Kouman Kareena Kapoor pèdi pwa li apre gwosès?

Pi Bon Non Yo Pou Timoun Yo

Etaj:

Dat Nesans:

Voye

Voye M 'Pa Imèl Montre Sou Sit La

Jis nan

• 5 èdtan de sa Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a
• 
• 6 èdtan de sa Hina Khan Glams moute ak lonbraj je kwiv ak lèv toutouni briyan jwenn gade nan nan kèk etap senp!
• 8 èdtan de sa Ugadi ak Baisakhi 2021: Spruce moute gade fèstivite ou ak Celebs-enspire kostim tradisyonèl yo
• 11 èdtan de sa Horoscope chak jou: 13 avril 2021

Pa manke

• Nouvèl Fòmatè Ameriken yo mennen kou angle pou edikatè Ameriken yo
• Sinema Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ak Lòt Stars Sid Voye Fanatik yo.
• Espò IPL 2021: Travay sou baton mwen apre yo fin neglije nan 2018 vann piblik, di Harshal Patel
• Finans Pri lò tonbe pa anpil yon enkyete pou NBFCs, bank bezwen yo dwe veye
• Teknoloji AGR Dèt ak dènye vant ozanchè Spectrum ta kapab afekte sektè telekominikasyon
• Otomobil Rezèvasyon Mahindra Thar travèse etap enpòtan an 50,000 nan sis mwa sèlman
• Edikasyon CSBC Bihar Polis Constable Rezilta Final 2021 Deklare
• Vwayaje 10 Pi bon kote pou vizite nan Maharashtra nan mwa avril

Kòman ou kapab retounen nan fòm apre gwosès la? Sa a se kesyon ki pi souvan mande nan manman Senior Member. Lè w antre nan fòm vin byen yon defi pou manman yo. Se konsa, isit la nan sa nou pral ekri jodi a: Ki jan Kareena Kapoor pèdi pwa apre gwosès avèk èd nan dyetetik li Rujuta Diwekar.

Kareena Kapoor mete sou 18 kg pandan gwosès li epi li etalaj figi l 'nan mond lan pandan tan sa a. Men, apre pitit gason l 'Taimur te fèt objektif li se te kite tout bagay andedan kò li ki chanje nan nèf mwa gwosès li pou retounen nan lòd.

Rujuta Diwekar te mande Kareena pou konsantre sou yon rejim alimantè ki an sante ak kapasite dirab ki vle di kle nan pèdi pwa dirab se fè li nan yon fason ki an sante san yo pa ale nan nenpòt ki rejim aksidan.

Kareena Kapoor Post-gwosès Konsèy pèdi pwa Pataje pa Rujuta Diwekar

Sa yo se konsèy sa yo apre-gwosès pèdi pwa sou kòman ou kapab jwenn tounen nan fòm pandan w ap kenbe ak bati yon kò fò gwosès pòs.

1. Pèt Kalsyòm

Li enpòtan pou fanm yo konnen ke nan yon sèl gwosès, ou pèdi senk ane nan kalsyòm nan kò a. Se konsa, pandan w ap retounen nan fòm, ou bezwen tou ogmante kantite kalsyòm nan rejim alimantè ou pa gen yon vè lèt nan mitan lannwit ki Kareena swiv.

Pwodwi letye tankou fwomaj, lèt, yogout, elatriye konpoze de asid linoleik konjige (CLA) ki ede ou boule plis grès. Epitou, sa yo asid gra mennen nan retire fè tèt di grès nan zòn yo tankou vant la.

2. Retire sèk nwa

Li trè komen pou fanm yo gen ti sèk nwa apre akouchman. Se konsa, Kareena te sijere pa dyetetist li ogmante konsomasyon nan manje ki rich nan vitamin B12 ak fè, tankou chaach, marinated ak lètkaye. Epitou, grenn wowoli yo plen ak vitamin B12 ak fè ki ka ede debarase m de ti sèk nwa.

Lòt manje tankou kokoye ak jaggery ak bajra roti ak ghee ak jaggery kapab tou moute nivo fè ou yo. Binging yo ta dwe fè nan kantite lajan kontwole.

3. Di Wi Pou Rice

Anpil fanm eseye evite diri pèdi pwa apre gwosès la. Men, Rujuta konseye Kareena pou manje diri de fwa pa jou pou pèmèt li pote anpil bakteri bon ke yon bagay ki difisil tankou yon livrezon ka lave.

4. pa chwazi pou rejim aksidan

Rejim aksidan yo ta dwe yon gwo pa gen okenn pou pèdi pwa apre gwosès paske rejim sa yo mennen nan yon anpil nan fòm vi, tankou tiwoyid gwosès apre.

Sa a se paske rejim aksidan diminye konsomasyon nan kalori nan yon sèten limit ke kò ou fòse yo ralanti metabolis li yo.

Li nesesè tou pa sèlman pèdi pwa, men tou pou rebati zo ou ak dansite nan misk ki pral fè ou gade kontra enfòmèl ant. Men, si zo ou ak dansite nan misk se mwens, plis flask la ou gade.

5. Mache Egzèsis se yon dwe

Mache se egzèsis ki pi bon nan mond lan paske apre gwosès, ap resevwa sou yon tapi ka difisil. Dyetetist li sijere 20 a 30 minit nan mache ka reyèlman ede.

Vle pèdi pwa natirèlman? Rejim pèdi pwa a pa Rujuta Diwekar

Dyetetisyèn nan selèb te pataje lòt konsèy pwòp manje ak pèdi pwa pandan w ap nan li. Rejim alimantè a gen ladan sa yo manje pou manje maten, manje midi ak dine kenbe yon kò esile ak kenbe ou satisfè.

Manje 1: Ki sa ki manje bonè nan maten

• Fwi sezonye oswa fwi sèk oswa nwa tranpe yo ta dwe boule nan lespas 15 minit nan reveye.

Manje 2: Ki sa ki manje pou Dejene

• Dejene endijèn ak ghee yo ta dwe manje nan 60-90 minit apre repa pre-manje maten ou.

Repa 3: Ki sa ki manje anvan manje midi

• Nan 2-3 èdtan nan manje maten manje nwa oswa bwè dlo kokoye.

Manje 4: Ki sa ki manje pou manje midi

• Nan 2 a 3 èdtan, manje diri oswa roti, legim oswa vyann oswa dal ak akonpayman tankou lètkaye oswa marinated ak ghee.

Repa 5: Ki sa ki manje pou Mid-repa

• Nan 2 a 3 èdtan nan manje midi gen yon vè buttermilk.

Manje 6: Ki sa pou manje pou goute aswè

• Ant 4 a 6 pm, gen yon repa ki sanitè menm jan ak manje maten oswa pòsyon nan manje midi ou.

Manje 7: Ki sa ki manje pou dine

• 2-3 èdtan anvan yo dòmi, gen diri oswa pitimi ak ghee.

Manje 8: Anvan ou al dòmi (si ou grangou)

• Lèt ak kajou oswa chyavanprash.

Aerila Swa Yoga Teknik Pèdi Post Gwosès Pwa

Kareena Kapoor te kòmanse fè yoga swa ayeryen apre gwosès li ki ranfòse misk debaz li yo. Li te tou pratike 'vole anfòm' yon kalite egzèsis ayeryen ki mande pou Torsion ak pilat.

mistè sispens fim komdi

Pataje atik sa a!

LI TOU: Plan rejim alimantè pèdi pwa Bhumi Pednekar a se sa ki pral motive w jodi a

Horoscope Ou Pou Demen

Konnen

Voye M 'Pa Imèl Montre Sou Sit La