Kardyomiopati ipèrtrofik: Sentòm, kòz, tretman ak prevansyon View Egzanp pou Alèt rapid PÈMÈT NOTIFIKASYON Pou Alèt chak jouJis nan
-
Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a -
- Hina Khan Glams moute ak lonbraj je kwiv ak lèv toutouni briyan jwenn gade nan nan kèk etap senp!
- Ugadi ak Baisakhi 2021: Spruce moute gade fèstivite ou ak Celebs-enspire kostim tradisyonèl yo
- Horoscope chak jou: 13 avril 2021
Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a Pa manke
- BSNL Retire Chaj Enstalasyon Soti nan Koneksyon Long tèm bande
- IPL 2021: BalleBaazi.com resevwa sezon ak nouvo kanpay 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Soti Nan Tribinal Pase Touye Akòz COVID-19
- Twa pechè te pè mouri kòm bato fè kolizyon ak bato sou kòt Mangaluru
- Kabira Mobilite Hermes 75 gwo vitès komèsyal akouchman elektrik Scooter lanse nan peyi Zend
- Pri lò tonbe pa anpil yon enkyete pou NBFCs, bank bezwen yo dwe veye
- CSBC Bihar Polis Constable Rezilta Final 2021 Deklare
- 10 Pi bon kote pou vizite nan Maharashtra nan mwa avril
Pitimi oswa Bajra se yon sereyal ak yon benefis sante myriad. Apa de yon sous rich nan eleman nitritif, li ka kiltive lè l sèvi avèk mwens dlo. Sa a se rekòt super boule kòm yon manje diskontinu nan seksyon riral peyi Zend kòm byen ke nan eta tankou Rajasthan ak Gujarat - nan fòm lan nan roti oswa flatbread.
Roti a ka prepare lè l sèvi avèk farin pitimi ak dlo oswa yon sèl ka ajoute pirifye bè (ghee) nan farin lan epi prepare plat la. Yon moun kapab tou konsome sereyal sa a an sante nan fòm lan nan yon labouyl.
Èske Bajra angrese?
Konsomasyon chak jou kalori nou an se apeprè 1200-1800 ak 100 gram bajra gen anviwon 378 kalori ansanm ak 4.2 gram grès, ki gen ladan 0.7 gram grès satire, 0.8 gram grès monoensature ak 2.1 gram grès ansanm ak glusid. Akòz pwofil sa a eleman nitritif, pitimi a se fè erè yo dwe angrese.
Benefis Sante nan pitimi:
Amelyore Sante Kè: Bajra bon pou kè ou, li gen mayezyòm ki ede nan bese tansyon. Vasodilatasyon refere a dilatasyon nan veso sangen yo, kontni an fosfò prezan nan sereyal la fè li yon vazodilatateur natirèl, ki ede nan kenbe atak la nan Bay. Sereyal sa a gen fib ki ede nan diminye nivo kolestewòl move - lipoprotein ki ba-dansite (LDL) - nan san an epi li ede tou nan pwoteje kè a kont plizyè lòt maladi
Benefis Sante nan pitimi:
1. Li anpeche kansè
Pitimi gen antioksidan ak fib ki ede nan anpeche risk pou kansè nan tete a prèske 50%. Kansè nan tete se kalite kansè ki pi komen. Manje jis 30 gram nan rekòt sa a super ka ede fanm rete pwoteje kont kansè nan tete.
foto maryaj Princess Diana
2. Konbat Dyabèt
Si ou se yon dyabetik, konsome bajra ka ede nan kenbe nivo sik nan san anba kontwòl. Bajra gen mayezyòm ki ede nan anpeche fluctuations danjere sik nan san nan kò a. Moun ki soufri dyabèt yo konseye yo manje manje ki gen endèks glisemi ba, konpare ak grenn tankou ble ak diri.
3. Bon pou Dijesyon
Kontni an fib nan sereyal la ede nan amelyore fonksyone nan sistèm dijestif la. Li amelyore mouvman entesten an, atenuasyon pwosesis ekskretyon an epi kenbe pwoblèm ki gen rapò ak dijesyon tankou asidite, doulè nan vant, kansè nan kolon, enflamasyon ak kranp nan vant.
4. Kenbe Opresyon ak migrèn lwen
Avèk ogmantasyon nan polisyon nan lè a, gen yon Spike nan kantite ka opresyon. Maladi respiratwa ka fatal si yo pa pran swen nan tan ak tou de timoun yo, menm jan tou granmoun, yo afekte pa yo. Kontni an mayezyòm prezan nan èd sereyal yo nan redwi gravite nan maladi sa yo respiratwa epi li ede tou konbat atak migrèn.
5. Li Gluten gratis
Bajra se yon Boon pou tout moun ki soufri maladi selyak, kòm li se Gluten gratis. Moun ki soufri maladi selyak yo pa ka tolere nenpòt kantite gluten nan rejim alimantè yo. Pifò nan grenn yo, ki gen ladan diri, gen Gluten, pitimi se sèl kalite grenn ki Gluten-gratis epi li ka kenbe maladi selyak la ale.
6. Èd Kwasans nan misk
Kòm sereyal sa a se yon bon sous pwoteyin ak asid amine, li ede kwasans osi byen ke nan rejenerasyon selil yo ak misk nan kò a. Li ede nan fè misk yo pi fò ak mèg, pandan y ap ralanti pwosesis la nan koripsyon nan miskilè.
7. Lòt Benefis Sante nan pitimi
Kèk plis benefis sante nan bajra se ke li ede nan dezentoksike kò ou lè ou ede nan flòch soti toksin yo nan ògàn kò ou tankou fwa a ak ren. Sereyal sa a se yon bon sous vitamin B ak niacin, ki ede nan pwoteje ou kont emoraji nan deklanche nivo yo nan bon kolestewòl - lipoprotein ki gen gwo dansite (HDL) - nan kò ou. Pitimi gen anpil mayezyòm epi li aji kòm yon remèd pou geri kranp nan règ tou.
cheve vle sou figi retire pou tout tan
Èske li oke konsome Bajra nan gwo kantite?
Malgre yo te yon sereyal ki rich nan eleman nitritif ansanm ak anpil pwopriyete, ekspè nan sante konseye yo konsome bajra nan kantite limite epi yo menm tou yo sijere pa manje sereyal la pandan ete, menm jan li te kapab mennen nan pwoblèm dijesyon ki gen rapò ak kite ou santi ou alèz.
