Kijan yon Tablo santiman pou timoun yo ka ede pitit ou kounye a

Pi Bon Non Yo Pou Timoun Yo

Etaj:

Dat Nesans:

Voye

Voye M 'Pa Imèl Montre Sou Sit La

Ane sa a te difisil pou timoun yo. Epi pandan y ap ou Gendwa konnen pitit ou a santi l ble paske li pa kapab anbrase grann oswa wè pwofesè li an pèsòn depi plizyè mwa, pitit ou a jis pa gen vokabilè pou l di w kijan l santi l—sa ki fè fas ak emosyon yo. menm pi rèd. Antre nan: tablo santiman yo. Nou tape sikoterapis Dr Annette Nunez pou chèche konnen ki jan tablo entelijan sa yo ka ede ou timoun yo idantifye ak jere emosyon yo (menm sa yo ki vrèman pè).

Ki sa ki yon tablo santiman?

Yon tablo santiman se tou senpleman yon tablo oswa wou ki make diferan santiman oswa emosyon. Gen plizyè varyasyon diferan nan tablo sa a, tou depann de ki moun ki gen entansyon odyans lan. Pou egzanp, wou nan santiman kreye pa Doktè Gloria Willcox , gen kèk emosyon debaz (tankou kè kontan ak fache) ki Lè sa a, elaji nan lòt fòm nan emosyon (di, eksite oswa fristre) ak sou sa, ba ou plis pase 40 santiman diferan pou chwazi nan (gade vèsyon nou an enprime nan wou sa a. anba a). Altènativman, ou ka gen yon tablo santiman ki pi senplist ki vize pou timoun ki pi piti ki jis make kèk emosyon debaz (ou ka jwenn tou yon egzanp imprimable sa a anba a).

Tout gwoup laj yo ka benefisye de yon tablo santiman, di Doktè Nunez, e li ajoute ke yo ka itil pou timoun preskolè jiska elèv segondè. Ou pa ta vle sèvi ak tablo a santiman ak 40 emosyon pou yon timoun ki pi piti paske devlopman, yo pa pral konprann sa, li ajoute.

Ki jan yon tablo santiman ka ede timoun yo an patikilye?

Tablo santiman yo bèl bagay paske antanke granmoun nou konnen diferans ki genyen ant emosyon konplèks, eksplike Doktè Nunez. (Nan lòt mo, ou konnen ke lè ou te nan kenbe ak founisè asirans ou pou 45 minit ke ou ap santi w fristre ak anbete). Timoun yo, nan lòt men an, pa ka konprann sa yo emosyon ki pi konplèks. Epi yo te kapab pou idantifye emosyon yo se super enpòtan-tankou yon gwo konpetans lavi, enpòtan. Se paske timoun ki aprann kijan pou yo idantifye ak eksprime santiman yo yon fason apwopriye gen plis chans pou yo gen senpati ak lòt moun, devlope mwens pwoblèm konpòtman epi yo gen yon imaj pozitif ak bon sante mantal. Sou lòt bò a, fristrasyon ki vini ak enkapasite a kominike emosyon ka mennen soti eklate ak fizyon.

Doktè Nunez di, kapasite sa a pou idantifye emosyon w yo espesyalman enpòtan kounye a. Gen anpil chanjman k ap fèt—anpil timoun santi anpil diferan kalite emosyon, kidonk li vrèman enpòtan pou fè timoun yo idantifye ki jan yo santi yo, sitou si lè yo lakay yo oswa si yo sou apèl Zoom fè yo santi yo fatige oswa fache. oswa fristre oswa anwiye. Ak isit la se yon lòt rezon ki fè yon tablo santiman ta ka itil espesyalman, bay sitiyasyon aktyèl la: Aprann ki jan yo idantifye santiman ka ede tou ak enkyetid . An 2010, chèchè yo te fè yon revize nan 19 etid rechèch diferan ak patisipan timoun ki soti nan 2 a 18 ane fin vye granmoun. Ki sa yo te jwenn se ke timoun yo pi bon yo te idantifye ak etikèt diferan emosyon, Lè sa a, mwens sentòm enkyetid yo ekspoze.

Anba liy: Aprann ki jan yo idantifye ak eksprime santiman nan yon fason pozitif ede timoun yo devlope ladrès yo bezwen pou jere yo yon fason efikas.

Epi ki jan tablo santiman yo ka ede paran yo?

Souvan, granmoun yo pral mete yon move etikèt sou yon santiman pou yon timoun, di Doktè Nunez. Ou ka di, ‘Oh pitit mwen an santi l vrèman enkyete,’ pa egzanp. Men, lè w mande timoun nan, ‘Ki sa ki enkyete w vle di?’ w ap chèche konnen yo pa gen yon siy! Yon tablo santiman oswa emosyon se yon senp vizyèl ki ede timoun nan konprann ke fristrasyon se yon fòm kòlè. Se konsa, lè w ap prezante yon tablo emosyon yon timoun, li vrèman enpòtan pou w idantifye [emosyon prensipal la] epi answit ou ka ale nan emosyon ki pi konplèks tankou enkyetid, fristrasyon, fyè, eksite, elatriye.

3 konsèy sou fason pou itilize yon tablo santiman lakay ou

Mete tablo a yon kote aksesib.Sa a ka sou frijidè a, pou egzanp, oswa nan chanm pitit ou a. Lide a se ke li nan yon kote pitit ou a ka fasilman wè ak jwenn aksè nan li. Pa eseye pote tablo a lè pitit ou a nan mitan yon kolèr tanperaman.Si pitit ou a gen yon fizyon oswa li santi yon emosyon ekstrèm, li pral twò akablan yo pote soti tablo santiman yo epi yo pa yo pral kapab trete li. Olye de sa, nan moman sa a paran yo ta dwe ede timoun yo idantifye emosyon an (mwen ka wè ke w ap santi w reyèlman fache kounye a) ak Lè sa a, kite yo dwe, di Dr Nunez. Lè sa a, lè yo nan yon pi bon plas, se lè sa a ou ka pote tablo a soti epi ede yo konprann sa yo te santi. Ou ka chita ak yo, pou egzanp, epi montre diferan figi yo (Wow, pi bonè ou te reyèlman fache. Èske ou panse ou te santi plis tankou figi sa a oswa figi sa a?). Pa bliye sou emosyon pozitif yo.Souvan, nou sèlman vle konsantre sou emosyon negatif yo, tankou lè timoun nan tris oswa fache, men li enpòtan tou pou fè timoun nan rekonèt lè yo kontan, tou, di Dr Nunez. Kidonk, pwochen fwa pitit ou a ap santi l kontan, eseye mande yo, ‘Oh, ki jan w santi w?’ epi fè yo montre w sou tablo a. Dapre Dr Nunez, ou ta dwe konsantre sou santiman pozitif (tankou kè kontan, sezi ak eksite) menm jan ou konsantre sou emosyon negatif yo (tankou tristès ak kòlè). Nan lòt mo, bay atansyon egal a tou de pozitif epi santiman negatif.

KI GENYEN: Jesyon kòlè pou timoun yo: 7 fason ki an sante pou fè fas ak santiman eksplozif yo

Horoscope Ou Pou Demen

Konnen

Voye M 'Pa Imèl Montre Sou Sit La