, fè yon sòs salad, voye kèk sèl, pwav ak poud kimen epi jwi !!
Sabudana:
Sabudana oswa sago se pa gen anyen men tapioca bèl grenn pèl. Li lajman itilize nan jèn, ak pòmdetè. Tou de sabudana ak pòmdetè yo rich nan idrat kabòn kon sa, li bon si ou ka akonpaye sa a ak legim fib tankou epina, chou, tomat, kapsik, boutèy goud, elatriye.
Epitou, li ta yon gwo lide si ou ta ka kwit, boukannen oswa gri legim yo olye ke fon-fri yo. Ou ka konsome sago nan fòm khichdi, vada, kheer oswa payasam.
Fwi sèk:
Tout kalite fwi sèk tankou nwa, kishmish, Pistache, nwa kajou, nwaye, fig frans ak abiko yo manje pandan jèn nan. Sa ka kenbe ou plen pou yon ti tan ankò.
Pwodwi Lèt:
Tout pwodwi lèt yo san danje yo dwe boule pandan Navratri jèn. Ou ka konsome lèt dirèkteman oswa nan fòm yogout oswa babe. Pandan jèn ou, li enpòtan ke ou kenbe tèt ou byen idrate kon sa, buttermilk ka ede anpil.
Si ou vle amelyore boujon gou ou epi yo fristre nan manje fwi tankou se, bat yo ansanm ak lèt epi yo gen yon milkshake kokenn. Si w ap planifye pèdi kèk pwa pandan Navratri jèn ou, Lè sa a, ou dwe asire w ke ou evite sik nan milkshakes ou a oswa kenbe kantite sik anpil mwens.
Bè, khoya, ghee, paneer ak lèt kondanse yo tou amann yo dwe boule. Si ou enkyete w sou pran pwa, eseye epi sèvi ak lèt ekreme olye pou yo plen lèt krèm.
Kimen:
Kimen ede anpil pandan jèn. Li ede ou nan dijesyon ak elimine pwoblèm gastric. Ou ka gen ladan kimen kòm anpil posib nan rejim alimantè ou. Pandan jèn, li bon si ou bouyi kèk dlo ak kimen, fre li epi kenbe konsome li nan plas dlo regilye.
Siwo myèl & Jaggery:
Ou ka ranplase siwo myèl oswa jaggery nan plas sik, tout kote sa posib. Sa ap kenbe ou lwen mangonmen sou pran pwa. Ou pral santi tou enèjik.
Ji fwi:
Menm jan ak milkshakes, fwi kapab tou boule nan fòm lan nan ji. Yon fwa ankò, asire ke ou swa evite sik konplètman oswa kenbe li minim. Ji fwi ka ede kenbe ou idrate tou.
Pou fè jèn ou an sante, manje ti manje epi yo pa konplètman mouri grangou tèt ou. Sa ap ede kenbe nivo glikoz nan san ou. Kòm anpil ke posib, kenbe tèt ou idrate ak bwason natirèl tankou dlo kokoye, te vèt, dlo sitwon ak buttermilk.
