Dlo vrèman bon pou ou, pa gen moun ki diskite sa. Men, èske sèten dlo pi bon pou ou pase lòt? Sa depann de ki moun ou mande. Pandan ke anpil moun kontan bwè H2O plenn, gen yon kominote solid nan moun ki sèmante sou dlo fonksyonèl - fondamantalman, bon H2O fin vye granmoun ak ajoute engredyan espesyal (tankou remèd fèy, vitamin ak antioksidan) ki reklame yo pote benefis sante.
Youn nan dlo ki pi enpòtan fonksyonèl se dlo alkalin. Men yon leson syans rapid: Chak manje ak bwason gen yon nivo pH, ki soti nan 0 (trè asid) a 14 (trè debaz, oswa alkalin). Dlo nòmal pou bwè, pou pati li, anjeneral gen yon pH 7. Dlo alkalin tipikman gen yon pH ant 7.5 ak 9. Defann manje ak bwè plis bagay alkalin kwè ke fè sa ap ede kenbe nivo pH san ou kòm alkalin ke posib. Nan vire, gen plis nivo alkalin yo panse diminye risk ou genyen pou devlope yon kantite maladi, tankou kansè ak atrit, osi byen ke ogmante nivo enèji, diminye enflamasyon ak yon pakèt lòt benefis sante. Dlo alkalin ka soti nan sous dlo oswa pi artezyen nan zòn kote gen yon gwo kantite mineral ki fonn, men ou kapab tou fè li tèt ou.
Kèlkeswa si ou kwè battage a, bwè plis dlo pa janm yon move bagay. Si w enterese nan eseye tout bagay alkalin dlo a, gen fason pou fè pwòp ou a olye pou yo bonbadman lajan pou boutèy plastik nan bagay la. Isit la yo se kat metòd popilè.
1. Achte yon Ionizer Dlo
Malerezman pou bous ou a, youn nan fason ki pi efikas pou fè dlo alkalin nan kay la se tou ki pi chè. Ionizer sa a soti nan Aqua-Ionizer Pro , pou egzanp, se sou fen ki pi ba nan prèske $ 500. Ionize dlo yo travay kòm elektwolizè dlo. San yo pa vin twò syantifik, ti bebe sa yo kreye yon pwosesis elektwochimik ki travay lè yo separe elektwòd negatif ak pozitif nan dlo. Machin nan retounen de kouran dlo: alkalin nan yon kouran, ak asid nan lòt la. Ionize a trè efikas nan pwodwi dlo debaz. Glas la sou gato a se ke li fè sa san yo pa entwodwi nenpòt sibstans nan li. Si w ap super angaje nan bwè dlo alkalin, ionizer yo se yon altènatif pri-efikas nan achte ka dlo alkalize nan tèm long la. Yo menm tou yo diminye bezwen an pou boutèy plastik, kidonk yo ap pi bon pou anviwònman an.
2. Sèvi ak soda boulanjri
Li pa sèlman pou bonbon ak gato, mesye. Avèk yon nivo pH 9, soda boulanjri se youn nan fason ki pi popilè-ak pi fasil-pou alkalize dlo pou bwè. (Ou tou pwobableman deja genyen li nan kwizin ou.) Pou eseye li, melanje ⅛ gwo kiyè soda boulanjri nan 8 ons likid dlo pirifye. Ou pral vle brase oswa souke melanj la vrèman byen, kidonk soda boulanjri a fonn nèt anvan ou bwè li. Youn nan bagay ou dwe kenbe nan tèt ou ak opsyon sa a, te panse, se ke soda boulanjri se trè wo nan sodyòm. Se konsa, si w ap gade konsomasyon sèl ou a, ou ta ka vle eseye youn nan lòt metòd yo sou lis sa a.
selebrite fòm figi dyaman
3. Eseye gout pH
Pandan ke soda boulanjri gen tòn lòt itilizasyon, pH gout (tankou sa yo soti nan HealthyWiser ) yo espesyalman fòmile yo vire dlo nòmal pou bwè nan dlo alkalin. Gout likid sa yo fèt ak mineral trè konsantre ak elektwolit, kidonk ou sèlman bezwen ajoute yon koup gout nan chak vè dlo pou ogmante pH li yo. Likid yo anjeneral vini nan ti boutèy sou la men pou ou ka pote yo tout kote avèk ou. Anplis de itilize yo ak dlo, fanatik gout pH tou ajoute yo nan bwason asid-ahem, kafe-pou konpanse asidite. Wi, yo san gou. Sa yo se yon lòt opsyon abòdab: Paske ou sèlman bezwen kèk gout pou chak vè dlo, yon boutèy a pral dire yon bon bout tan.
4. Achte yon krich dlo iyonize
Filtè sa yo sanble ak ionizer elektrik, men plis transpòte ak abòdab. ( Yon sèl sa a soti nan Dlo Invigorated , pou egzanp, se jis $ 40.) Pou itilize li, ou jis vide dlo nan filtè a epi kite l chita pou apeprè senk minit. krich filtre alkalin fè de bagay: Premyèman, dlo a filtre pou diminye klò ak lòt toksin ki ka prezan. Dezyèmman, yon krich alkalin pral ajoute kèk idrat mineral alkalin nan dlo a. Panse a li kòm yon filtè Brita nòmal ak yon koup nan etap siplemantè ak benefis potansyèl yo.
Dapre dyetetisyen ki anrejistre Maryann Walsh, li anjeneral yon bon lide yo pran nenpòt dlo fonksyonèl pwomosyon pwopriyete 'detox' ak yon grenn sèl. Si li ede w bwè plis H2O, ale pou li, men pa atann okenn mirak. Si w gen yon fwa ak ren ki an sante, lè sa a kò w ap dezentoksike byen, Walsh te di nou. An jeneral, dlo fonksyonèl yo pa pral fè kò ou okenn mal. Men, yo pa nesesèman pral fè ou tounen yon vèsyon lumineux nan Gwyneth Paltrow, swa. Hey, si kèk gou siplemantè oswa engredyan ajoute ede ou bwè plis nan bagay ki klè, Lè sa a, pa tout vle di, bay li yon eseye-jis pa atann okenn mirak.
Benefis potansyèl yo nan dlo alkalin
Gen kèk moun ki kwè ke plis kò a alkalin, se mwens chans pou ou trape sèten maladi ak maladi. Yon etid 2016 nan Inivèsite Itali nan Padova te jwenn ke sourit ki te konsome dlo alkalin te viv pi lontan pase sourit ki pa t ', menm si chèchè yo admèt ke plis rechèch ta nesesè. Yon lòt etid pibliye nan Annals Otoloji, Rinoloji, ak Laringoloji te jwenn ke bwè natirèlman gazeuz dlo artezyen-byen alkalin ak yon pH nan 8.8 ta ka ede dezaktive pepsin, yon anzim ki lakòz rflu asid.
Risk potansyèl nan dlo alkalin
Pandan ke bwè dlo alkalin pa ka lakòz okenn pwoblèm sante, anpil ekspè, tankou nitrisyonis Jennifer Blow, di ke li nan yon ti kras plis pase yon kapris pseudosyantifik. Dlo alkalin ki pretann chanje nivo pH kò a se, malerezman, youn nan tandans ki te kenbe-difisil, Blow te di nou. Men, pa dwe twonpe pa eliksir majik sa a. Pa gen okenn prèv syantifik kredib ki fè bak reklamasyon sa a, ni li patikilyèman itil pou balanse nivo pH kò ou paske kò ou pral fè sa pou kont li. Melissa Kelly, MS, RD, CDN, se ensèten nan rejim alimantè a alkalin tout ansanm. An jeneral, kò a byen kontwole nivo pH san, epi li pa posib pou afekte li atravè rejim alimantè, li te di nou. Pandan ke rejim alimantè a alkalin ankouraje fwi ak legim atravè yon plan ki baze sou plant ak mete restriksyon sou manje ki trè trete, rechèch la manke.
ki gen rapò : Ki jan yo bwè plis dlo pandan tout jounen an
