Kardyomiopati ipèrtrofik: Sentòm, kòz, tretman ak prevansyon View Egzanp pou Alèt rapid PÈMÈT NOTIFIKASYON Pou Alèt chak jouJis nan
-
Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a -
- Hina Khan Glams moute ak lonbraj je kwiv ak lèv toutouni briyan jwenn gade nan nan kèk etap senp!
- Ugadi ak Baisakhi 2021: Spruce moute gade fèstivite ou ak Celebs-enspire kostim tradisyonèl yo
- Horoscope chak jou: 13 avril 2021
Pa manke
- Trèz eta pa te rapòte okenn lanmò COVID-19 nan dènye 24 èdtan
- IPL 2021: Kumar Sangakkara fè lwanj Royals jèn Riyan Parag ak Chetan Sakariya
- Mavenir Pote AI-On-5G Hyperconverged Edge Solisyon Kouman li pral benefisye antrepriz?
- Shaadi Mubarak Aktè Manav Gohil Tès pozitif pou COVID-19 Makers k ap travay sou kèk tras paralèl
- Aksyon Segondè Dividann Sede ka pa bon chwa a: Men poukisa
- Yamaha MT-15 Avèk Doub-Chèn ABS yo dwe lanse byento Pri mete yo ogmante ankò
- CSBC Bihar Polis Constable Rezilta Final 2021 Deklare
- 10 Pi bon kote pou vizite nan Maharashtra nan mwa avril
Sante Nitrisyon Nitrisyon oi-Anplwaye Pa Soumik Ghosh | Mizajou: vandredi 18 me 2018, 12:23 [IST] Yon bòl salad fwi ak legim se san dout youn nan pi bon manje ou anvi dòlote tèt ou ak. Se konsa, ou mache desann nan frijidè ou, pote soti tout fwi yo ak legim sòs salad ki gen, koupe yo, peze yon lacho, ajoute yon priz sèl ak voye kèk koryandè. Fè epi ou kwè li nan sen an tout tan. Men kenbe! Èske sa vrèman bon fason pou ale sou yon sòs salad fwi?
Me pa! Kèlkeswa jan rich nan vitamin ak eleman nitritif fwi ta ka, gen rejim patikilye yo dwe swiv pandan y ap konsome yo asire benefis sante pi gwo yo. Se pa tout konbinezon fwi ki an sekirite-kèk gen efè segondè grav tou. Wi! Sa depann de vitès dijesyon pou fwi ak legim diferan. Anpil pèrmutasyon ak konbinezon ke ou ap fè yo pwobableman anpeche dijesyon optimal ou ak asimilasyon.
Anvan ou ale pou yon bòl fwi oswa yon sòs salad, ou ta dwe kategori fwi ou kòm asid, dous oswa net anvan ou konbine yo. Lè sa a, ankò, fwi ak legim pa ta dwe janm reyèlman melanje youn ak lòt.
Menm pandan konbine fwi sèten youn ak lòt, ou ta dwe byen okouran de atribi debaz yo. Ou ka manje de diferan fwi dous ansanm sèlman si yo pa gen okenn asid. Pou egzanp, melon, pòm ak prin ka manje ansanm. Chadèk, sitron, zoranj, ramase, rezen ak kiwi gen asid (Citrus) ak Se poutèt sa, yo pa ta dwe owaza konbine avèk nenpòt lòt fwi. Franbwaz, mango, pòm ak frèz yo semi asid. Zaboka, nwa, pistach, nwaye, ak kokoye yo konsidere kòm net. Se konsa, yo ka manje ansanm.
Pou yon pi bon konpreyansyon, isit la nan yon lis konbinezon fwi ou ta dwe evite touswit.
1. Bannann + Poudin- Kò ou ka jwenn li difisil pou dijere konbinezon sa a. Li kreye pwa vant nan granmoun, ralanti lespri a ak ogmante pwodiksyon an nan toksin. Se konsa, ou ka santi ou anvi dòmi oswa bwouya pou kèk tan. Nan ka tibebe, li ka fatal.
2. Orange + kawòt- Malgre ke sa a se yon konbinezon trè popilè nan ji-jwenti, konsomasyon nan tou de nan yon fwa pwodui brûlures, rflu kòlè depase, e menm domaj sistèm nan ren, ki se jis orijin nan maladi ki pi grav. Sou tèt, si w ap soufri nan pwoblèm dijestif, sa a Combo ka fè yo vin pi mal. Pwoblèm ren kapab tou pami efè segondè konbinezon sa a.
3. Anana + Lèt- Lè ou konsome lèt ak anana ansanm, ou ka soufri soti nan efè segondè sèten tankou kè plen, enfeksyon, dyare, tèt fè mal ak menm doulè nan vant. Konbinezon an nan bromelain ak asid laktik pa ka ale byen nan fwa.
4. Bannann + gwayav- Konbinezon sa a lakòz gaz ak asidoz, e konsa ou pral kòmanse santi ou vomi ak lou, tèt fè mal, ak doulè nan vant.
5. Sitwon + Papay- De sa a, lè te gen ansanm, devlope anemi nan kò ou. Li kreye tou pwoblèm ak emoglobin ou (pwoteyin nan san ou), e se rezon ki fè ou pa ta dwe janm riske bay pitit ou yo.
6. Lèt + Orange- Pwoblèm nan gen lèt, ji zoranj ak sereyal ansanm se ke kò ou ka kapab dijere yo ansanm. Li se menm plis danjere pou timoun yo. Orange fè vant ou anmezi pou trete lanmidon ki prezan nan sereyal la.
7. Legim + Fwi- Tou de fwi ak legim yo an sante. Men, sa pa vle di ke ou ka manje yo tout an menm tan. Depi fwi gen plis sik, legim vin difisil yo dwe dijere byen. Yo rete nan vant la pandan ke fwi a fèrmante ak pwodui plis toksin, sa ki lakòz doulè nan vant, gaz, enfeksyon, dyare, e menm maltèt. Epitou, fwi yo gen tandans gen plis asid, kidonk li literalman kraze epi minimize valè nitrisyonèl legim yo.
Bottomline, ou ta dwe separe asid soti nan dous touswit. Evite sòs salad la fwi estanda kòm li se fondamantalman yon melanj dijesyon-ralanti nan melon, pòm, anana, bannann, ak frèz. Olye de sa, ou ka ale pou yon bòl Berry ki gen blueberries ak franbwazye.
Sonje-pi senp repa a, pi fasil dijesyon an. Manje ki gen kèk engredyan pèmèt kò a dijere manje yo byen epi asimile tout eleman nitritif ki disponib li yo.
Nan ka ta gen nenpòt dout ou ka lib konsilte yon nitrisyonis. Epi pa bliye pen desann panse ou nan seksyon an kòmantè anba a.
Koulye a, isit la gen kèk konbinezon totalman evite.
Lèt + Anana
Lè ou konsome lèt ak anana ansanm, ou ka soufri sèten efè segondè tankou kè plen, enfeksyon, dyare, tèt fè mal ak menm doulè nan vant. Konbinezon bromelain ak asid laktik pa ka mache byen.
Kawòt + Orange
Si w ap soufri nan pwoblèm dijestif, sa a Combo ka fè yo vin pi mal. Wi, rflu asid, brûlures ak menm pwoblèm ren ta ka pami efè segondè konbinezon sa a.
diy mask cheve pou cheve frizzy
Poudin + Bannann
Kò ou ka jwenn li difisil pou dijere tou de yo ansanm. Se konsa, ou ka santi ou anvi dòmi oswa bwouya pou kèk tan. Epitou, sa a Combo ka pwouve toksik.
Bannann + gwayav
Kè plen, maltèt, asidoz ak pwoblèm gaz yo se kèk efè segondè nan sa a Combo.
Sitwon + Papay
Kèk sous reklamasyon ke konbinezon sa a ka menm lakòz pwoblèm emoglobin epi fè yon sèl anemik!
Lèt + zoranj
Pwoblèm nan gen lèt, ji zoranj ak sereyal ansanm se ke kò ou ka kapab dijere yo ansanm.
Legim + Fwi
Tou de fwi ak legim yo an sante. Men, sa pa vle di ke ou ka manje yo nan yon sèl ale.
Fwi gen sik epi pran plis tan pou dijere. Lè ou manje legim tou ansanm ak yo, sistèm dijestif la ka ralanti epi lakòz pwoblèm gaz, dyare ak tèt fè mal tou.
