Ki jan yo swiv yon rejim ayurvda pou pèdi pwa

Pi Bon Non Yo Pou Timoun Yo

Etaj:

Dat Nesans:

Voye

Voye M 'Pa Imèl Montre Sou Sit La

Jis nan

• 5 èdtan de sa Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a
• 
• 7 èdtan de sa Hina Khan Glams moute ak lonbraj je kwiv ak lèv toutouni briyan jwenn gade nan nan kèk etap senp!
• 9 èdtan de sa Ugadi ak Baisakhi 2021: Spruce moute gade fèstivite ou ak Celebs-enspire kostim tradisyonèl yo
• 12 èdtan de sa Horoscope chak jou: 13 avril 2021

Pa manke

• Nouvèl Vishnu Vishal ak Jwala Gutta mare ne sou Apr 22: Tcheke detay isit la
• Espò New Zeland Cricket Awards: Williamson genyen Sir Richard Hadlee Meday pou katriyèm fwa
• Otomobil Kabira Mobilite Hermes 75 gwo vitès komèsyal akouchman elektrik Scooter lanse nan peyi Zend
• Sinema Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ak Lòt Stars Sid Voye Fanatik yo.
• Finans Pri lò tonbe pa anpil yon enkyete pou NBFCs, bank bezwen yo dwe veye
• Teknoloji AGR Dèt ak dènye vant ozanchè Spectrum ta kapab afekte sektè telekominikasyon
• Edikasyon CSBC Bihar Polis Constable Rezilta Final 2021 Deklare
• Vwayaje 10 Pi bon kote pou vizite nan Maharashtra nan mwa avril

Èske ou anvi swiv yon rejim ayurvda koule pwa depase ou a? Si wi, ou te vini nan atik la dwa, menm jan nou pral di w kouman yo swiv yon rejim ayurvda pou pèdi pwa.

Apre yon rejim ayurvda ap kite ou prensipalman manje manje antye oswa minim trete ak pratike manje konsyan ki pral plis ranfòse sante ou, anpeche maladi, epi kenbe sante jeneral ou.

benefis nan siwo myèl ak dlo

Rejim ayurvda a aktyèlman baze sou sistèm byennèt ayurvda ki dat tounen nan senk mil ane.

Ki sa ki se yon rejim ayurvda?

Ayurveda se yon pratik byennèt ki soti nan peyi Zend ak dat tounen nan 5000 ane. Tèm 'Ayurveda' se yon mo Sanskrit Ayur vle di lavi ak Veda vle di syans. Se konsa, sa vle di syans nan lavi yo.

Ayurveda gen yon lòt branch ki gen ladan medikaman ayurvda. Li ap chache bati yon kò ki an sante ak fò nan yon seri de rejim alimantè, fòm ak fè egzèsis.

Sa yo se benefis yo ou ka jwenn si ou swiv yon rejim ayurvda:

1. Amelyore fonctionnalités pa diminye enflamasyon

2. Ranfòse fètilite ak sante seksyèl

3. Amelyore sante nan zantray la

4. Ankouraje dijesyon ak pwosesis metabolik yo

5. Èd nan jesyon pwa

6. Amelyore dezentoksikasyon

egzèsis senp pou diminye vant

7. Kalme kò ou

Nan Ayurveda, twa doshas vata, kapha ak pitta fè konstitisyon kò a. Doshas sa yo kominike ak diferan tandans, kalite kò, bezwen nitrisyonèl ak karakteristik pèsonalite. Chak dosha konsiste de senk eleman debaz - etè, lè, dlo, dife ak latè. Chak moun gen yon konbinezon inik nan twa doshas yo ki detèmine karakteristik fizik ak sikolojik yo.

Ann eksplike chak dosha an detay isit la:

• Vata - Yon moun ki gen kalite kò vata gen tandans yo dwe mens, gen zo ki pi piti, lit ak dijesyon epi yo pa mete sou pwa fasil.
• Kapha - Moun ki gen kalite kò kapha gen tandans lite ak pran pwa epi yo gen yon pi gwo bati-up nan kò a.
• Pitta - Youn ki gen yon kalite kò pitta gen yon kò atletik ak versatile nan mete sou pwa oswa misk.

Pran pwa akòz dezekilib Dosha

1. Vata ki gen rapò ak move balans Pwa

Si ou se kalite vata pa nati, ou nòmalman mens epi fò. Men, sa pa vle di ke ou pa pral pran pwa nan tout. Pi souvan, moun kalite vata yo mens tout lavi yo ak akòz yon chanjman metabolis toudenkou, yo mete sou pwa.

Moun sa yo pi fasil pou estrès mantal, e akòz sa a, yo bliye manje regilyèman, ki an vire deranje pwosesis dijesyon yo e konsa akimile toksin nan kò a.

Bagay la surtout pou yon moun vata se diminye estrès mantal pa kreye yon woutin ki an sante sa vle di, pa ale nan kabann byen bonè nan mitan lannwit ak k ap monte bonè nan maten an. Pi bon medikaman pou move balans vata ap dòmi ase.

Li enpòtan tou pou manje yon rejim balanse lè ou kenbe yon rejim alimantè tridosik, sa ap balanse tout twa doshas yo. Evite manje manje ki twò cho ak pikant, krèm glase, bwason glase ak desè lou. Epitou evite manje ki twò limyè ak sèk ak manje lou tankou fwomaj ak pwodwi vyann.

Konsome manje antye ki fre ak òganik epi manje twa cho, kwit manje regilyèman.

2. Pitta ki gen rapò ak move balans pwa

Pifò moun ki fè pati kalite kò sa a ki twò gwo, sitou paske yo pa manje regilyèman e kòm yon rezilta, enpurte dijestif yo te akimile nan sistèm yo. Evantyèlman metabolis la kòmanse ralanti sa ki lakòz pran pwa.

Anplis de sa, sa ka lakòz asidite, kidonk moun ki gen pitta segondè ta dwe konsome twa manje nan yon jounen. Kòmanse manje maten ou ak lèt ​​bouyi ak yon zongle nan poud reglis oswa yon farin avwàn. Manje legim tankou radi blan ak kalbas, ak epis santi bon tankou poud fenouy, poud kimen ak timerik yo ta dwe ajoute nan asyèt ou pou manje midi ak dine.

Evite gen epis santi bon ki pike tankou kayèn, piman ak grenn moutad nwa.

3. Kapha ki gen rapò ak move balans

Yon moun ki fè pati kalite kò kapha gen yon metabolis dousman. Estrikti kò moun nan pral jeneralman sou bò ki pi lou.

Se konsa, li enpòtan tache metabolis ou lè ou ajoute epis santi bon tankou pwav nwa, timerik, jenjanm fre nan asyèt ou yo. Li pral ankouraje dijesyon, metabolize grès, ak diminye kolestewòl.

Konsèy pou manje fason ayurvda a

• Manje mindfully ak konsantrasyon - Evite nenpòt kalite distraksyon ak konsantre sou repa ou.
• Konsomasyon nan sis rasas ak gou - Nan repa ou, gen ladan manje ki sale, tounen, dous, anmè kou fi, dur, ak pike. Kòmanse manje ou a ak manje ki gen yon gou dous tankou yon fwi, Lè sa a, manje manje ki sale ak Lè sa a, tounen epi finalman, fini repa ou a ak manje ki Piquant ak anmè kou fièl.
• Manje manje ou lè li cho epi manje tou dousman gou gou a nan manje an.
• Manje yon bon kantite manje.
• Manje pwochen repa ou lè ou te dijere repa anvan ou.

Anvan ou kòmanse manje yon rejim ayurvda, isit la yo se manje yo pou doshas ou:

• Vata manje yo manje yo se fwi dous tankou pòm kwit oswa seriz, legim kwit tankou aspèj ak bètrav, diri, lantiy, pwason, pwav nwa, vyann bèf, pwodwi letye, lwil wowoli, ghee, elatriye.
• Vata manje pou fè pou evite yo se pòm kri, melon, pòmdetè, chich, lòj, mayi, yogout, chokola ak diven wouj.
• Pitta manje yo manje se rezen chèch, melon, sereyal sèk, bè sèl, bwokoli oswa chou, blan ze, poul, ak kokoye.
• Pitta manje pou fè pou evite yo se zaboka, abriko, epina, sòs soya, krèm tounen, vyann bèf, piman, ak chokola.
• Manje Kapha yo manje se fwi tankou sòs pòm oswa prun, seleri oswa kawòt, pwa lima, granola, buttermilk, kribich, kodenn, fwomaj kotaj, diven wouj oswa diven blan.
• Kapha manje pou fè pou evite yo se chadèk, konkonb oswa zukèini, francha avwan, pasta, krèp, pwason, chokola ak pwa ren.

Objektif ou pa ta dwe sèlman rejim ayurvda pou pèdi pwa pi vit, men olye yo viv nan yon fason ki ankouraje balans ak amoni ant kò ak lespri.

Chwa yo manje ta ka limite, sepandan ou ta dwe konprann benefis ki genyen nan chak kalite manje. Apre yon rejim ayurvda, ap ankouraje pèdi pwa ou oswa kenbe yon pwa ki an sante si ou kòmanse manje manje dapre dosha ou.

desen gato krèm glase

Remak: Pale ak doktè ayurvda ou a konnen ki kalite kò ou ak move balans dosha.

Pataje atik sa a!

LI TOU: Jounen Entènasyonal Byè: Tout Sa Ou Dwe Konnen Sou Byè

Horoscope Ou Pou Demen

Konnen

Voye M 'Pa Imèl Montre Sou Sit La