Kardyomiopati ipèrtrofik: Sentòm, kòz, tretman ak prevansyon View Egzanp pou Alèt rapid PÈMÈT NOTIFIKASYON Pou Alèt chak jouJis nan
-
Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a -
- Hina Khan Glams moute ak lonbraj je kwiv ak lèv toutouni briyan jwenn gade nan nan kèk etap senp!
- Ugadi ak Baisakhi 2021: Spruce moute gade fèstivite ou ak Celebs-enspire kostim tradisyonèl yo
- Horoscope chak jou: 13 avril 2021
Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a Pa manke
- Fòmatè Ameriken yo mennen kou angle pou edikatè Ameriken yo
- IPL 2021: Travay sou baton mwen apre yo fin neglije nan 2018 vann piblik, di Harshal Patel
- Pri lò tonbe pa anpil yon enkyete pou NBFCs, bank bezwen yo dwe veye
- AGR Dèt ak dènye vant ozanchè Spectrum ta kapab afekte sektè telekominikasyon
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Rapèl Selebre Festival la favorab ak fanmi li
- Rezèvasyon Mahindra Thar travèse etap enpòtan an 50,000 nan sis mwa sèlman
- CSBC Bihar Polis Constable Rezilta Final 2021 Deklare
- 10 Pi bon kote pou vizite nan Maharashtra nan mwa avril
Grenad yo konsidere kòm youn nan fwi ki pi nourisan. Si ou rive ansent, Lè sa a, ou ta siman vle bay tèt ou manje ki pi sante ak nourisan posib. Olye pou yo kwè sa lòt moun te di sou sa yo manje ak sa yo pa fè sa, ou ta dwe de preferans fè pwòp rechèch ti kras ou yo epi prepare yon tablo rejim alimantè ki an sante pou tèt ou.
Ou ta ka te vin atravè opinyon melanje sou manje grenad pandan gwosès la. Chak moun ap gen pwòp teyori yo pou jistifye sa yo kwè epi swiv. Sepandan, li absoliman nesesè ke ou li nan enfòmasyon yo nan manje grenad lè w ap tann.
Konsomasyon Nitrisyon Atravè Grenad
Si ou ansent epi w ap chèche bay tèt ou konsomasyon ki pi wo nan nitrisyon, Lè sa a, ou siman ta konsidere konsomasyon nan grenad. Anpil renmen grenad pou gou bon gou li yo ak tou jan li vire soti yo dwe youn nan altènativ yo sen nan ti goute kalori ki rich pou doulè grangou ti kras ou yo.
Doktè pa janm konseye kont manje grenad, sof si ou gen yon pwoblèm sante patikilye tankou yo te fè alèji ak li. Sinon pa gen okenn rezon patikilye poukisa yon fanm ansent pa ta dwe manje grenad, espesyalman konsidere ki jan li ka bay ou menm ak tibebe ki poko fèt ou plizyè eleman nitritif.
Si ou ansent ak anvi yon bagay dous, Lè sa a, ou se jis yon ti ponyen lwen pwan yon grenad, oswa ou ka chwazi tou gen yon ji grenad, fason sa a ou pral asire ke ou rete byen idrate tou.
Kondisyon nitrisyonèl pandan gwosès la
Li te deklare ke yon fanm ansent bezwen apeprè 300 kalori siplemantè chak jou, espesyalman nan dezyèm ak twazyèm trimès li. Ou menm, lè ou ansent, ou bezwen anpil eleman nitritif tou. Se konsa, li pi bon konbine konsomasyon nan kalori ak nitrisyon nan konsomasyon nan grenad, ki se pa sèlman bon gou, men tou bay ase benefis sante pandan gwosès la.
Ki jan ou benefisye lè ou manje grenad pandan gwosès la?
Li nan konnen kèk nan benefis sante nan grenad pandan gwosès la.
• Pwoblèm ki gen rapò ak entesten yo komen pandan gwosès la. Espesyalman pandan dènye trimès gwosès la, ou gen anpil chans pou soufri kèk epizòd konstipasyon. Enkòpore manje ki rich nan fib nan rejim alimantè ou se pi bon fason pou rezoud pwoblèm sa yo. Grenad yo se yon sous rich nan fib epi ki gen omwen mwatye tas grenn grenad pral asire ke mouvman entesten ou yo byen reglemante, libere ou soti nan enkyetid ki gen rapò ak konstipasyon.
lwil Castor pou pèdi cheve anvan ak apre
• Plizyè fanm ansent yo jwenn soufri anemi. Si ou soufri soti nan anemi pandan gwosès la, ansanm ak sipleman yo fè doktè ou konseye, ou ta dwe tou ogmante konsomasyon nan manje ki rich ak fè, ki pral ede nivo emoglobin ou a monte nan nòmal la. Lè ou fè-defisi pandan gwosès ka mennen nan plizyè pwoblèm tankou pre-tèm travay ak ti bebe ke yo te fèt ak yon pwa nesans ki ba. Manje grenad ka asire ke ou kenbe konsomasyon yo egzije chak jou nan fè nan rejim alimantè ou.
• Absòpsyon nan fè mande pou vitamin C nan kò ou. Grenad yo se yon sous rich nan vitamin C epi ki gen yo nan bon kantite lajan pral asire ke kò ou se kapab absòbe fè soti nan sipleman kòm byen ke sous manje ki rich ak fè nan yon bon fason.
Risk ki asosye avèk konsomasyon grenad pandan gwosès lan
Kounye a ke nou konnen benefis sante ki gen ladan grenad nan rejim alimantè gwosès ou, se pou nou gade nan kèk nan risk ki asosye ak konsomasyon nan fwi sa a.
• Bonè travay akòz kontraksyon ka pwovoke ak konsomasyon nan ekstrè grenad, kidonk evite konsome li.
• Grenad si konsome nan fòm lan ji yo ta dwe nan kantite limite, kòm li se byen wo nan kalori.
• Si w ap pran nenpòt medikaman, ki pa sipleman regilye tankou fè ak kalsyòm, pandan gwosès la, lè sa a li bon pou w tcheke avèk doktè a si ou ka toujou kontinye manje grenad oswa ou pa. Idealman, grenad yo ta dwe evite si ou sou medikaman tankou antikoagulan oswa sou medikaman san presyon.
Grenad sèvi kondisyon nitrisyonèl yo pandan gwosès lan
Lè ou ansent, kò ou mande pou plizyè eleman nitritif tankou kalsyòm, vitamin D, fè, pwoteyin ak folat. Mwatye tas grenad ka ba ou 72 kalori ak 9 miligram soti nan 1000 miligram yo nan kalsyòm ke kò ou mande pou chak jou.
Kantite grenad sa a ap ofri ou tou 0.26 miligram soti nan 27 miligram nan egzijans pou fè chak jou, 33 mikwogram folat soti nan 800 mikwogram yo ki nesesè pou chak jou ak 1.45 gram nan 71 gram la nan egzijans pwoteyin chak jou
Ki jan yo kwit gato nan mikwo ond Samsung
Mwatye tas grenad tou bay kò ou 8.9 miligram nan vitamin C, se konsa ke kò ou ka fasilman absòbe fè boule nan manje ak sipleman.
Manje grenad nan fòm fwi a oswa kòm yon ji ka siman benefisye ou nan plis pase yon fason, sitou si ou ansent. Sepandan, si ou gen nenpòt enkyetid, tcheke avèk yon pratikan medikal epi si doktè a bay gwo pous, lè sa a ale pi devan epi apresye fwi sa a bon gou otan ke ou vle.
